
Coba Cek, Apakah Anda Mengalami “Parental Burnout”?
[caption id="attachment_7535" align="alignleft" width="300"] Foto: herfamily.ie[/caption] Coba Cek, Apakah Anda Mengalami “Parental Burnout’? Banyak orangtua mengalami kejenuhan ketika mengurus anak-anak. Kondisi demikian disebut parental burnout. Beberapa tanda parental burnout, menurut psikolog anak Saskhya Aulia Prima, antara lain: merasa lelah secara fisik dan mental, merasa berjarak dengan anak. Orang yang mengalami parental burnout pun merasa tak lagi pantas jadi orangtua dan terbebani. Mengasuh anak tak lagi menyenangkan dan memberi kebahagiaan. Bila menemui kondisi demikian, ada baiknya segera konsultasikan ke psikolog. Bila merasa stres akibat kelelahan berlebihan, baiknya ambil waktu untuk beristirahat sejenak dan cari waktu untuk diri demi melepas rasa penat. Saskhya menyarankan, jika emosi sering terpantik saat mengasuh anak, coba tahan kemarahan dan ambil napas panjang untuk menenangkan diri. Cara ini berfungsi untuk “menipu” otak yang berpikir kemarahan sudah reda…