Aktif Bergerak Bisa Cegah Osteporosis

Aktif Bergerak Bisa Cegah Osteporosis

Artikel
[caption id="attachment_1971" align="alignleft" width="241"] Foto: dok. webkesehatan.com[/caption] Aktif Bergerak Bisa Cegah Osteporosis - Melakukan banyak kegiatan bergerak selain dapat dapat menyehatkan badan juga diyakini dapat mencegah osteoporosis. Menurut dr Peni Kusumastuti, SpKFR dari RS Premier Bintaro, aktif melakukan banyak gerakan seperti berolahraga dapat membantu mempertahankan kepadatan massa tulang. Apa alasannya? “Karena otot itu nempel di tulang dan pada saat kita bergerak aktif atau berolahraga massa tulang itu akan tetap padat. Bergerak aktif dapat membantu penyerapan di tulang,” tutur dr Peni dalam sebuah acara di RS Premier Bintaro, Tangerang, beberapa waktu lalu. Lebih jauh dr Peni menambahkan ada cara lain yang bisa memengaruhi kepadatan massa tulang selain bergerak aktif. Caranya adalah dengan mengonsumsi kalsium dan mendapat paparan sinar matahari pagi. “Mengonsumsi kalsium secukupnya aja karena kalsium pada tubuh juga butuh sinar matahari.…
Read More