Ini 9 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Ginjal

Ini 9 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Ginjal

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_6031" align="alignleft" width="300"] Foto: leminerale.com[/caption] Saat ini, kita bisa saja dengan mudah menjalani gaya hidup yang buruk. Kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari tersebut tanpa sadar bisa mempengaruhi kesehatan kita kedepannya. Banyak orang kerap mengalami masalah dengan ginjal karena pola hidup mereka yang buruk. Berikut ini 9 kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan risiko penyakit ginjal: Konsumsi makanan olahan Saat ini kita biasa mengkonsumsi makanan olahan yang lebih mudah didapatkan. Tetapi, makanan olahan yang dikemas mengandung banyak fosfos dan natrium. Dua bahan ini adalah penyebab utama dari kerusakan ginjal. Sehingga disarankan kita mengurngi makanan olahan seperti burger, kue kering, sosis atau sayuran kaleng. Obat penghilang rasa sakit Sebagian dari kita mungkin kerap mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit. Tetapi, hal ini juga akan merusak ginjal kita dan memperburuk seseorang yang telah mengalami penyakit ginjal.…
Read More
Obesitas Bisa Berisiko Kanker Pankreas

Obesitas Bisa Berisiko Kanker Pankreas

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_6028" align="alignleft" width="300"] Foto: suara.com[/caption] Kanker pankreas relatif tidak umum, terhitung hanya lebih dari tiga persen dari semua kasus kanker baru. Namun, pankreas adalah jenis kanker yang sangat mematikan dengan tingkat kelangsungan hidup lima tahun hanya 8,5 persen. Berdasarkan studi, kelebihan berat badan sebelum usia 50 tahun secara signifikan dapat meningkatkan risiko kematian. “Tingkat kanker pankreas terus meningkat sejak awal 2000-an,” kata Eric J Jacobs, direktur ilmiah senior Epidemiology Research di American Cancer Society di Amerika Serikat. “Kami bingung dengan kenaikan itu karena merokok - faktor risiko utama kanker pankreas - menurun,” katanya dalam sebuah pernyataan. Sebagian besar penelitian sebelumnya menghubungkan antara berat dan kanker pankreas didasarkan pada berat bedan yang diukur pada usia dewasa yang lebih tua, yang mungkin kurang informatif karena bisa mencerminkan lemak tubuh yang diperoleh…
Read More
Olahraga Berlebihan, Simak 6 Tanda Serius Ini

Olahraga Berlebihan, Simak 6 Tanda Serius Ini

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_6006" align="alignleft" width="300"] Foto: galena.co.id[/caption] Olahraga teratur sangat penting untuk menurunkan berat badan. Aturan sederhananya adalah, semakin banyak kalori yang dibakar, semakin cepat penurunan berat badan. Tetapi beberapa orang cenderung berlebihan dengan asumsi bahwa olahraga berlebih akan bermanfaat. Orang-orang menghabiskan berjam-jam di gym, melatih berbagai jenis peralatan untuk mendapatkan kondisi yang baik. Tapi tahukah Anda bahwa berolahraga berlebihan sebenarnya bisa menjadi kecanduan? Pada kenyataannya, segala sesuatu yang berlebihan buruk bagi kesehatan, bahkan berolahraga. Berikut 6 tanda serius berolahraga berlebihan yang harus Anda perhatikan, karena hidup ini terlalu singkat untuk menghabiskan semuanya di gym! Merasa lebih lelah Setelah menghabiskan berjam-jam di gym, jika Anda merasa sangat lelah daripada merasa bersemangat maka ada sesuatu yang salah. Jika Anda merasakan keinginan untuk tidur siang setelahnya, maka kemungkinan besar Anda terlalu memaksakan diri…
Read More
Kebanyakan Konsumsi Suplemen Kalsium Berisiko Kanker

