Penanganan hipertensi pada lansia harus dilakukan dengan penuh kehati-hatian dan tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Hipertensi adalah tekanan darah tinggi yang banyak diderita oleh orang lanjut usia. Hipertensi bisa menyebabkan risiko komplikasi, seperti serangan jantung dan stroke.
Karena alasan tersebut, lansia dengan hipertensi harus ditangani dengan baik. Tujuan utama penanganan lansia dengan hipertensi adalah memastikan risiko komplikasi selalu rendah. Lansia dengan hipertensi wajib menerapkan pola hidup sehat. Ketahui cara menangani lansia dengan hipertensi yang baik di sini.
Tips Penanganan Hipertensi pada Lansia
Berikut 5 tips menangani lansia yang menderita hipertensi.
1. Olahraga Rutin
Olahraga rutin akan membuat tekanan darah terkontrol sehingga akan berdampak baik pada kesehatan tubuh. Olahraga yang bisa dilakukan diantaranya yoga, jalan santai, dan tai chi. Mereka yang sudah lansia harus digalakan dan diingatkan untuk tetap berolahraga agar kebugaran fisik selalu terjaga.
2. Pemeriksaan Rutin
Pemeriksaan rutin wajib dilakukan oleh lansia yang mengidap hipertensi. Selain pemeriksaan ke dokter maupun laboratorium ruin, pemeriksaan tekanan darah secara berkala juga dianjurkan untuk dilakukan. Pastikan Anda memiliki alat pengukur tekanan darah dan siap melakukan pemeriksaan rutin.
3. Asupan Garam Wajib Dibatas
Penanganan hipertensi pada lansia selanjutnya adalah membatasi asupan garam. Garam terkandung dalam banyak olahan, terutama makanan kemasan dan beku yang kian hari kian mudah dijumpai. Asupan garam ideal untuk lansia adalah tidak melebihi 1500 mg per atau sekitar setengah sendok teh per hari.
Baca juga: Pertolongan Pertama Gejala Stroke Ringan yang Harus Diketahui
4. Konsumsi Obat Hipertensi
Obat hipertensi yang diberikan dokter wajib dikonsumsi sesuai dengan peraturan yang berlaku. Ingatkan lansia untuk mengkonsumsi obat tersebut agar tekanan darah bisa dikontrol dengan baik. Hati-hati terhadap ramuan yang tidak diresepkan. Jangan sembarangan minum obat yang tidak diberikan dokter.
5. Konsumsi Makanan Rendah Lemak dan Tinggi Serat
Serat ternyata bisa menurunkan tekanan darah. Serat bisa didapatkan dari kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, dan sayur-sayuran. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh yang tinggi, seperti daging asap, santan, sosis, dan mentega. Makanan yang digoreng juga perlu dikurangi.
Penanganan hipertensi pada lansia harus dilakukan dengan serius dan penuh perhitungan. Hal tersebut memang tidak mudah dilakukan, maka dari itu Anda pasti butuh bantuan Care Giver.
Dalam hal ini, Anda bisa percayakan pada Kanopi Insan Sejahtera! Kami adalah solusi sempurna untuk Anda yang memiliki lansia dengan hipertensi dan memerlukan perawatan di rumah. Dengan perawat profesional, Anda bisa tenang mempercayakan keluarga kepada kami!
Hubungi kami disini untuk detail layanan lebih lanjut!