Jaga Tekanan Darah Tanpa Obat? Simak Resep Berikut

Jaga Tekanan Darah Tanpa Obat? Simak Resep Berikut

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_6808" align="alignleft" width="300"] Foto: merdeka.com[/caption] Masalah tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan sebuah masalah yang banyak dialami. Banyak orang yang mengandalkan obat-obatan untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh. Masalah darah tinggi yang kamu alami ini sangat penting diperhatikan karena berhubungan dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hal ini juga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Menderita masalah tekanan darah tinggi juga bisa membuat seseorang berisiko mengalami risiko komplikasi kesehatan. Walau begitu, terdapat sejumlah cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga tekanan darah tanpa menggunakan obat. Sejumlah cara ini bisa cukup mudah untuk kamu lakukan sehari-hari demi kesehatan. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah cara efektif untuk menjaga tekanan darah tanpa harus menggunakan obat. Olahraga secara teratur Olahraga secara teratut bisa membuat jantung lebih sehat sehingga bisa mengurangi tekanan pada arteri. Berolahraga dalam…
Read More
Inilah 5 Hal Penyebab Kerusakan Hati

Inilah 5 Hal Penyebab Kerusakan Hati

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_6805" align="alignleft" width="300"] Foto: suara.com[/caption] Hati atau liver merupakan salah satu oragan dalam dengan fungsi yang sangat penting bagi tubuh. Bagian tubuh ini bertugas mengolah lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, hati juga berfungsi untuk menyaring racun yang ada di dalam tubuh. Kandungan kimia yang dianggap berbahaya oleh tubuh ini bakal disaring dan kemudian dikeluarkan lagi. Ketika hati mengalami masalah, maka biasanya bakal terjadi rentetan masalah lain pada tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari masalah lebih lanjut. Tanda awal dari berbagai masalah di hati adalah kulit dan mata yang menguning serta nyeri di perut. Hal ini biasanya juga disertai dengan kelelahan, hilangnya selera makan, mual, serta kencing yang berwana keruh. Munculnya masalah pada hati ini bisa kita hindari dengan mengetahui sejumlah penyebabnya. Dilansir…
Read More
Batasi Gula Garam Lemak, Cegah Diabetes

Batasi Gula Garam Lemak, Cegah Diabetes

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_6787" align="alignleft" width="300"] Foto: mommiesdaily.com[/caption] Diabetes merupakan penyakit kronis serius yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi atau di atas normal. Umumnya penyakit diabetes dipicu pola hidup tidak sehat, salah satunya konsumsi gula dan lemak berlebih. Penderita diabetes seringkali tidak menyadari telah mengidap diabetes dalam jangka waktu yang lama, hingga muncul komplikasi serius. Penyakit ini pun kini tidak hanya menyerang orang dewasa, namun juga sudah ditemukan pada anak-anak dan remaja. Hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 menunjukkan peningkatan prevalensi diabetes di tingkat nasional dari 1,5 persen pada 2013, menjadi 2 persen pada 2018. Ada pun angka kejadian diabetes di DKI Jakarta meningkat dari 2,5 persen menjadi 3,4 persen. Presentase diabetes di DKI Jakarta adalah yang tertinggi dibandingkan dengan provinsi lainnya. Bahkan, berdasarkan data Sample Registration Survey Indonesia 2014,…
Read More
Kuliner Zaman Now Ternyata Bisa Picu Kanker Payudara

Kuliner Zaman Now Ternyata Bisa Picu Kanker Payudara

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_6789" align="alignleft" width="300"] Foto: fimela.com[/caption] Kuliner zaman now ternyata tidak sekadar memanjakan lidah kita, tapi juga menyimpan ancaman bagi kesehatan. Sebut saja minuman berbahan dasar boba yang sedang tren, keju, hingga makanan bakar-bakaran. Makanan seperti ini tidak memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Malah makanan tersebut tinggi lemak, gula, garam dan bahkan ada yang memicu kanker karena mengandung zat karsinogen. Rachel Olsen, Nutrition Expert YOUVIT multivitamin gummy, mengatakan bahwa nutrisi alami sebenarnya memiliki peranan penting untuk proses reproduksi sel pada tubuh. “Kalau tubuh kita tidak cukup mendapatkan nutrisi alami seperti vitamin dan mineral tiap harinya, secara perlahan ini dapat mengganggu proses pembentukan sel baru. Nah, kalau hal ini berlangsung dalam jangka waktu yang lama, sel akan berpotensi untuk tumbuh secara abnormal, sehingga mengakibatkan penyakit seperti tumor bahkan kanker,” ujarnya.…
Read More
Kenali Penyebab Kanker Kelenjar Getah Bening

