Artikel Umum Archives | Halaman 111 Dari 112

27Nov 2017 by admin

Aerobik Bantu Kurangi Risiko Alzheimer

Aerobik Bantu Kurangi Risiko Alzheimer - Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa olahraga aerobik dan angkat beban selama 68 menit sehari bisa mengurangi risiko hilang ingatan dan penyakit Alzheimer. Hal ini juga berlaku bagi mereka yang memiliki risiko genetik. “Sebagian besar penelitian hanya berfokus pada bagian tubuh dari leher ke bawah. Padahal manfaat olahraga pada otak juga perlu diteliti,” papar asisten profesor kedokteran di University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, Ozioma Okonkwo seperti dilansir dari Health. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer’s Disease, Okonkwo meneliti 93 responden usia dewasa yang orangtuanya menderita penyakit atau memiliki gen Alzheimer. Hasil penelitian pun menunjukkan bahwa mereka yang rutin berolahraga setidaknya 68 menit sehari memiliki metabolisme glukosa yang lebih baik. Artinya, hal tersebut menandakan…

27Nov 2017 by admin

Simak 7 Rahasia Sederhana Melawan Penuaan

Artikel, Artikel Umum

Simak 7 Rahasia Sederhana Melawan Penuaan - Menjadi tua itu pasti, namun menikmati masa tua dengan kondisi tubuh yang sehat serta memiliki semangat berjiwa muda adalah sebuah pilihan. Selain itu ada juga cara-cara untuk memperlambat penuaan melalui tujuh langkah sederhana yang bisa Anda terapkan mulai dari sekarang: Peduli terhadap orang lain Para periset di University of Michigan di Ann Arbor menemukan, orang-orang yang menunjukan kepedulian terhadap orang yang dicintai, memiliki usia lebih panjang. Pria maupun wanita yang merawat pasangannya, memotong risiko kematian hingga 36 persen dalam kurun waktu tujuh tahun. Selain itu, mereka yang optimis atau memiliki harapan yang bagus juga berumur lebih panjang. Dari 100.000 perempuan yang diteliti dalam study Women's Health Initiative didapati mereka yang optimis, mengurangi kemungkinan kematian dini hingga…

20Nov 2017 by admin

Ini 5 Kebiasaan Untuk Hambat Kebotakan

Artikel, Artikel Umum

Ini 5 Kebiasaan Untuk Hambat Kebotakan - Kebotakan atau gugurnya rambut di kepala kerap dialami mereka yang telah berusia lanjut seiring dengan bertambahnya umur. Ada yang menjadi botak pada usia lebih muda, ada pula yang beruntung masih memiliki rambut walau sudah beranak cucu. Hal ini dipengaruhi banyak hal, seperti faktor genetis, nutrisi, dan juga tingkat stres. Yang jelas rambut-rambut kita memang mengalami keguguran seperti pasukan yang kalah perang. Namun ada cara atau kebiasaan yang bisa kita lakukan agar gugurnya rambut itu tidak berlangsung lebih cepat. Menurut Adam Hurly, editor perawatan kesehatan rambut di GQ dan Fatherly, menyebutkan lima di antaranya: Pijat kulit kepala Mungkin Anda sering menggosok kulit kepala Anda saat mencuci rambut dengan shampo, dan mendapati adanya rambut yang berguguran. Itu artinya…

20Nov 2017 by admin

Waspadai! Banyak Konsumi Gula Bikin Wajah Cepat Tua

Artikel, Artikel Umum

Waspadai! Banyak Konsumi Gula Bikin Wajah Cepat Tua - Gula disebut-sebut sebagai bahan makanan yang kurang baik untuk kesehatan tubuh. Bukan saja dapat menyebabkan diabetes. Seringnya mengonsumi gula juga membuat wajah terlihat cepat tua. Mengutip Newyorkpost, konsumsi gula berlebihan bisa menyebabkan penuaan dini dan dapat mempengaruhi elastisitas kulit. Saat mengonsumsi gula, tubuh harus menangkalnya dengan melepaskan insulin yang menyebabkan penurunan glukosa darah secara cepat. Hal ini menyebabkan tubuh melepaskan adrenalin untuk mengimbanginya. Dengan kondisi tersebut, menempatkan tubuh menjadi “fight or flight” dan dapat mengakibatkan kegelisahan. Tidak hanya itu, gula juga menyebabkan peradangan yang berarti Anda melepaskan inflamasi. Orang-orang yang menderita penyakit tersebut dikenal dengan sebutan sitokin dan ada kaitan antara sitokin dan depresi. Untuk itu, ada baiknya mengkonsumsi gula seperlunya saja atau jika…

13Nov 2017 by admin

Ternyata Kesepian Membuat Kesehatan Terganggu

Artikel, Artikel Umum

Ternyata Kesepian Membuat Kesehatan Terganggu - Kesepian bisa dialami oleh siapa saja. Tapi sebagai makhluk sosial, tentu tak ada yang ingin merasa seorang diri, tak punya teman, dan tidak bersosialisasi dengan orang-orang di sekitarnya. Penelitian terbaru oleh Psychological Science menemukan bahwa orang-orang yang merasa kesepian, kerap menggambarkan suatu boneka sebagai sosok manusia. Mereka dipandang sebagai seseorang yang berkepribadian aneh. Lebih dari itu, merasa kesepian bisa mengganggu masalah kesehatan. “Orang-orang yang kesepian memiliki lebih banyak masalah pada kesehatan fisik dan mental daripada mereka yang berhubungan dengan banyak orang,” ujar Bruce Rabin, seorang direktur Program Lifestyle University of Pittsburgh Medical Center. Berikut empat efek kesepian bagi kesehatan: Depresi Kesepian sering membuat seseorang merasa sedih. Berdasarkan hasil penelitian Universitas Chicago, semakin…

06Nov 2017 by admin

Lakukan Medical Check Up Sedini Mungkin!

