
Coba Pahami 3 Hal Ini Agar Bebas Kolesterol
Coba Pahami 3 Hal Ini Agar Bebas Kolesterol [caption id="attachment_9198" align="alignleft" width="300"] Foto: yesdok.com[/caption] Kolesterol dan hipertensi adalah dua penyakit yang dapat muncul karena asupan lemak dan garam yang terlalu tinggi. Bila tidak dikontrol takaran dan pola makan berlemak dengan kandungan garam yang tinggi dapat mengakibatkan gangguan jantung dan stroke. Untuk itu, haruslah dipahami kebutuhan lemak dan sodium yang ideal dan sehat bagi tubuh. Lemak penting bagi tubuh Selain protein dan karbohidrat, lemak adalah salah satu jenis makronutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun tidak semua jenis lemak dapat memberikan beragam kebaikan bagi tubuh. Untuk diketahui, jenis lemak yang baik untuk kesehatan adalah lemak sehat atau lemak tak jenuh, misalnya asam lemak omega 3. Manfaatnya untuk membantu penyerapan vitamin, menghasilkan energi bagi tubuh, menyehatkan kulit dan rambut, menjaga tubuh agar tetap…