Kenali Penyebab Kanker Kelenjar Getah Bening

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_6781" align="alignleft" width="300"] Foto: ayobandung.com[/caption] Kanker kelenjar getah bening atau limfoma yaitu salah satu jenis kanker yang berkembang dalam sistem limfatik. sistem limfatik memiliki peranan penting dalam sistem kekebalan tubuh seseorang. Di dalam tubuh, setidaknya terdapat ratusan kelenjar getah bening yang tersebar dari ujung kepala hingga kaki. Kelenjar getah bening ini berfungsi sebagai penyaring cairan limfatik untuk menghentikan penyebaran kuman dan bakteri di seluruh tubuh. Cairan limfatik ini nantinya yang akan membantu kita dalam melawan sejumlah infeksi baik oleh bakteri, virus dan lain sebagainya. Kanker kelenjar getah bening dibagi menjadi 2 jenis yaitu, limfoma Hodgkin dan limfoma non-Hodgkin. Jenis kanker limfoma Hodgkin merupakan jenis kanker kelenjar getah bening yang di mana terdapat adanya sel abnormal Reed-Sternberg. Sedangkan jenis kanker non-Hodgkin merupakan jenis kanker getah bening yang di mana di dalam pemeriksaannya tidak ditemukan adanya sel abnormal Reed-Sternberg. Tidak…
Read More
Pasien Gagal Jantung Tetap Bisa Berolahraga

Pasien Gagal Jantung Tetap Bisa Berolahraga

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_6778" align="alignleft" width="300"] Foto: okezone.com[/caption] Studi yang dilakukan University of Missouri menemukan bahwa olahraga dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah di jantung, bahkan bagi mereka yang pernah mengalami gagal jantung. Olahraga dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah pada mereka yang mengalami gagal jantung. Temuan ini didasarkan pada penelitian yang mengamati babi, yang memiliki pembuluh darah dan otot jantung yang sangat mirip dengan manusia. Craig Emter, Associate Professor di College of Veterinary Medicine, mempelajari tiga kelompok berbeda dari babi dengan gagal jantung: satu kelompok tidak aktif; kelompok kedua yang dilakukan menggunakan interval dengan tingkat intensitas yang lebih tinggi untuk periode waktu pendek yang dicampur dengan periode dengan intensitas lebih rendah; dan kelompok ketiga dilakukan dengan tingkat intensitas rendah yang konstan. Dilansir dari Times Now News, Emter menemukan bahwa terlepas dari intensitas atau…
Read More
Cepat Depresi Bila Orang Kurang Beribadah

Cepat Depresi Bila Orang Kurang Beribadah

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_6771" align="alignleft" width="300"] Foto: .beritagar.com[/caption] Munculnya depresi seringkali disebut muncul ketika seseorang kurang berdoa atau beribadah. Walau anggapan tersebut tak sepenuhnya benar, namun spiritualitas yang dimiliki dapat mempengaruhi kesehatan jiwa seseorang. Spesialis kedokteran jiwa Agung Frijanto mengatakan setidaknya ada beberapa kondisi penyebab depresi. Mereka adalah secara genetik atau bawaan, psikososial, serta lemahnya spiritualitas. “Religi atau spiritualitas itu artinya dia tidak memahami makna kehidupan atau mempelajari spiritual yang tidak benar. Itu bisa memperburuk kondisi kesehatan jiwa,” kata Agung. Walau begitu, bukan berarti mereka jauh dari Tuhan bisa menjadi penyebab depresi. Semua faktor yang ada sesungguhnya saling terkait satu sama lain. “Jadi faktor genetik, pola asuh, kepribadian juga berpengaruh. Jadi tidak jauh dari Tuhan, ya tidak (hanya itu),” jelasnya. Agung mengatakan, ketika seseorang memiliki perilaku dan sikap yang baik, sesungguhnya secara…
Read More
Bayi Kekurangan Zat Besi? Atasi Dengan 6 Makanan Ini

Bayi Kekurangan Zat Besi? Atasi Dengan 6 Makanan Ini

Artikel, Artikel Anak
[caption id="attachment_6765" align="alignleft" width="300"] Foto: hipwee.com[/caption] Bayi yang kekurangan zat besi bisa berakibat menderita anemia. Dengan memberikan asupan makanan tertentu, bayi bisa terhindar dari kekurangan zat besi yang bisa menghambat pertumbuhannya ini. Zat besi adalah mineral yang bisa ditemukan pada berbagai jenis makanan yang berasal dari tumbuhan dan hewan. Bayi yang berusia 7—12 bulan membutuhkan sekitar 11 mg zat besi per harinya. Jumlah tersebut dapat dicukupi dari asupan makanannya sehari-hari. Zat besi dibutuhkan tubuh bayi untuk memproduksi hemoglobin. Bagian dari sel darah merah ini bertugas membawa dan mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh, serta memberikan warna merah pada darah. Kurangnya kadar hemoglobin dalam darah bisa menyebabkan bayi mengalami anemia, gangguan pada sistem gerak, gangguan perilaku, dan gangguan belajar nantinya. Zat besi dibagi menjadi dua jenis, yakni heme dan nonheme. Zat besi…
Read More
Cegah Prostat, Lakukan Beberapa Cara Ini

Cegah Prostat, Lakukan Beberapa Cara Ini

Artikel, Artikel Umum
[caption id="attachment_6768" align="alignleft" width="300"] Foto: idntimes.com[/caption] Kanker prostat telah menjadi momok bagi kaum Adam. Risiko dari penyakit kanker prostat ini bisa terus meningkat seiring bertambahnya usia. Pada dasarnya, prostat merupakan bagian dari sistem reproduksi pria, yang berupa kelenjar yang mengelilingi kandung kemih dan uretra. Terdapat sejumlah faktor yang bisa menyebabkan munculnya kanker prostat pada pria. Walau penyakit ini bisa sangat menakutkan, namun banyak cara yang bisa ditempuh oleh pria untuk terhindar dari kanker prostat. Perubahan pola makan hingga gaya hidup bisa menjadi cara yang ideal untuk mencegah munculnya penyakit ini. Berikut sejumlah cara yang bisa dilakukan oleh pria untuk mencegah munculnya kanker prostat ini: Konsumsi jamur Berdasar sebuah percobaan klinis di Jepang, diketahui bahwa konsumsi jamur secara rutin bisa mengurangi risiko seorang pria mengalami kanker prostat. Salah satu temuan utama…
Read More
Jaga Kesehatan, Rajin Sterilisasi Peralatan Bayi

Jaga Kesehatan, Rajin Sterilisasi Peralatan Bayi

Artikel, Artikel Anak
[caption id="attachment_6762" align="alignleft" width="300"] Foto: grid.com[/caption] Melakukan sterilisasi bagi perangkat yang digunakan bayi sangatlah penting. Faktanya, peralatan makan atau minum yang tidak disteril bisa menyebabkan bayi terserang berbagai penyakit. Mulai dari infeksi jamur, diare, hingga hepatitis. “Khusus diare apabila terlambat ditangani bukan tak mungkin bisa sebabkan kematian," beber dr. Andina Chrisnawati Rahardjo SpA, Mkes. Sterilisasi merupakan cara untuk membunuh mikroorganisme (bakteri, jamur, virus, parasit). Sterilisasi bisa membunuh sampai tingkat spora atau lebih kecil dari bakteri. Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan peralatan makan dan minum bayi terkontaminasi. Misalnya air untuk mencuci yang tidak bersih, proses mencucinya sendiri yang tidak bersih misalnya di bagian sela-selanya tidak bersih, menunda waktu mencuci sehingga bakteri menjadi tumbuh, kemasan penyimpanan yang tidak bersih, serta adanya kontak langsung dari orang yang sakit. Daya tahan tubuh bayi…
Read More