25Jul 2016 by admin

Jangan Abaikan Kebutuhan Serat Anak

Artikel
Jangan Abaikan Kebutuhan Serat Anak, Makanan mengandung serat bukan hanya diperlukan oleh orang dewasa, tapi juga anak-anak. Serat makanan selama ini hanya dikaitkan dengan kesehatan saluran cerna. Padahal, kecukupan serat bisa membantu mencegah kegemukan. Penelitian menunjukkan, semakin cukup kebutuhan serat anak, makin sedikit mereka mengonsumsi lemak dan gula. Ini karena makanan kaya serat mengandung sedikit kalori dan lebih lama dicerna sehingga perut terasa lebih kenyang. Menurut Leona Victoria APD, ahli gizi, peran serat dalam tumbuh kembang anak tidak boleh diremehkan. “Serat berfungsi untuk memadatkan makanan, sebagai alat untuk masuknya vitamin dan mineral, serta melancarkan sistem pencernaan,” katanya dalam acara talkshow Dunia Cita Rasa Anak di Jakarta Kids Festival 2016 beberapa waktu lalu. Manfaat lain dari serat adalah menjaga gula darah dan kadar insulin stabil. Penelitian juga menyimpulkan serat membantu mengontrol…
Read More
25Jul 2016 by admin

Diet Tepat untuk Cegah Stroke

Artikel
Diet Tepat untuk Cegah Stroke, Mengubah gaya hidup menjadi langkah penting dalam mencegah stroke. Stroke yang dapat menyerang siapa saja dan kapan saja, dapat dihindari termasuk dengan mengubah pola diet. Kebutuhan makan dan minum manusia setiap hari memiliki efek yang cukup tinggi terhadap serangan stroke. Mengutip laman strokeassociation.org, dituliskan bahwa peningkatan risiko stroke akan terjadi ketika seseorang banyak mengonsumsi garam dan daging merah. American Heart Association (AHA) dan American Stroke Association merekomendasi menu ini untuk diet sehat. Konsumsi sayuran dan buah-buahan. Pilih gandum dan makanan tinggi serat. Batasi konsumsi ikan setidaknya dua kali seminggu. Batasi lemak jenuh dan lemak trans. Pilih daging tanpa lemak. Pilih produk susu rendah lemak. Kurangi minuman dan makanan dengan tambahan gula. AHA merekomendasikan untuk tidak mengonsumsi lebih dari setengah kalori diskresioner. Kebanyakan wanita Amerika tidak mengonsumsi gula lebih dari…
Read More
25Jul 2016 by admin

Inilah 8 Cara untuk Melatih Ingatan Anda

Artikel
Inilah 8 Cara untuk Melatih Ingatan Anda, Tidak hanya tubuh yang butuh dilatih, namun otak juga memerlukan latihan agar terhindar dari kepikunan. Akan tetapi, tak perlu melatih otak dengan menyelesaikan hitungan statistik atau fisika, tapi ada cara mudah yang dapat Anda ikuti seperti dibawah ini: Membaca lebih baik daripada menonton TV. Dengan membaca Anda dapat membuat imajinasi lebih berkembang. Bermain video gim atau gim di komputer yang mengandung strategi dan taktik. Cara ini bekerja baik untuk meningkatkan kemampuan strategi Anda. Awali hari dengan segelas air putih untuk menambah stamina dalam mengerjakan berbagai aktivitas Anda. Menonton film tanpa terjemahan. Cara ini dapat menambah pengetahuan Anda dalam berbahasa dan meningkatkan kesehatan mental Anda. Segelas teh hijau dapat meningkatkan konsentrasi Anda. Sisakan waktu di siang hari untuk tidur siang sejenak. Dengan tidur siang konsentrasi Anda…
Read More
25Jul 2016 by admin

