Jantung Sehat Hanya Dengan 9 Cara Mudah
[caption id="attachment_2281" align="alignleft" width="300"] Jantung Sehat Hanya Dengan 9 Cara Mudah (Foto: dok. vemale.com)[/caption] Jantung Sehat Hanya Dengan 9 Cara Mudah - Survei Sosial Ekonomi Nasional (Susenas 2004) menunjukkan tiga faktor risiko utama yang saling terkait sebagai penyebab penyakit tidak menular seperti jantung dan stroke yaitu kebiasaan merokok, kurangnya aktivitas fisik serta makan tidak seimbang terus meningkat. Padahal, menjaga kesehatan jantung terbilang sangat mudah dilakukan. Perubahan gaya hidup sekecil apa pun dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dan mengurangi risiko serangan jantung hingga 50 persen. Berikut ini hal-hal yang bisa Anda lakukan : Berjemur Sinar matahari mengandung vitamin D yang dapat meminimalisasi pembentukan plak di pembuluh darah. Penelitian di Universitas California menunjukkan, wanita dengan tingkat vitamin D tinggi memiliki risiko terkena penyakit jantung 31 persen lebih rendah. Berjemurlah pada pagi hari…