4 Cara “Ajaib” Agar Anak Bisa Tidur Cepat – Para orangtua harus lebih memerhatikan waktu tidur anak-anaknya. Sebab, kekurangan waktu tidur bisa berpengaruh pada kinerja otak anak. Anak-anak dianjurkan tidur 9-14 jam per harinya.
Namun, terkadang para orang tua mengalami kesulitan untuk membuat anaknya tertidur.
Berikut ini adalah beberapa saran untuk mempromosikan tidur yang lebih baik untuk anak-anak Anda, seperti dilansir laman NBC:
- Jangan biarkan TV, ponsel, tablet atau perangkat elektronik lainnya di kamar tidur.
- Jadwalkan pekerjaan, kegiatan sosial dan ekstrakurikuler yang masih memungkinkan mereka mendapatkan tidur yang cukup.
- Batasi aktivitas yang intens sebelum tidur.
- Buat jadwal tidur yang sama pada hari kerja, akhir pekan dan masa liburan sekolah. (RN)