Agar Sehat, Berapa Jam Seharusnya Anak Tidur

Artikel
Agar Sehat, Berapa Jam Seharusnya Anak Tidur, Anak-anak hingga remaja sebaiknya memenuhi kebutuhan jumlah jam tidurnya, demi kesehatan jangka panjang dan prestasi akademis. “Setidaknya 25 persen dari anak berusia 12 tahun mendapatkan jam tidur kurang dari yang direkomendasikan, yaitu minimal sembilan jam tidur per malam. Hal ini penting mengingat ada bukti yang menyatakan bahwa kondisi kurang tidur berdampak pada kemampuan belajar dan memori anak,” kata Dr Stuart F. Quan dari Brigham and Women Hospital di Boston, penulis pedoman baru American Academy of Sleep Medicine (AASM). Rekomendasi baru yang diterbitkan secara online di situs AASM ini, segara dijadwalkan untuk dipublikasikan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine. Rekomendasi ini berisi kisaran jam tidur yang dianjurkan untuk setiap pengelompokan usia. Update rekomendasi tidur untuk anak-anak dan remaja tersebut, juga menunjukkan manfaat cukup tidur…
Read More
19Jul 2016 by admin

Waspadai, Inilah 12 Vaksin yang Dipalsukan

Artikel
Kepolisian terus menelusuri kasus pembuatan vaksin palsu wilayah DKI Jakarta, Jawa Barat, dan Banten. Menurut Pelaksana tugas Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Bahdar Johan Hamid, sejauh ini ada 12 jenis vaksin yang dipalsukan. Pelaku memalsukan vaksin yang diproduksi oleh PT. Biofarma, PT. Sanofi Grup, PT Glaxo Smith Kline (GSK). “Kami bentuk tim, yaitu Badan POM dengan tiga perusahaan farmasi tersebut untuk mengidentifikasi keaslian produk vaksin di lapangan yang diduga palsu,” kata Bahdar dalam jumpa pers di Gedung BPOM, Jakarta, Selasa (18/6/2016). Berikut 12 vaksin yang dipalsukan tersebut: Vaksin Engerix B Vaksin Pediacel Vaksin Eruvax B Vaksin Tripacel Vaksin PPDRT23 Vaksin Penta-Bio Vaksin TT Vaksin Campak Vaksin Hepatitis Vaksin Polio bOPV Vaksin BCG Vaksin Harvix Bahdar mengungkapkan, tahun 2013 perusahaan farmasi GSK pernah melaporkan adanya pemalsuan vaksin produksi GSK.…
Read More
18Jul 2016 by admin

20 Tips Sehidup Semati

Artikel
Mencintai sampai akhir memiliki kenikmatan tersendiri. Memiliki hubungan yang awet sampai tua menjadi bukti perwujudan janji suci saat menikah untuk selalu bersama hingga maut menjemput. Namun, tak ada salah kita menyimak beberapa tips agar hubungan menjadi langgeng. Jangan menganggap remeh pasangan Anda yang hanya sekedar bertanya mengenai bagaimana hari yang mereka lalui Hal ini tidak akan terlalu sulit dilakukan ketika Anda menjadikannya rutinitas. Setidaknya, di penghujung hari ketika Anda merasa tidak ada satupun orang yang peduli dengan apa yang Anda lakukan, ada pasagan Anda yang peduli dengan Anda. Biarkan perkelahian cepat berlalu Perkelahian seharusnya tidak mempunyai andil untuk merusak hubungan Anda. Anda bisa sangat mencintai seseorang pada saat yang bersamaan dengan Anda begitu marah padanya. Perkelahian tidak berarti berakhirnya hubungan Anda. Pasangan yang bertahan selamanya lebih memilih hubungan mereka, dibandingkan…
Read More
18Jul 2016 by admin

Beragam Komplikasi Parkinson

Artikel
Parkinson merupakan gangguan progresif dari sistem saraf di otak yang mempengaruhi pergerakan. Parkinson sering kali ditandai dengan tremor atau gemetar pada tangan dan kaki. Gangguan parkinson juga bisa menyebabkan kekakuan sendi dan memperlambat gerakan tubuh. Salah satu orang terkenal yang memiliki penyakit ini adalah Muhammad Ali, petinju legendaris asal Amerika Serikat yang baru saja tutup usia pada Jumat (3/6/2016) lalu waktu setempat. Pria kelahiran 17 Januari 1942 itu dinyatakan meninggal dunia akibat komplikasi parkinson. Dokter Spesialis Saraf dari Parkinson and Movement Disorder Center Rumah Sakit Siloam Kebon Jeruk Jakarta, Frandy Susatia mengatakan, pasien parkinson memang bisa terkena berbagai komplikasi penyakit. “Komplikasinya biasanya infeksi paru pneumonia, karena tidak bergerak,” kata Frandy di Jakarta beberapa waktu lalu. Pneumonia merupakan radang paru atau infeksi di jaringan paru. Peradangan yang meluas dapat membuat paru-paru…
Read More
18Jul 2016 by admin

