22Agu 2016 by admin

Olah Fisik Memperkuat Memori Otak

Artikel
Olah Fisik Memperkuat Memori Otak - Tak ingin jadi pelupa dan punya kemampuan otak yang lemah? Rutinlah berolahraga. Olah fisik ini tak hanya membuat tubuh sehat dan bugar, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan otak. Para peneliti dari National Institute on Ageing di AS membuktikan, bagaimana olahraga dapat meningkatkan memori otak. Sebelumnya, sejumlah penelitian juga menemukan bahwa latihan aerobik dapat meningkatkan memori dan kemampuan belajar. Namun, belum diketahui mengapa hal itu bisa terjadi. Penelitian kali ini menemukan, berolahraga ternyata memicu produksi protein cathepsin B yang dapat meningkatkan pertumbuhan sel saraf di otak. Kadar protein tersebut meningkat ketika seseorang berolahraga. Protein tersebut dapat disekresikan oleh jaringan otot, kemudian dikirim ke otak. Penelitian sebelumnya diuji coba terhadap tikus yang berolahraga di atas roda. Peneliti dari National Institute on Aging Dr Henriette van Praag,…
Read More
22Agu 2016 by admin

Ternyata, Pria dan Wanita Sama-sama Berisiko Terkena Alzheimer

Artikel
Ternyata, Pria dan Wanita Sama-sama Berisiko Terkena Alzheimer - Selama ini banyak diperkatakan bahwa penyakit Alzheimer lebih rentan menyerang wanita, sebab otak wanita cenderung lebih mudah mengalami penurunan kognitif. Sebuah riset terbaru dari Mayo Clinic mengungkap hal berbeda, di mana pria sama berisikonya terserang Alzheimer seperti halnya wanita. Pengamatan dilakukan terhadap bank data otak milik negara bagian Florida. Dari 2.809 pasien yang mendonorkan otaknya untuk otopsi, 1.625 di antaranya dilaporkan mengidap Alzheimer. Menariknya, jumlah donor yang terkena Alzheimer hampir sama banyaknya: 54 kasus pada pria dan 46 kasus pada wanita. Bedanya, pada pria, gejala Alzheimernya memang cenderung berbeda atau tidak tipikal dengan yang terlihat pada pasien wanita. Durasi sakitnya pun lebih pendek. Salah satunya karena bagian otak yang terserang Alzheimer pada pria adalah yang krusial, yaitu memiliki keterlibatan dengan fungsi kognitif…
Read More
22Agu 2016 by admin

Manfaat Memaafkan Bagi Kesehatan

Artikel
Manfaat Memaafkan Bagi Kesehatan - Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa rasa benci, dendam, dan permusuhan dapat memicu tekanan darah tinggi. Sebaliknya, memaafkan bisa meredakan stres dan menjaga jantung tetap sehat. Stres akan muncul ketika batin seseorang terganjal oleh rasa kecewa atau tersakiti. Melupakan dan menganggap benar sebuah kesalahan yang menyebabkan rasa sakit tersebut tidak selalu bisa mengatasinya, kadang-kadang justru menambah beban di hati. Memaafkan adalah sebuah proses perdamaian dengan diri sendiri. Diawali dengan pengakuan akan adanya rasa sakit, seseorang yang memberi maaf justru akan merasa lebih rileks untuk menerima kondisinya. Dengan kondisi mental yang lebih rileks, seseorang juga akan terhindar dari risiko penyalahgunaan alkohol dan obat terlarang. Risiko tersebut umumnya dihadapi oleh para pendendam yang membutuhkan jalan pintas untuk lepas dari beban emosi negatifnya. Manfaat lain dari saling memaafkan terungkap dalam…
Read More
22Agu 2016 by admin

