Senin , 17 September 2018
Home » Artikel » Anda Mengalami Gangguan Obsesif Kompulsif? Cek Tandanya Disini

Anda Mengalami Gangguan Obsesif Kompulsif? Cek Tandanya Disini

Anda Mengalami Gangguan Obsesif Kompulsif? Cek Tandanya Disini

Anda Mengalami Gangguan Obsesif Kompulsif? Cek Tandanya Disini (Foto: dok. solidgold-berjangka.com)

Anda Mengalami Gangguan Obsesif Kompulsif? Cek Tandanya Disini – Pada banyak kesempatan ada sebagian orang merasa jijik untuk memegang hanya gagang pintu sekalipun. Itu dikarenakan ada stigma bahwa benda-benda itu adalah sarang kuman.

Semua pikiran-pikiran dan gambaran negatif berputar terus di kepala Anda dan menjadi obsesi. Itulah ciri khas obsessive compulsif disorder (OCD), jelas Jeff Szymanski, PhD, direktur eksekutif International OCD Foundation.

Akibat yang ditimbulkan dari obsesi Anda ini adalah ketakutan irasional terhadap kontaminasi, paling sering adalah kontaminasi kuman. Agar kekhawatiran Anda hilang, Anda merasa wajib mencuci tangan, misalnya 50 kali sehari.

Seringkali, aktifitas Anda yang harus sering cuci tangan ini kerap mengganggu aktivitas lainnya.

Perilaku kompulsif ini menunjukkan adanya gangguan mental, kata Szymanski. Berikut ciri-ciri atau gejala OCD yang paling umum:

  1.  Keharusan membersihkan rumah
    Ini bukan karena rumah sudah kotor atau mau kedatangan tamu semata. Jika Anda memiliki OCD, Anda mungkin merasa seperti tidak punya pilihan selain membersihkan rumah, karena jika tidak, seseorang dalam rumah tangga Anda akan terkontaminasi bakteri salmonella dan itu akan menjadi kesalahan Anda. Mirip dengan mencuci tangan, dorongan dari dalam diri Anda untuk membersihkan rumah berulangkali adalah karena rasa takut yang tidak masuk akal, memakan waktu dan membuat Anda stres. Anda tidak harus membersihkan rumah puluhan atau bahkan ratusan kali dalam sehari, kata Reid Wilson, PhD, asisten profesor psikiatri di University of North Carolina School of Medicine. Biasanya, membersihkan rumah hanya memerlukan waktu satu sampai dua jam setiap hari. Tapi, karena Anda terobsesi, Anda melakukannya sangat lama, mungkin lima sampai enam jam sehari.
  2. Memeriksa pintu berulang kali
    Ini adalah tanda paling umum OCD. Apakah pintu sudah terkunci, oven sudah dimatikan, jendela sudah tertutup, stop kontak sudah dicabut dan lain sebagainya. Perilaku berulang-ulang ini mungkin berasal dari rasa takut merugikan orang lain, karena Anda menganggap jika tidak cukup berhati-hati, rumah akan kebakaran atau kemalingan. “Seseorang dengan OCD bisa memeriksa hal yang sama 10 hingga 15 kali berturut-turut,” kata Reid.
  3. Menjadi perfeksionis
    Memiliki standar yang tinggi, tentu boleh-boleh saja. Tapi, ada beberapa orang yang ‘lebih’ dibanding orang lain kebanyakan. Perfeksionisme adalah salah satu bentuk OCD. “Orang perfeksionis memiliki versi berlebihan dalam sifat dan kata-kata,” kata Szymanski. Anda mengisi formulir dan tidak suka dengan gaya bahasa Anda sendiri, Anda menghapusnya, menulis lagi dengan gaya bahasa berbeda, merasa ada yang kurang, menghapus lagi, menulis lagi dan begitu terus berulang kali.
  4. Menuntut jaminan
    Orang dengan OCD terus-menerus meminta pendapat orang lain. Kebiasaan ini berasal dari rasa tidak percaya diri, takut membuat kesalahan yang ujungnya, menurut Anda, akan menghasilkan konsekuensi yang sulit. Pertanyaan Anda bukan mencakup bertanya soal ide pekerjaan, misalnya, tapi mengulangi pertanyaan yang sama demi mencari jaminan bahwa sesuatu terlihat, terbaca dan terdengar sudah sempurna sebelum mengambil langkah berikutnya ke depan.
  5. Melakukan segala sesuatu dengan aturan “empat set”
    Anda membuka dan menutup pintu mobil sebanyak empat kali sebelum masuk. Bolak-balik melihat barang yang sama di supermarket sebelum membelinya. Mungkin saja, Anda tidak melakukannya sebanyak empat kali, melainkan tujuh kali. Yang jelas, idenya sama. Anda merasa wajib melakukan satu hal secara berulang-ulang kali, sebayak yang Anda anggap aman atau sudah benar.
  6. Terlalu teratur dan simetris
    Kebiasaan ini didorong oleh kebutuhan terhadap keteraturan dan kesimetrisan. Ikatan tali sepatu Anda harus simetris dan sama antara sepatu kaki kiri dengan kanan. Anda bahkan terbiasa menata ulang meja makan di restauran. Dimana dan bagaimamapun OCD memanifestasikan dirinya, jika ada hal-hal yang menurut standar Anda “tidak tepat,” dapat membuat Anda sangat cemas dan sibuk. (RN)
Free WordPress Themes - Download High-quality Templates