Kenali Delusi dan Halusinasi Pada Lansia

Artikel
Gejala utama penyakit kejiwaan Alzheimer termasuk halusinasi dan delusi, yang biasanya terjadi pada tahap demensia pertengahan, menurut Alzheimer's Foundation of America. Sekitar 40 persen pasien demensia mengalami delusi, sementara halusinasi terjadi pada sekitar 25 persen kasus. Diantini Ida Viatrie, S.Psi, M.Si, dosen Fakultas Psikologi Universitas Muhammadiyah Malang mengatakan, rasa kesepian bisa memicu gangguan mental lainnya, tidak hanya untuk lansia, tapi juga yang muda usia. Itulah sebabnya, lingkaran sosial yang dekat dan akrab itu dibutuhkan siapa saja. Pada lansia kemungkinannya yang lebih besar bukan delusi, tapi perasaan sedih atau murung. Diantini juga mengatakan bahwa perasaan dan pikiran yang muncul pada lansia dengan gangguan mental ini memang subjektif. Jika Anda melihat lansia yang sering mengeluh kemudian jadi sakit-sakitan, maka kemungkinan rasa kesepian memberi kontribusi pada kondisinya itu. Beda delusi dan halusinasi Halusinasi,…
Read More
11Jul 2016 by admin

Menelisik Penyebab Anak Memiliki Kelainan Genetik

Artikel
Kelainan genetik menyebabkan anak menyandang penyakit langka atau rare disoder. Secara keilmuan apa penyebab terjadinya kelainan genetik? Menurut dr Widya Eka Nugraha, konselor genetika dari RS Medika Dramaga Bogor, secara definisi, kelainan genetik adalah mutasi pada gen. Mutasi gen ini menyebabkan adanya perubahan di tingkat kromosom, sel atau bahkan jaringan. Perubahan pada sel hingga jaringan inilah yang menyebabkan kondisi seseorang berbeda dengan yang lainnya. Penyakit-penyakit langka seperti Treacher Collins syndrome, Pierre Robin syndrome hingga Apert syndrome merupakan beberapa penyakit akibat adanya kelainan genetik pada anak. Lalu, apa yang menyebabkan seseorang mengalami kelainan genetik? Hingga saat ini, dr Eka mengatakan belum ada penelitian yang menyimpulkan penyebab pasti kelainan genetik. Ibarat lotere, risiko seseorang mengalami kelainan genetik sangat random. “Kalau saya mengibaratkan seperti baton pada lari estafet. Ketika diberikan di awal, baton…
Read More
11Jul 2016 by admin

Penyakit Ini Bisa Sebabkan Gangguan Tumbuh Kembang Anak

Artikel
Kelainan kelenjar tiroid pada anak yang baru lahir (hipotiroid kongenital) disebut bisa menyebabkan gangguan perkembangan dan pertumbuhan pada anak. Apalagi jika telat diobati, anak bisa jadi tidak bisa berbicara dan tumbuh seperti layaknya anak lainnya. Diungkapkan dr Aman Bhakti Pulungan, Sp(A)K, Ketua Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) bahwa prevalensi hipotiroid kongenital di seluruh dunia adalah 1:3.000 dengan prevalensi 1:900 di daerah endemik tinggi. ”Jika angka kelahiran sebanyak 5 juta bayi per tahun di Indonesia, maka akan terdapat lebih dari 1.600 bayi dengan hipotiroid kongenital per tahun yang akan terakumulasi tiap tahunnya,” tutur dr Aman. Adapun gejala anak terindikasi hipotiroid ini adalah anak lahir bodong, ada beberapa bagian tubuh yang membengkak dan biasanya mengalami konstipasi. Sedangkan, efek lebih lanjut dari hipotiroid kongenital ini adalah anak bisa mengalami gangguan perkembangan…
Read More