Artikel Umum Archives | Halaman 111 Dari 111

30Okt 2017 by admin

Diet Keto, Bikin Otak Lemot, Benarkah?

Diet Keto, Bikin Otak Lemot, Benarkah? - Popularitas diet ketogenik atau diet keto belakangan ini sedang menanjak. Pola makan yang memperbanyak konsumsi lemak dan mengurangi karbohidrat ini dianggap efektif untuk menurunkan berat badan. Dalam menjalani diet keto, tubuh akan mengandalkan lemak sebagai sumber energinya karena tubuh kekurangan gula. Menurut dokter spesialis gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, SpGK, diet keto sebetulnya hanya menyusutkan kadar air dalam tubuh, sehingga berat badan ikut menyusut. “Air dalam tubuh kita itu fungsinya mengikat karbohidrat. Tetapi, ketika tidak ada asupan karbohidrat, maka air akan dilepaskan karena tidak mengikat apa-apa,” kata konsultan gizi dari MRCCC Siloam Hospital Semanggi ini. Efek lain dari kurangnya asupan karbohidrat adalah menurunnya fungsi otak. Akibatnya daya tangkap orang yang…

30Okt 2017 by admin

Ini Bahaya Diet Ketogenik Bagi Penderita Diabetes

Artikel, Artikel Umum

Ini Bahaya Diet Ketogenik Bagi Penderita Diabetes - Dengan dalih untuk menjaga penampilan atau supaya lebih sehat, banyak orang sekarang memilih untuk berdiet. Salah satunya diet ketogenik. Popularitas diet ketogenik terus meningkat, salah satu manfaat yang dicari banyak penderita diabetes adalah bisa membuat kadar gula darah turun. Namun, ketahui juga efek sampingnya dalam jangka panjang. Diet ketogenik atau diet keto pada dasarnya merupakan pola makan rendah karbohidrat, bahkan tidak mengonsumsi sumber karbohidrat dan memperbanyak asupan lemak serta protein hewani. Asupan lemak ini akan menjadi sumber energi menggantikan karbohidrat. Karena tingginya lemak yang dikonsumsi, maka tubuh akan menghasilkan benda keton atau hasil pemecahan lemak. Kadar keton yang tinggi dapat membuat dehidrasi dan perubahan keseimbangan zat kimia dalam…

23Okt 2017 by admin

Tak Rajin Konsumsi Sayur dan Buah, Umur Minus 3 Tahun

Artikel, Artikel Umum

Tak Rajin Konsumsi Sayur dan Buah, Umur Minus 3 Tahun - Salah satu kegunaan dari rajin mengonsumsi sayuran dan buah-buahan adalah meningkatnya kekebalan dan metabolisme tubuh. Tapi, masih saja banyak orang yang tidak gemar memakan sayuran. Padahal, makan sayur dan buah-buahan sebanyak tiga sampai lima porsi sehari dapat memperpanjang usia Anda. Jika tidak, umur Anda akan berkurang tiga tahun, demikian menurut sebuah penelitian. Para ahli menganalisis diet pada lebih dari 71.706 responden selama periode penelitian 13 tahun. Selama 13 tahun itu, 11.439 orang meninggal dunia. Dibandingkan responden yang mengaku mengonsumsi lima porsi buah dan sayuran setiap hari, mereka yang konsumsi buah dan sayurannya lebih rendah ternyata usianya lebih pendek dan tingkat kematian yang…

23Okt 2017 by admin

Simak Makanan Sehat yang Ternyata Tidak Sehat

Artikel, Artikel Umum

Simak Makanan Sehat yang Ternyata Tidak Sehat - Jangan kira semua makanan sehat! Bahkan, makanan yang kita kira sebagai makanan sehat, ternyata tidak sesehat yang kita bayangkan. Artinya, bila kita ingin mengurangi berat badan atau ingin mendapatkan nutrisi yang lebih baik, ada beberapa makanan dengan label sehat yang sebaiknya tidak kita konsumsi berlebihan. Teh hijau kemasan atau dalam botol Teh hijau adalah sumber antioksidan yang memberi manfaat kesehatan bagi tubuh. Namun itu hanya berlaku bagi teh hijau yang memang kita seduh dari daun teh asli. Sebaliknya, teh hijau dalam kemasan atau botol yang banyak dijual di pasaran ternyata tak sesehat yang kita kira.Beberapa penelitian tentang kandungan teh kemasan menunjukkan bahwa isinya lebih banyak perasa teh hijau…