Senin , 13 November 2017
Home » Artikel » 8 Penyakit yang Dapat Disembuhkan Dengan Berjalan Kaki

8 Penyakit yang Dapat Disembuhkan Dengan Berjalan Kaki

Jalan Kaki Sembuhkan 8 Penyakit Ini
Berjalan kaki adalah aktifitas yang paling mudah dan murah dilakukan oleh para senior. Ternyata, dibalik aktifitas yang sangat sederhana ini, menurut penelitian, ada 8 jenis penyakit yang bisa disebutkan dengan berolahraga yang bertumpu pada kaki tersebut, yakni:

1. SERANGAN JANTUNG
Jalan kaki dengan agak cepat bisa mengalirkan darah ke dalam jantung. Dengan sering berjalan kaki, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat.

2. STROKE
Sebuah penelitian menyebutkan, mereka yang berjalan kaki sekitar 20 jam dalam seminggu risiko terserang stroke akan menurun hingga dua pertiga.

3. MEMBAKAR LEMAK
Selain sejumlah kalori terbuang oleh karena berjalan kaki, kelebihan kalori yang tersimpan di dalam tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan pun tidak akan terjadi.

4. MELANGSINGKAN BADAN
Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan dan lemak yang ada di perut Anda akan terkikis. Lakukan jalan kaki rutin selama satu jam setiap hari.

5. KANKER
Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib dan lancar. Jalan kaki juga bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara.

6. CEGAH OSTEOPOROSIS
Osteoporosis tidak cukup hanya dengan rutin mengonsumsi vitamin D dan asupan kalsium yang banyak. Tubuh juga memerlukan gerak badan dan memerlukan waktu paling kurang 15 menit dibawah sinar matahari pagi dan Anda akan terhindar dari penyakit tulang itu.

7. MENCEGAH KENCING MANIS
Dengan rutin berjalan kaki, mampu mencegah berkembangnya diabetes, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk. Selama gula darah bisa terkontrol, Anda hanya membutuhkan jalan kaki rutin untuk terus menjaga kebugaran badan dan terhindari dari diabetes.

8. DEPRESI
Berjalan kaki dengan sedikit cepat bisa meminimalisasi depresi. Mulai sekarang rajinlah berjalan kaki. Jalan kaki akan menyembuhkan pasien yang tengah depresi. (RN/dbs)

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates