05Sep 2016 by admin

6 Sinyal Masalah Pada Ginjal

Artikel
Ginjal sering disebut sebagai pahlawan tanpa tanda jasa. Ginjal bekerja keras membuang limbah dan cairan berlebih dari dalam tubuh, mengatur garam, kalium, dan kadar asam, menjaga tekanan darah, memroduksi vitamin D, dan mengontrol produksi sel darah merah. Seperti organ tubuh lainnya, ginjal pun bisa sakit. “Gejala kerusakan ginjal biasanya sangat tidak kentara. Pada saat Anda sadar, kerusakan sudah terlanjur serius,” kata Jeremy Allen, DO, seorang praktisi kesehatan keluarga dari American Family Care. “Ginjal bisa kehilangan 90 persen fungsinya tanpa gejala yang jelas.” Cara terbaik untuk melindungi ginjal adalah dengan menjaga kadar gula dan tekanan darah tetap normal. “Hipertensi dan diabetes adalah penyebab utama yang bertanggung jawab untuk setidaknya dua-pertiga dari kasus gagal ginjal,” kata Jonathan Shaffer, MD, seorang internis di Amerika Serikat. Anda juga sebaiknya menemui dokter untuk pemeriksaan tahunan,…
Read More
05Sep 2016 by admin

Atasi Gejala Stroke Sebelum 4,5 Jam

Artikel
Atasi Gejala Stroke Sebelum 4,5 Jam - Orang yang memiliki faktor risiko stroke, misalnya kegemukan, hipertensi, atau diabetes tidak terkontrol, perlu mewaspadai gejala stroke. Jika menemukan gejalanya, harus segera dibawa ke rumah sakit sebelum 4,5 jam. Hal ini dikatakan dokter spesialis saraf Herianto, panduan mengenali gejala stroke bisa dengan mengingat FAST. FAST merupakan singkatan dari face (wajah), arm (lengan atau anggota gerak), speech (bicara), dan time (waktu). “Face, kita lihat ada perubahan simetri pada wajah enggak. Kalau arm, lihat lengan ada kelemahan enggak," kata dokter dari Eka Hospital Tangerang Selatan dalam acara temu media di Jakarta, beberapa waktu lalu. Selain itu, perhatikan pula cara bicaranya apakah tiba-tiba menjadi cadel, pelo, atau bahkan sulit berbicara. Jika menemukan gejala tersebut, segera bawa ke Unit Gawat Darurat (UGD) di rumah sakit terdekat. Bila pasien mengalami stroke, orang di sekitarnya perlu…
Read More
05Sep 2016 by admin

14 Makanan Sehat Bagi Penderita Jantung

Artikel
14 Makanan Sehat Bagi Penderita Jantung - Produk buah dan sayuran segar merupakan makanan pokok untuk jantung yang sehat, karena mereka membantu menghapus radikal bebas dalam aliran darah serta dapat melindungi pembuluh darah. Begitu juga dengan biji-bijian, kacang-kacangan, ikan dan teh sama pentingnya untuk melindungi jantung dengan fitonutrien kompleks. Jantung yang sehat tidak bisa di dapat dengan hanya mengonsumsi satu jenis makanan saja, kita perlu mengonsumsi beragam jenis makanan yang mengandung aneka nutrisi yang berdeba. Makanan yang tercantum di bawah ini adalah yang terbaik untuk melindungi jantung dan pembuluh darah: Yoghurt Peneliti menunjukkan yoghurt dapat melindungi penyakit gusi. Jika dibiarkan, penyakit gusi bisa meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung. Kismis Antioksidan dalam kismis memerangi tumbuhnya jenis bakteri yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit gusi Biji-bijian Biji-bijian mengandung antioksidan, fitoestrogen, dan…
Read More
05Sep 2016 by admin

Pelajari Dulu Kriteria Pengasuh yang Baik

Artikel
Pelajari Dulu Kriteria Pengasuh yang Baik - Jaman sekarang memang tidak mudah mendapatkan pengasuh atau babysitter yang baik dan berkomitmen dalam pekerjaannya. Namun bukan berarti itu tidak mungkin. Coba amati, apakah pengasuh Anda memiliki kriteria-kriteria pengasuh yang baik di bawah ini: Anak tampak senang dengan keberadaannya Anak akan tampak senang menghabiskan waktu dengan pengasuh jika pengasuh itu hangat, sabar, dan perhatian. Anda pun merasa terbantu dengan keberadaannya. Anak tidak berhenti berbicara mengenai aktivitasnya bersama pengasuh Jika pengasuh juga menikmati pekerjaannya mengasuh dan menemani anak asuhnya, maka anak akan tahu. Pengasuh juga memberikan masukan atau solusi yang baik dan kreatif Ketika menghadapi masalah. Ia juga menunjukkan komitmen dan perhatiannya pada permasalahan anak dan mendiskusikannya dengan Anda. Pengasuh berusaha untuk tetap menjaga hubungan Pengasuh yang bekerja dengan serius akan tetap memberikan Anda…
Read More
29Agu 2016 by admin

Wahai Orangtua, Ajari Anak Mengenal Emosinya

Artikel
Wahai Orangtua, Ajari Anak Mengenal Emosinya - Jangan abaikan emosi yang muncul pada anak-anak. Orangtua perlu mengajari anak mengenal emosinya. Ada emosi positif dan negatif. Menurut psikolog Saskia Rosita Panggabean , ada empat emosi dasar yang harus dikuasai anak, yaitu senang, sedih, marah, dan takut. “Awalnya anak bisa dikenalkan dengan macam-macam emosi, kemudian dilatih untuk mengidentifikasi emosi. Misalnya, orangtua bisa bertanya pada anak bagaimana perasaannya saat ini,” jelas Saskia yang biasa disapa Icha ini. Ketika anak mengekspresikan marah atau sedih juga bisa ditanyakan langsung apa perasaannya. Jika anak sudah mengungkapkan emosinya, mulai ditanyakan mengapa muncul emosi tersebut. "Jadi nanti berkembang, gejala apa sih dari emosi itu. Misalnya, kalau dia sedang ketakutan, jantungnya berdetak cepat. Atau mengapa sedih, ‘oh ternyata aku sedih karena ditinggal mama’, contohnya seperti itu,” jelas Saskia. Pada anak yang…
Read More
29Agu 2016 by admin

5 Tanda Seseorang Kekurangan Vitamin D

Artikel
5 Tanda Seseorang Kekurangan Vitamin D - Hanya ada sedikit jenis makanan yang dapat membantu memenuhi kebutuhan sehari-hari manusia terhadap vitamin D. Oleh karena itu sebagian besar dari kita mengandalkan bantuan sinar matahari untuk memprosesnya sendiri di dalam tubuh. Namun ketika paparan sinar matahari rendah dan asupan dari makanan kurang, dalam jangka waktu lama tubuh bisa alami kekurangan vitamin D. Bila dibiarkan dampaknya tentu akan cukup signifikan karena vitamin punya peran membantu penyerapan kalsium. Dikutip dari berbagai sumber, berikut tanda-tanda seseorang yang kekurangan vitamin D: Nyeri kronis Nyeri kronis di otot atau tulang bisa jadi tanda halus yang muncul pada seseorang kekurangan vitamin D. Studi yang dilakukan oleh peneliti di Allina Center for Health Care Innovations membuktikan dari 150 orang yang punya keluhan nyeri, sekitar 93 persennya terdeteksi memiliki tingkat…
Read More
29Agu 2016 by admin

5 Kebiasaan Sehat yang Salah

Artikel
Hidrogen peroksida adalah obat paling ampuh untuk luka. Kita harus minum delapan gelas air putih setiap hari. Setiap kali makan, kita harus menggosok gigi. Dan aturan lain sebagainya untuk kesehatan tubuh. Mungkin selama ini Anda berpikir bahwa itu semua adalah kebiasaan yang sehat. Sayangnya, beberapa ahli mengatakan hal yang sebaliknya? Terkejut dan ingin tahu mengapa? Inilah alasannya: 1. Berapa kali sehari Anda menyikat gigi? - Sekali sehari: 28% dari seluruh jawaban responden - Setelah makan: 6% - Dua kali sehari, pagi dan sore: 66% Anda membersihkan gigi Anda di waktu pagi dan sore, jadi mengapa tidak di siang hari juga? Jawabannya, karena terlalu sering menyikat gigi dapat mengikis enamel Anda, terutama jika makanan Anda mengandung asam, kata Jeffrey M. Cole, DDS, presiden Academy of General Dentistry. Menyikat gigi dua kali…
Read More
29Agu 2016 by admin

Hipoglikemia, Akibat Lain Dari Diabetes

Artikel
Diabetes tak hanya bisa menyebabkan komplikasi yang bersifat kronik, tetapi juga akut. Salah satu penyakit akut atau terjadi secara mendadak pada pasien diabetes adalah hipoglikemia. Hipoglikemia merupakan keadaan rendahnya kadar gula darah, yaitu di bawah 70 mg/dL. Seperti halnya kadar gula darah terlalu tinggi, hipoglikemia juga berbahaya karena dapat membuat seseorang mendadak tak sadarkan diri. Dokter spesialis penyakit dalam konsultan endokrin Tri Juli Edi Tarigan atau yang akrab disapa TJ menjelaskan, hipoglikemia bisa terjadi jika pasien diabetes terlalu banyak minum obat dan melakukan aktivitas fisik yang berlebihan. “Konsultasikan dengan dokter berapa banyak minum obatnya per hari, bagaimana pola makannya, aktivitas fisiknya,” kata dokter yang akrab disapa TJ ini dalam diskusi di Jakarta, beberapa waktu lalu. Gejala hipoglikemia antara lain keringat dingin, pandangan buram, gelisah, dan gemetar. Akibat kurangnya gula dalam darah,…
Read More
29Agu 2016 by admin

Anak Sering Lelah, Bisa Jadi Gejala Kelainan Jantung

Artikel
Anak Sering Lelah, Bisa Jadi Gejala Kelainan Jantung - Masa anak-anak adalah masanya bermain. Tak heran jika mereka seolah tak ada capeknya jika harus berlari ke sana ke mari. Namun ada sebagian anak yang mudah lelah disertai napas tersengal-sengal. Apalagi jika tubuh membiru dengan berat badan tidak sesuai usianya. Mungkin saja jantung buah hati bermasalah. Tidak sedikit bayi lahir dengan kelainan jantung bawaan. Kebanyakan jenis atrial septal defect (ASD) dan ventricular septal defect (VSD). “Setiap minggu, rata-rata saya menangani dua operasi kelainan jantung pada anak,” jelas spesialis bedah toraks kardiovaskuler RS PHC Surabaya Prof dr Paul L. Tahalele SpBTKV. ASD merupakan lubang pada dinding yang memisahkan serambi jantung. Sedangkan pada pasien VSD, sekat kedua bilik jantungnya berlubang. ASD umumnya memberikan keluhan lebih ringan daripada VSD. Bayi yang mengalami VSD biasanya akan menampakkan gejala kesulitan…
Read More
22Agu 2016 by admin

Penting Nutrisi Seimbang Bagi Anak

Artikel
Penting Nutrisi Seimbang Bagi Anak - Anak-anak masih dalam tahap tumbuh kembang, karenanya nutrisi seimbang amat dibutuhkan. Banyak orangtua yang tak terlalu memikirkan asupan nutrisi seimbang bagi anak-anak mereka. Padahal, asupan nutrisi sangat penting, apalagi dalam usianya yang masih tumbuh dan berkembang. Asupan nutrisi yang seimbang, kata Pemerhati Gaya Hidup, Dr. Grace Judio-Kahl, MSc, MH, CHt, juga sangat bermanfaat untuk digunakan anak dalam aktivitas sehari-hari, kebutuhannya untuk tambah tinggi dan pemenuhan hormon pertumbuhan. “Biasanya ibu-ibu sekarang tidak terlalu memikirkan nutrisi anak. Cuma yang penting anaknya dikasih makan. Padahal nanti hasil akhirnya tidak sama. Sesuaikan apa yang dia makan dengan aktivitas apa yang anak lakukan," katanya di Jakarta, belum lama ini. Setiap anak, lanjut Grace, memiliki kebutuhan kalori dan nutrisi yang berbeda, karena  tergantung pada tingkat aktivitas anak dan ukuran tubuhnya. Dia mencontohkan,…
Read More