6 Metode Asuh OrangTua, Pilih yang Mana

Artikel
6 Metode Asuh OrangTua, Pilih yang Mana - Penelitian oleh Nishimura Kazuo dari Kobe University dan Yagi Tadashi dari Doshisha University mengungkap hubungan perhatian orangtua dengan berbagai aspek dalam kehidupan anak. Penelitian mereka menyatakan anak yang menerima perhatian positif dari orang tuanya akan berpenghasilan tinggi, memiliki tingkat kebahagiaan yang tinggi, sukses secara akademik, dan mempunyai moral yang kuat. Sebanyak 5.000 pria dan wanita menjawab pertanyaan tentang hubungannya dengan orangtua semasa kecil. Peneliti menemukan pernyataan seperti, “Orangtua sangat mempercayai saya,” atau “Saya merasa keluarga tak memperhatikan saya.” Menggunakan data ini, peneliti mengidentifikasi empat faktor. “Empat faktor itu adalah perhatian dan tidak perhatian, rasa percaya, aturan, dan kebebasan,” kata Kazuo. Berdasarkan hasil penelitian, peneliti mengelompokkan metode pengasuhan menjadi enam. Supportive (mendukung) Metode ini memberi tingkat kebebasan yang tinggi atau rata-rata pada anak. Tingkat kepercayaan…
Read More
15Agu 2016 by admin

Trik Sederhana Tingkatkan Imunitas si Kecil

Artikel
Trik Sederhana Tingkatkan Imunitas si Kecil - Imunitas yang lemah membuat orang, baik dewasa maupun anak-anak mudah terserang penyakit. Khusus untuk anak-anak, pakar memiliki trik khusus yang bisa dicoba oleh para orangtua. “Coba untuk memberi anak Anda berbagai macam sayur dan buah sehingga kebutuhan gizi mereka bisa seimbang dan lengkap. Cara ini bisa memberi mereka asupan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bervariasi,” tutur ahli gizi di SuperfoodUK, Shona Wilkinson. Memberi ragam buah dan sayur pada anak menurut Shona juga bisa melatih anak untuk lebih menghargai makanan sehat, selain mereka bisa mendapat sistem imun yang kuat. Dalam keseharian, Shona mengatakan anak lebih mudah mencoba jenis buah yang baru ketimbang sayur. Untuk mengakalinya, para ibu bisa menjadikan sayur memiliki banyak rasa. Misalnya dengan memanggang sayur dengan minyak zaitun. Atau, tumis sayur dengan bawang…
Read More
15Agu 2016 by admin

Gejala Kanker Kulit yang Harus Anda Ketahui

Artikel
Gejala Kanker Kulit yang Harus Anda Ketahui - Kanker kulit adalah sejenis kanker yang lebih sering menyerang orang dengan pigmen kulit putih. Namun hal ini tentu saja tidak menutup kemungkinan bahwa penyakit kanker kulit tidak akan menyerang orang dengan kulit gelap. Sebab kanker kulit pada dasarnya disebabkan oleh bahaya sinar UV yang memapar kulit. Orang berkulit putih cenderung lebih berisiko karena mereka memiliki pigmen pelindung dari sinar UV yang jauh lebih sedikit ketimbang orang berkulit hitam. Dengan terjadinya cuaca ekstrem dan gejala pemanasan global, sangat penting bagi Anda untuk mengenali ciri-ciri kanker kulit agar bisa melakukan upaya pencegahan dan terhindar dari penyakit mematikan ini atau bahkan untuk melakukan pengobatan dini, seperti dilansir laman Cheat Sheet, minggu lalu. Aturan ABCDE Aturan ABCDE sangat penting dalam kanker kulit. A adalah untuk asimetri: Satu…
Read More
15Agu 2016 by admin

Berikut Tips Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Artikel
Berikut Tips Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2 - Makan makanan, terutama tanaman berbasis sayuran sehat, buah dan biji-bijian secara signifikan bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2. Hal ini berdasarkan pada hasil studi  terbaru. Studi ini menyoroti bahwa perubahan pola makan moderat ke arah pola makan nabati yang sehat bisa memainkan peran penting dalam pencegahan diabetes tipe 2, kata pemimpin penulis studi, Ambika Satija, seperti dilansir laman Health, beberapa waktu lalu. Menurutnya, temuan ini memberikan bukti lebih lanjut untuk mendukung rekomendasi diet saat ini yang membantu pencegahan penyakit kronis tersebut. Penelitian ini melibatkan informasi dari lebih dari 200.000 orang Amerika. Mereka semua menyelesaikan serangkaian kuesioner tentang diet, gaya hidup, riwayat kesehatan mereka dan kesehatan saat ini. Informasi yang dikumpulkan lebih dari 20 tahun. Orang yang mengikuti diet nabati memiliki 20 persen penurunan risiko…
Read More
15Agu 2016 by admin

Inilah 7 Gejala Akibat Kosting

Artikel
Inilah 7 Gejala Akibat Kosting - Tingginya kolesterol atau kerap disebut kosting (kolesterol tinggi) pada tubuh kita patut diwaspadai karena bisa menumpuk dengan cepat dan mengendap tanpa disadari. Faktanya 7,9% orang di dunia meninggal karena kolesterol. Beberapa penyakit akibat kolesterol tinggi, antara lain: jantung, stroke, dan penyumbatan pembuluh darah. Meskipun tidak ada gejala khusus akibat tingginya kadar kolesterol dalam darah, namun tubuh tetap memberikan indikator yang membuat Anda patut mewaspadainya. Berikut 7 gejala tubuh akibat kosting yang tidak disadari: Kesemutan Sering merasa kesemutan pada tangan, kaki atau bagian tubuh tertentu merupakan pertanda aliran darah tidak lancar sehingga ada syaraf yang tidak mendapatkan pasokan darah yang cukup. Sebagian besar, penyebab aliran darah tidak lancar disebabkan oleh kolesterol. Pusing di kepala belakang Pusing atau kepala bagian belakang terasa berat harus diwaspadai, karena bisa jadi…
Read More
15Agu 2016 by admin

Cukup Magnesium Bikin Tidur Si Kecil Nyenyak

Artikel
Cukup Magnesium Bikin Tidur Si Kecil Nyenyak - Ternyata kebutuhan magnesium bagi si kecil, tidak hanya untuk memperkuat tulangnya, tapi juga berkontribusi pada kualitas tidur anak yang baik. Hal ini dikatakan ahli gizi dari SuperFoodUK, Shona Wilkinson, magnesium dikenal sebagai ‘obat penenang’ alami yang bersifat mengendurkan otot dan saraf. Sehingga, untuk membantu anak memiliki kualitas tidur yang baik, penting bagi orang tua memenuhi kebutuhan magnesium si kecil. “Telah terbukti secara ilmiah bahwa magnesium tidak hanya bisa membantu kita untuk lebih mudah tidur tetapi juga untuk mendapat tidur nyenyak. Sebab, magnesium bisa membantu meningkatkan keseimbangan hormon dan neurotransmitter di otak,” terang Shona. Sementara, ahli gizi Cassandra Burns mengatakan untuk memastikan si kecil mendapat asupan magnesium yang cukup, masukkan makanan kaya magnesium dalam menu makan mereka. Menurut Burns, labu, biji bunga matahari, ikan,…
Read More
08Agu 2016 by admin

Jangan Sepelekan Bila Anak Diare

Artikel
Anak Diare,Gastroentritis (GE) adalah infeksi usus yang menyebabkan diare dan kadang muntah-muntah. Gejala muntah mungkin akan berakhir dengan segera, tapi diare bisa berlangsung hingga 10 hari. Baik muntah maupun diare, keduanya bisa menyebabkan dehidrasi dan ini sangat berbahaya terutama untuk anak-anak. Penyebab GE adalah beragam virus dan bakteri. Anak-anak yang kurang terjaga sanitasinya bisa mendapat GE lebih dari sekali dalam setahun, karena jenis virus atau bakteri yang berbeda-beda. GE adalah jenis penyakit yang sangat mudah menular. Saat anak terkena GE, pastikan dia minum cukup cairan. Bayi di bawah enam bulan akan mudah lemas saat menderita GE. Pastikan anak dan bayi terus mengasup cairan meski gejala GE terlihat semakin memburuk. Lakukan langkah berikut untuk memastikan anak dan bayi Anda tetap terhidrasi: Tawarkan minum bayi Anda setiap kali dia muntah Berikan cairan…
Read More