Jangan Biarkan Otak Ikut Menua

Jangan Biarkan Otak Ikut Menua

Artikel
[caption id="attachment_2599" align="alignleft" width="300"] Jangan Biarkan Otak Ikut Menua (Foto: dok. pekanbaru.tribunnews.com)[/caption] Jangan Biarkan Otak Ikut Menua - Biarlah usia bertambah, namun kemampuan otak tetap tajam. Guna menajamkan kemampuan otak, maka kita kita merawat dan menjaganya sebaik mungkin. Untuk menjaga kesehatan mental, yang perlu dilakukan adalah menjaga agar hubungan tubuh dan pikiran tetap selaras. Caranya pun tak sulit, malah bisa dilakukan dengan menyenangkan. Cukup tidur Istirahat yang berkualitas setiap malam adalah rahasia panjang umur. Para ahli menyarankan agar kita tidur 7-8 jam setiap malam dan dimulai sebelum jam 11 malam agar regenerasi sel-sel berjalan optimal. Sayangnya, semakin bertambah umur risiko mengalami imsonia semakin besar. Siasati dengan menjaga kamar tidur tenang, menghindari cahaya terang dari televisi atau gawai, serta jangan mengonsumsi kafein sebelum tidur. Lemak sehat Karena otak adalah salah satu…
Read More