Selasa , 17 Oktober 2017
Home » Artikel » Jaga Keseimbangan Nutrisi Bagi si Kecil

Jaga Keseimbangan Nutrisi Bagi si Kecil

Jaga Keseimbangan Nutrisi Bagi si Kecil

Jaga Keseimbangan Nutrisi Bagi si Kecil (Foto: dok. katalogibu.com)

Jaga Keseimbangan Nutrisi Bagi si Kecil – Asupan makan yang bergizi tentu amat penting agar si kecil dapat tumbuh dan berkembang secara optimal. Lalu, bagaimana bila menu yang disajikan tak memenuhi kebutuhan harian anak? Terlebih jika hanya terpenuhi karbohidrat dan protein saja.

Menurut Dr Marudut, MPS dari Bidang Penelitian dan Pengembangan Gizi Persatuan Ahli Gizi Indonesia (PERSAGI), ketika anak tidak mendapat asupan yang sesuai dengan gizinya, maka si kecil rentan terkena infeksi dan memicu sembelit atau susah buang air besar. “Untuk mengatasinya, perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung serat,” kata Marudut.

Hal yang sama dikatakan juga oleh nutrisionis berparas cantik lulusan University of Sydney, Leona Victoria Djajadi MND. Apabila orangtua merasa buah hatinya kekurangan nutrisi, untuk solusi jangka pendek yakni dengan memberikan multivitamin tambahan sambil memperkenalkan buah serta sayuran.

“Sembari diperkenalkan dengan buah dulu, karena buah biasanya lebih ditolerir anak dibanding sayur mayur,” terang dia. Cara memperkenalkan buah menurut Victoria sebaiknya lebih kreatif. Bisa dicoba dengan dijadikan art and craft, seperti membuat gelang atau kalung, misal dari buah anggur atau irisan wortel. “Dibuat menjadi bentuk butterfly atau apa pun di atas piringnya. Belajar berkenalan sambil bermain,” tutur Victoria.

Victoria menegaskan, agar hasilnya efektif dalam pemberian nutrisi, sebaiknya orangtua tidak bersifat memaksa apalagi memarahi si kecil. (RN)

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates