Hidup Sehat Cukup Dengan Cara Sederhana

Hidup Sehat Cukup Dengan Cara Sederhana

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_5588" align="alignleft" width="254"] Foto: habitatindonesia.org[/caption] Setiap orang tentu ingin hidup sehat dan memiliki tubuh yang selalu bugar. Seringkali orang beranggapan, untuk hidup sehat itu mahal dan menyengsarakan. Padahal, tidak serumit itu. Beberapa hal yang harus diperhatikan, di antaranya: Berhenti melakukan hal-hal dalam hidup yang tidak sehat atau buruk bagi diri sendiri. Bagi banyak orang, hal ini tidak mudah. Meski begitu, penting untuk melakukan langkah positif setiap harinya meskipun hanya hal kecil. Mulai melakukan hal-hal yang membawa manfaat kesehatan dan kesejahteraan diri. Terus konsisten melakukan hal-hal yang bermanfaat bagi kesehatan. Dengan menanamkan pikiran tersebut dalam diri, Anda akan cenderung lebih mudah untuk membiasakan diri dengan hal-hal positif. Berikut beberapa kebiasaan positif yang bisa mulai kamu terapkan dengan rutin untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat, berdasarkan saran dari experienced strength and…
Read More
Gaya Hidup Faktor Dominan Pencetus Kanker

Gaya Hidup Faktor Dominan Pencetus Kanker

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_5585" align="alignleft" width="279"] Foto: hellosehat.com[/caption] Gaya hidup dan lingkungan menjadi factor yang dominan terjadinya kanker. Hal ini dikatakan Ketua Umum Yayasan Kanker Indonesia, Prof Dr dr Aru W. Sudoyo, SpPD KHOM, FINASIM, FACP, di Jakarta, beberapa waktu lalu. Prof Aru mencontohkan, merokok atau tidaknya, rutin atau tidaknya olahraga, cara makan, dan perkembangan berat badan. “Ya karena memang sudah ada suatu paparan terhadap bahan karsinogen selama hidupnya berpuluh tahun dan juga orang kalau sudah ada kelemahan dari gennya di mana ada tambahan sedikit bisa jadi,” tuturnya. Sementara itu, Soehartati Gondhowiardjo MD. PhD, Ketua Perhimpunan Onkologi Radiasi Indonesia, membenarkan apa yang dikatakan oleh Prof Aru. Lebih jelas, ia menjabarkan hal ini lebih lanjut. “Itu merupakan kemungkinan. Saat ini data kanker adalah 1,4 per 1.000, tapi kalau dengan kita menjalani hidup sehat…
Read More
Memahami Istilah Akut dan Kronis pada Penyakit

Memahami Istilah Akut dan Kronis pada Penyakit

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_5569" align="alignleft" width="300"] Foto: www.alodokter.com[/caption] Berbagai penyakit sering diberi embel-embel akut ataupun kronis, namun sesungguhnya apa arti dari kedua kata tersebut? Walau sering sekali digunakan, namun banyak orang yang tidak benar-benar memahami arti dan perbedaan dari kedua kata ini. Dilansir dari Diffen, kondisi akut adalah ketika gejala penyakit seseorang tiba-tiba muncul dan memburuk secara cepat. Sementara itu, kondisi kronis merupakan penyakit yang berkembang secara bertahap dan menjadi semakin buruk seiring waktu. Rasa sakit yang akut muncul pada tubuh secara seketika dan merupakan signal bagi tubuh untuk menyembuhkan luka seperti ketika jatuh, terantuk, dan lain sebagainya yang kemudian akan semakin berkurang seiring waktu. Pada penyakit akut seperti flu atau pilek, hal yang sama juga terjadi. Penyakit akan muncul secara tiba-tiba, memburuk dalam waktu yang singkat, namun kemudian menghilang. Sakit akut…
Read More
Ternyata Tidak Masalah Konsumsi Banyak Gula, Asalkan…

Ternyata Tidak Masalah Konsumsi Banyak Gula, Asalkan…

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_5566" align="alignleft" width="300"] Foto: www.hotmagz.com[/caption] Terlalu banyak gula yang dikonsumsi dalam sehari dapat menyebabkan munculnya berbagai macam masalah seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, serta pembengkakan yang dapat berujung pada banyak kondisi kronis. Namun jangan buru-buru buang semua sumber gula terutama dari buah atau susu. Dilansir dari Men's Health, gula alami yang muncul dari buah (fruktosa) serta produk susu (laktosa) ternyata adalah dua jenis gula yang diperbolehkan. Sedangkan berbagai jenis gula tambahan seperti gula putih, gula coklat, dan berbagai gula bentuk cair yang sudah mengalami pemrosesan sebaiknya dihindari. Lalu kenapa gula alami ini dianggap cukup baik untuk dikonsumsi tanpa batasan? Hal pertama adalah karena terkandung pada gula dan susu yang menyebabkan untuk mengonsumsi gula jenis ini secara banyak maka kita harus memakan atau meminum buah dan susu tersebut. Konsumsi buah…
Read More
Cukup 10 Menit Deteksi Kanker

Cukup 10 Menit Deteksi Kanker

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_5543" align="alignleft" width="300"] Foto: lifestyle.analisadaily.com[/caption] Kecanggihan teknologi membuat orang kini dengan mudah mendeteksi penyakit, seperti kanker misalnya. Dilansir dari New York Post, penemuan ini menjamin kanker dapat diperiksa hanya dengan sebuah tes darah yang mudah dalam 10 menit saja. Cara tes ini dilakukan dengan mengenali sejumlah kecil DNA yang mengalir di pembuluh darah yang hanya dapat datang dari tumor dan bukan dari sel sehat. Penelitian ini memiliki pengaruh yang sangat besar karena dapat mendeteksi lebih awal munculnya kanker dan mengatasinya sebelum munculnya berbagai gejala. Pada masa mendatang, tes ini diharap dapat dilakukan secara bersamaan dengan tes darah rutin seperti pada cek kolesterol saat ini. Bahkan diharap dapat dites dengan hanya berbekal aplikasi ponsel saja. Profesor Matt Trau dari University of Queensland, menyebut temuan ini sebagai "cawan suci" bagi diagnosis…
Read More
Mengenal Penyebab Laringitis

Mengenal Penyebab Laringitis

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_5504" align="alignleft" width="300"] Foto: indonews.co.id[/caption] Pernahkah Anda mengalami hilang suara ketika batuk dan pilek? Kondisi demikian disebut laringitis yang terjadi akibat munculnya bengkak di laring dan meradang, yang membuat suara menjadi parau. Laring adalah kotak pita suara dalam tenggorokan, berlokasi di leher bagian atas, agak sedikit ke bagian belakang tenggorokan. Adanya bengkak di laring biasanya diakibatkan oleh pilek, demam, flu, bronkitis atau sesimpel penggunaan berlebihan, misalnya karena menyanyi. Gejala laringitis umumnya ditunjukkan dengan radang tenggorokan, demam kecil, suara parau, susah berbicara, batuk kering, keinginan untuk berdeham terus-menerus, dan kelenjar bengkak di tenggorokan. “Laringitis umumnya tidak berbahaya. Dengan pengobatan yang benar, seharusnya bisa hilang tak lebih dari 3 minggu. Tapi harus dicegah atau segera diobati,” demikian tulis situs Web MD. Walau laringitis biasanya disebabkan oleh virus, namun juga bisa jadi dampak…
Read More
Ini Kecemasan yang Kerap Hantui Kaum Pria

Ini Kecemasan yang Kerap Hantui Kaum Pria

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_5501" align="alignleft" width="300"] Foto: klikdokter.com[/caption] Kaum pria kerap mengalami stres yang memicu kekhawatiran berlebih dalam diri. Stres seringkali menyebabkan pola pikir melemah, yang pada akhirnya memicu kecemasan. Organisasi kesehatan mental dari Australia, Beyond Blue, menyatakan satu dari lima pria akan mengalami kecemasan pada satu tahap tertentu dalam hidupnya. Lalu, apa saja yang bisa menimbulkan kecemasan dalam hidup? Kecemasan adalah suatu kondisi yang memperparah stres akibat efek negatif dari peristiwa tertentu. Ada banyak tanda-tanda kecemasan, tergantung pada keadaan individu. Tapi, tanda tersebut biasanya dapat diidentifikasi lewat hal mendasar. Hal mendasar itu bisa berupa rasa takut akan berbuat kesalahan, takut tidak bisa melakukan sesuatu dengan baik, takut akan penilaian seseorang pada dirinya, atau ragu pada kemampuan diri sendiri. Kecemasan pada dasarnya menyebabkan rasa khawatir berlebihan dan seakan melihat ‘malapetaka’ dalam segala…
Read More
Waspadai 10 Gejala Gagal Ginjal