Artikel, Artikel Umum

Lakukan Medical Check Up Sedini Mungkin! - Selama ini, medical check-up lebih identik dengan orang dewasa dan mereka yang sudah lanjut usia (lansia). Padahal, pada dasarnya pemeriksaan kesehatan merupakan kebutuhan dasar setiap tahapan usia, mulai dari bayi hingga lansia. Pasalnya, tiap kelompok usia memiliki risiko penyakit masing-masing. Jenis tes kesehatan untuk setiap tahapan usia pun berbeda sesuai risiko penyakit yang dimiliki. Bayi yang baru lahir, misalnya, perlu menjalani beberapa jenis pemeriksaan untuk kesehatan fisik dan organnya. Contohnya, penilaian skor Apgar untuk melihat warna kulit, pernapasan, refleks, kekuatan otot, dan denyut nadi. Ketika bayi sudah berusia tiga hingga lima hari, mereka mulai dianjurkan melakukan pemeriksaan laboratorium untuk mengecek status kesehatan. Dilansir dari situs prodia.co.id, pemeriksaan untuk bayi berusia…

06Nov 2017 by admin

Mau Hidup Bahagia? Rajinlah Bersedekah

Artikel, Artikel Umum

Mau Hidup Bahagia? Rajinlah Bersedekah - Kunci hidup bahagia tidak sesulit dan semahal yang Anda pikir. Sebab, menurut hasil studi mendapatkan kebahagiaan ternyata sangat mudah, yaitu rajin sedekah atau memberi sumbangan dengan hati yang ikhlas. Periset mempelajari efek bersedekah pada area otak manusia. Mereka menemukan, otak manusia yang rajin bersedekah mengalami perubahan positif yang menghasilkan rasa bahagia, ketimbang manusia yang hanya peduli pada diri sendiri. Menolong orang, menurut studi, menghadirkan “cahaya hangat” yang membuat seseorang mudah tersenyum dan lebih bahagia dalam menjalani hidup. Hasil riset tersebut merupakan penemuan dari University of Zurich Neuroeconmosits dan dipublikasikan oleh Nature Communication. Peneliti membagi 50 partisipan menjadi dua kelompok. Kelompok pertama diberikan sejumlah uang yang harus sedekahkan kepada orang lain atau saudara…

30Okt 2017 by admin

Diet Keto, Bikin Otak Lemot, Benarkah?

Artikel, Artikel Umum

Diet Keto, Bikin Otak Lemot, Benarkah? - Popularitas diet ketogenik atau diet keto belakangan ini sedang menanjak. Pola makan yang memperbanyak konsumsi lemak dan mengurangi karbohidrat ini dianggap efektif untuk menurunkan berat badan. Dalam menjalani diet keto, tubuh akan mengandalkan lemak sebagai sumber energinya karena tubuh kekurangan gula. Menurut dokter spesialis gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, SpGK, diet keto sebetulnya hanya menyusutkan kadar air dalam tubuh, sehingga berat badan ikut menyusut. “Air dalam tubuh kita itu fungsinya mengikat karbohidrat. Tetapi, ketika tidak ada asupan karbohidrat, maka air akan dilepaskan karena tidak mengikat apa-apa,” kata konsultan gizi dari MRCCC Siloam Hospital Semanggi ini. Efek lain dari kurangnya asupan karbohidrat adalah menurunnya fungsi otak. Akibatnya daya tangkap orang yang…

30Okt 2017 by admin

Ini Bahaya Diet Ketogenik Bagi Penderita Diabetes

Artikel, Artikel Umum

Ini Bahaya Diet Ketogenik Bagi Penderita Diabetes - Dengan dalih untuk menjaga penampilan atau supaya lebih sehat, banyak orang sekarang memilih untuk berdiet. Salah satunya diet ketogenik. Popularitas diet ketogenik terus meningkat, salah satu manfaat yang dicari banyak penderita diabetes adalah bisa membuat kadar gula darah turun. Namun, ketahui juga efek sampingnya dalam jangka panjang. Diet ketogenik atau diet keto pada dasarnya merupakan pola makan rendah karbohidrat, bahkan tidak mengonsumsi sumber karbohidrat dan memperbanyak asupan lemak serta protein hewani. Asupan lemak ini akan menjadi sumber energi menggantikan karbohidrat. Karena tingginya lemak yang dikonsumsi, maka tubuh akan menghasilkan benda keton atau hasil pemecahan lemak. Kadar keton yang tinggi dapat membuat dehidrasi dan perubahan keseimbangan zat kimia dalam…

23Okt 2017 by admin

Tak Rajin Konsumsi Sayur dan Buah, Umur Minus 3 Tahun

Artikel, Artikel Umum

Tak Rajin Konsumsi Sayur dan Buah, Umur Minus 3 Tahun - Salah satu kegunaan dari rajin mengonsumsi sayuran dan buah-buahan adalah meningkatnya kekebalan dan metabolisme tubuh. Tapi, masih saja banyak orang yang tidak gemar memakan sayuran. Padahal, makan sayur dan buah-buahan sebanyak tiga sampai lima porsi sehari dapat memperpanjang usia Anda. Jika tidak, umur Anda akan berkurang tiga tahun, demikian menurut sebuah penelitian. Para ahli menganalisis diet pada lebih dari 71.706 responden selama periode penelitian 13 tahun. Selama 13 tahun itu, 11.439 orang meninggal dunia. Dibandingkan responden yang mengaku mengonsumsi lima porsi buah dan sayuran setiap hari, mereka yang konsumsi buah dan sayurannya lebih rendah ternyata usianya lebih pendek dan tingkat kematian yang…