Seiring bertambahnya usia, lansia sering mengalami gangguan emosi seperti kecemasan dan gelisah yang bisa memengaruhi kualitas hidup mereka.
Anda sebagai keluarga atau pengasuh memegang peranan penting dalam menciptakan suasana yang mendukung kesejahteraan emosional lansia.
Dengan menerapkan langkah-langkah yang tepat, Anda dapat membantu mengurangi kegelisahan mereka secara efektif dan menjaga kualitas hidup yang lebih baik.
5 Langkah Utama Untuk Menenangkan Lansia Yang Gelisah
Perubahan suasana hati yang tidak menentu, rasa cemas berlebihan, hingga gangguan tidur bisa menjadi gejala umum yang muncul seiring bertambahnya usia.
Untuk membantu Anda menghadapi kondisi ini, berikut 5 langkah utama yang bisa diterapkan untuk menenangkan lansia yang gelisah.
1. Ciptakan Lingkungan Yang Tenang Dan Nyaman
Lingkungan memiliki pengaruh besar terhadap kondisi emosional lansia. Maka dari itu, usahakan untuk menciptakan suasana yang tenang di sekitar mereka.
Anda bisa meredupkan lampu saat malam hari, menggunakan aromaterapi yang menenangkan seperti lavender, atau memutar musik instrumental dengan nada lembut.
2. Mengajak Berkomunikasi Dengan Lembut Dan Sabar
Ketika lansia mulai menunjukkan tanda-tanda kegelisahan, gunakanlah nada suara lembut, jaga kontak mata, dan tunjukkan bahwa Anda hadir untuk mendengarkan.
Hindari menyela atau memaksakan opini, karena hal ini justru bisa memperburuk keadaan.
3. Berikan Sentuhan Fisik Yang Menenangkan
Sentuhan fisik yang hangat, seperti menggenggam tangan, membelai punggung, atau memeluk dengan lembut, bisa menjadi cara sederhana namun sangat efektif untuk menenangkan lansia.
Sentuhan semacam ini dapat memberikan rasa aman dan nyaman, serta membangun koneksi emosional yang lebih kuat.
4. Mengajak Untuk Melakukan Aktivitas Yang Ringan
Aktivitas fisik ringan seperti jalan-jalan pagi, berkebun, atau sekadar duduk santai sambil merajut bisa membantu mengalihkan perhatian lansia dari rasa cemasnya. Selain itu, rutinitas ini juga membantu meningkatkan kualitas tidur dan menjaga kesehatan mental.
5. Perhatikan Pola Makan dan Waktu Istirahat
Gelisah pada lansia bisa disebabkan oleh kebutuhan fisik yang tidak terpenuhi, seperti rasa lapar, dehidrasi, atau kelelahan. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memastikan lansia mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dan istirahat yang berkualitas.
Jadi, setelah memahami artikel di atas, Anda dapat menerapkan langkah yang efektif untuk membantu menenangkan lansia yang gelisah.
Dengan pendekatan yang empatik, serta dukungan lingkungan yang kondusif, kesejahteraan emosional lansia pun dapat terjaga dengan baik.
Mendampingi lansia yang suka gelisah memerlukan perhatian khusus dan pendekatan yang tepat. Hal tersebut dapat di lakukan oleh keluarga Anda di rumah, namun juga dapat percayakan kepada jasa perawat homecare dari Kanopi Insan Sejahtera yang tentunya ahli.
Kanopi Insan Sejahtera siap membantu melalui layanan homecare profesional yang dirancang untuk menciptakan suasana nyaman, tenang, dan aman bagi lansia.
Segera hubungi Kanopi Insan Sejahtera untuk menghadirkan perawat home care sebagai pendampingan lansia yang hangat, empatik, dan terpercaya.