Kebanyakan Konsumsi Suplemen Kalsium Berisiko Kanker

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_6002" align="alignleft" width="300"] Foto: klikdokter.com[/caption] Mengonsumsi tablet kalsium secara berlebihan dinilai dapat meningkatkan risiko kanker. Menurut para ilmuwan di Tufts University, Amerika Serikat, mendapatkan nutrisi yang cukup dari sumber makanan lebih bermanfaat daripada mengonsumsi suplemen. Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Annals of Internal Medicine menunjukkan bahwa asupan nutrisi tertentu yang memadai mengurangi risiko kematian dari penyebab apapun, ketika sumber nutrisi adalah makanan, tetapi bukan suplemen. Seperti dilansir The Indian Express, para peneliti menemukan bahwa dosis tambahan kalsium melebihi 1.000 miligram per hari dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat kanker. “Karena potensi manfaat dan bahaya penggunaan suplemen terus dipelajari, beberapa penelitian telah menemukan hubungan antara asupan gizi berlebih dan hasil yang merugikan, termasuk peningkatan risiko kanker tertentu, ”kata Fang Fang Zhang, associate professor di Tufts University, AS. “Penting untuk memahami peran…
Read More
Penderita Radang Sendi Harus Banyak Jalan Cepat

Penderita Radang Sendi Harus Banyak Jalan Cepat

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_5979" align="alignleft" width="300"] Foto: parenting.orami.co.id[/caption] Osteoartritis merupakan bentuk radang sendi yang paling umum di kalangan manula di Amerika Serikat. Osteoartritis lutut, khususnya mempengaruhi 10-13 persen orang berusia 60 atau lebih dan persentase ini naik hingga 40 persen di antara orang yang lebih tua atau berusia 70 tahun. Sayang, saat ini belum ada obatnya dan perawatan yang dilakukan sering kali terdiri dari obat penghilang rasa sakit atau operasi lutut, tergantung pada seberapa besar penyakitnya. Menurut beberapa perkiraan, untuk sekitar 2 dari 5 orang dengan osteoartritis lutut simtomatik, kondisi ini secara signifikan mengganggu kehidupan sehari-hari mereka. Penelitian baru yang muncul dalam American Journal of Preventive Medicine meneliti efek aktivitas fisik pada kecacatan yang disebabkan osteoarthritis lutut. Dorothy Dunlop, Ph.D., profesor kedokteran pencegahan di Fakultas Kedokteran Universitas Northwestern di Chicago, IL dan…
Read More
Waspadai Aritmia Berakibat Kematian Mendadak

Waspadai Aritmia Berakibat Kematian Mendadak

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_5976" align="alignleft" width="300"] Foto: idntimes.com[/caption] Sekitar 87 persen dari data pasien penyakit jantung koroner yang meninggal mendadak di Indonesia menderita Aritmia. Masyarakat perlu pemahaman lebih jauh terkait penyakit ini. Prof Dr dr Yoga Yuniadi SpJP(K), guru besar FKUI yang juga ahli jantung dan pembuluh darah RS Columbia Asia Pulomas, menjelaskan bahwa aritmia merupakan penyakit yang dikenal dengan gangguan irama jantung. Aritmia dapat terjadi karena adanya gangguan produksi impuls atau abnormalitas penjalaran impuls listrik ke otot jantung. “Berdebar merupakan gejala tersering aritmia, tetapi spektrum gejala aritmia cukup luas, mulai berdebar, keleyengan , pingsan, stroke, bahkan kematian mendadak,” papar dr Yoga. Jika ditangani dengan tepat, penyakit aritmia, baik kelompok bradiaritmia, yaitu laju jantung yang terlalu lambat (kurang dari 60 kali per menit/kpm), maupun takiaritmia, yaitu laju jantung yang terlalu cepat (lebih…
Read More
Simak Olahraga Terbaik Bagi Diabetesi Tipe 2

Simak Olahraga Terbaik Bagi Diabetesi Tipe 2

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_5954" align="alignleft" width="300"] Foto: msn.com[/caption] Bagi orang yang menderita diabetes tipe 2 atau sering disebut diabetesi, diet sehat dan olahraga teratur menjadi cara terbaik untuk mengelola kadar gula darah dan mempertahankan berat badan yang sehat, tentunya selain obat yang diresepkan dokter. Diabetes tipe 2 dapat menyebabkan komplikasi kesehatan serius yang berkaitan dengan jantung, ginjal, mata, saraf, dan kaki. Hal ini terjadi, jika tidak ditangani dengan baik. Namun, perubahan gaya hidup sehat, seperti meningkatkan pola makan dan berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga kadar gula darah. Berolahraga juga akan mencegah penambahan berat badan dan masalah kesehatan lainnya yang berhubungan dengan diabetes. Para ahli kesehatan mengatakan berlari dapat bermanfaat untuk mengendalikan diabetes serta mengurangi risiko mengembangkan kondisi. Menurut Diabetes.co.uk, berlari adalah bentuk olahraga yang ideal untuk penderita diabetes karena dapat membantu meningkatkan…
Read More
Pria Paruh Baya Waspadai Terkena Kanker Bibir

Pria Paruh Baya Waspadai Terkena Kanker Bibir

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_5948" align="alignleft" width="300"] Foto: ibudanmama.com[/caption] Kanker bibir adalah bentuk kanker kepala dan leher yang dimulai pada sel skuamosa pada bibir dan mulut. Tanda-tanda awal penyakit ini bisa berupa luka atau benjolan yang tidak sembuh di bibir atau di mulut. Menurut Skin Cancer Foundation (SCF), kanker bibir menyumbang sekitar 0,6 persen dari semua kanker di Amerika Serikat dan jenis kanker ini paling umum diderita laki-laki dengan kulit terang di atas usia 50 tahun. Dilansir dari Medical News Today, faktor risiko umum untuk kanker bibir termasuk paparan sinar matahari yang berkepanjangan, asupan alkohol yang banyak, dan penggunaan tembakau. Pilihan pengobatan tergantung pada stadium, ukuran, dan lokasi tumor. Namun, kanker bibir sering dapat disembuhkan dengan diagnosis dan perawatan dini. Gejala paling umum pada kanker bibir pun sangat beragam. Salah satunya sakit pada…
Read More
Bernafas yang Dalam Selama 5 Menit Sangat Bermanfaat

Bernafas yang Dalam Selama 5 Menit Sangat Bermanfaat

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_5930" align="alignleft" width="300"] Foto: dailywuz.com[/caption] Anda mungkin pernah mendengar bahwa pernapasan dalam memiliki banyak manfaat kesehatan. Pada dasarnya, pernafasan dalam adalah praktik sadar yang menarik lebih banyak oksigen ke paru-paru, membantu mengantarkan lebih banyak oksigen ke jantung. Teknik pernapasan dapat membantu meningkatkan kesehatan dalam berbagai cara, termasuk penurunan berat badan dan pengaturan tekanan darah. Latihan pernapasan dalam sangat membantu untuk menurunkan stres dan kecemasan. Baru-baru ini, para peneliti di University of Colorado Boulder menemukan bahwa rutinitas pernapasan 5 menit dapat meningkatkan kesehatan otak dan jantung. Disebut sebagai inspiratory muscle strength training (IMST), para peneliti menemukan bahwa teknik pernapasan 5 menit dapat secara signifikan menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kinerja kognitif dan fisik. Menurut Science Daily, IMST melibatkan pernapasan dalam melalui perangkat genggam yang memberikan perlawanan untuk memperkuat otot yang…
Read More
Dapatkan Kulit Sehat Dengan 5 Vitamin Berikut

Dapatkan Kulit Sehat Dengan 5 Vitamin Berikut

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_5928" align="alignleft" width="300"] Foto: fimela.com[/caption] Penelitian menunjukkan bahwa beberapa vitamin mungkin memainkan peran penting bagi kesehatan kulit. Dalam banyak kasus, vitamin ini paling efektif ketika seseorang mengoleskan langsung ke kulit. Mengikuti diet sehat dan seimbang yang bebas dari kekurangan vitamin dan nutrisi juga dapat meningkatkan kesehatan kulit dengan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Pada dasarnya, vitamin adalah zat alami yang dibutuhkan tubuh manusia untuk berfungsi secara normal. Jadi, cara utama vitamin mempengaruhi kesehatan kulit adalah dengan memastikan bahwa tubuh tetap sehat secara keseluruhan. Lantas vitamin apa saja yang baik untuk kulit? Berikut daftarnya seperti dilansir dari Medical News Today. Vitamin A Banyak multivitamin mengandung 100 persen atau lebih dari asupan vitamin A harian yang direkomendasikan. Sumber lain yang baik dari vitamin A adalah wortel, sayuran berdaun hijau gelap, ubi jalar…
Read More