Waspadai 10 Gejala Gagal Ginjal

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_5485" align="alignleft" width="275"] Foto: www.hellosehat.com[/caption] Penyakit ginjal merupakan gangguan fungsi pada organ ginjal yang terbagi menjadi dua, yaitu akut dan kronis. Penyakit ginjal kronis merupakan salah satu penyakit yang membutuhkan biaya pengobatan tidak sedikit. Penyakit ini tak hanya menyerang orang dewasa, melainkan dapat pula mengenai anak-anak. Berdasarkan informasi dari situs Kementerian Kesehatan (Kemenkes), sebenarnya penyakit gagal ginjal kronis dapat dicegah dengan melakukan pencegahan dan pengendalian hipertensi, diabetes militus, dan obesitas sejak dini . Lalu, apa saja gejala gagal ginjal tersebut? Berikut ulasan dari informasi di situs resmi Kemenkes. Bengkak simetris pada kaki kanan dan kiri: Salah satu gejala yang dapat dilihat dan langsung terhubung dengan saluran kemih adalah membengkaknya kaki kanan dan kiri secara simetris. Hal tersebut disebabkan tidak dikeluarkannya urine dengan baik, yang berarti terdapat resistensi cairan di…
Read More
Sudahkah Kita Bersyukur Hari Ini

Sudahkah Kita Bersyukur Hari Ini

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_5482" align="alignleft" width="300"] Foto: www.steemit.com[/caption] Sejak kecil kita sudah diajarkan untuk bersyukur, dimulai dari kebiasaan mengucap ‘terima kasih’ ketika mendapat sesuatu atau bantuan. Teman yang baik, keluarga, rumah, dan kebaikan orang lain adalah sebagian dari nikmat yang perlu kita syukuri setiap hari. Kini para ilmuwan menemukan bahwa rasa syukur bisa meningkatkan kesehatan mental dan fisik. “Perasaan bersyukur setiap hari seperti vitamin bagi tubuh,” kata profesor psikologi David Desteno, PhD, dari Universitas Boston, Amerika Serikat. Destono tidak hiperbolik. Penelitian membuktikan kaitan erat antara orang yang selalu bersyukur dengan penurunan rasa nyeri, peningkatan kualitas tidur, dan masih banyak lagi. Penelitian selama 15 tahun yang dilakukan profesor psikologi Robert Emmons menunjukkan hal tersebut. Dalam satu penelitiannya, ia meminta sekelompok partisipan studi untuk menuliskan 5 hal yang mereka syukuri seminggu sekali selama 10…
Read More
Banyak Makan Buah dan Sayur Cegah Kanker Usus

Banyak Makan Buah dan Sayur Cegah Kanker Usus

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_5467" align="alignleft" width="300"] Foto: klikdokter.com[/caption] Ironis sekali, hampir 90 persen kasus kanker usus didiagnosis pada orang berusia di atas 60 tahun. Anda dapat menurunkan risiko kematian dini dengan makan sehat, seimbang, termasuk porsi buah dan sayuran dalam kehidupan sehari-hari. Tak hanya itu, olahraga teratur juga penting untuk meningkatkan masa hidup. Seperti dilansir di laman Express.co.uk, setiap orang harus melakukan setidaknya 150 menit aktivitas intensitas setiap pekan. Membuat beberapa perubahan diet kecil juga dapat membantu meningkatkan harapan hidup Anda. Untuk itu, menghindari kematian dini dengan memakan yang sehat, seimbang dan melakukan olahraga teratur dapat menurunkan risiko gejala kanker usus. Penyakit mematikan ini merupakan salah satu kanker yang paling umum didiagnosis di Inggris. Sebagian besar kasus timbul dari pertumbuhan polip di usus. Sekitar 40 ribu kasus baru didiagnosis setiap tahun di Inggris.…
Read More