Selasa , 17 Oktober 2017
Home » Artikel » Kunci Terapkan Makan Sehat Pada Anak

Kunci Terapkan Makan Sehat Pada Anak

Kunci Terapkan Makan Sehat Pada Anak – Semua orangtua pastinya ingin bisa memenuhi kebutuhan gizi buah hatinya. Nah, semua itu bisa didapat dengan membiasakan anak menerapkan pola makan sehat.

Guna mencukupi kebutuhan gizi anak, ada hal yang perlu dilakukan orangtua yakni melakukan pembiasaan pada anak, termasuk membiasakan si kecil mengonsumsi makanan sehat. Demikian disampaikan Dr Marudut, MPS dari Bidang Penelitian dan Pengembangan Gizi Persatuan Ahli Gizi Indonesia (PERSAGI).

“Selalu sediakan sayur di meja makan. Jadi setiap makan ada sayurnya itu kan sehat,” tutur Marudut dalam acara Diskusi di Jakarta, beberapa waktu lalu.

Setelah membangun kebiasaan makan sehat, orangtua jangan lupa mengontrol kebiasaan anak makan di luar rumah. Misalnya saja orangtua memperhatikan jajanan yang dibeli anak di sekolah.

“Orangtua biasanya hanya memberi anak uang sehingga anak beli ini itu tanpa dikontrol. Padahal kan harus diperhatikan kandungannya jangan sembarangan,” kata pria yang juga dosen di Politeknik Kesehatan Kemenkes Jakarta II ini.

Agar anak tak jajan sembarangan, Marudut menyarankan orangtua untuk menyiapkan bekal makanan dari rumah. Selain hemat, Ibu juga bisa membawakan anak bekal yang sehat dan bergizi bukan?

Selain itu orangtua juga harus bijak memilihkan makanan yang dikonsumsi anak. Hal ini mengingat anak masih dalam masa pertumbuhan yang memerlukan gizi yang seimbang. Menurut Marudut, jika anak sudah dibiasakan menjalani pola makan sehat sejak kecil, hal itu akan terbawa sampai dewasa kelak. (RN)

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates