Tertawa Bikin Usia Lebih Panjang
Seseorang yang memiliki selera humor tinggi lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena jenis penyakit apa pun dibandingkan mereka yang memiliki selera humor yang buruk.
Ini merupakan hasil studi yang dilakukan Universitas Sains dan Teknologi Norwegia selama 15 tahun untuk melihat faktor-faktor yang memungkinkan seseorang untuk hidup lebih lama. Mereka pun mendapati satu temuan luar biasa usai menganalisis data 53.556 peserta dalam Studi Kesehatan Nord-Trøndelag berbasis populasi di Norwegia.
Seperti dilansir Daily Express, hubungan positif antara selera humor d
n kelangsungan hidup hadir sampai usia 85 tahun. “Penemuan ini menunjukkan bahwa rasa humor adalah sumber daya penanggulangan kognitif yang melindungi kesehatan,” ungkap peneliti.
Di sisi lain, penelitian ini menunjukkan bahwa tertawa adalah pintu gerbang menuju hidup yang lebih lama, dan penelitian membuktikan itu bukan lelucon. Ditambahkan, tertawa adalah bentuk penghilang stres yang hebat dengan efek positif jangka pendek dan jangka panjang.
Dalam jangka pendek, tertawa merangsang banyak organ seperti meningkatkan asupan udara yang kaya oksigen, dan meningkatkan endorfin di otak Anda. Dikatakan bahwa tertawa dapat merangsang sirkulasi dan membantu relaksasi otot, membuat Anda merasa lebih baik setelahnya.
Sementara jangka panjang, tertawa secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan dengan mendorong pelepasan neuropeptida. Neuropeptida membantu melindungi tubuh dari stres dan penyakit yang berpotensi lebih serius.
Tertawa melepaskan endorfin yakni, obat penghilang rasa sakit alami tubuh. Menariknya, humor bisa dipelajari. Memperbaiki dan mengembangkan humor mudah dicapai. Langkah pertama adalah menempatkan humor di cakrawala Anda, yang berarti meletakkan hal-hal yang menurut Anda lucu. Ini bisa sesederhana memainkan foto, kartu ucapan atau buku lucu yang membuat Anda tertawa di rumah. Jika Anda menghadapi masalah yang sulit atau menjengkelkan, paksakan tertawa jika perlu. Selanjutnya, biasakan menghabiskan waktu dengan orang yang membuat Anda tertawa. (RN)