Kiat Hilangkan Kesepian Lansia

Artikel
Bijak Hadapi Kesepian Jimmy Carter (mantan Presiden Amerika Serikat) dalam buku The Virtues of Aging, 1998, menuliskan: “Kita tidak mendadak menjadi tua ketika kita mencapai usia 65 tahun, ketika menjadi kakek atau nenek atau ketika mengalami menopause. Kita hanya tua jika kita merasa tua, jika kita menganut sikap mandeg, tidak mandiri, membatasi aktivitas fisik dan mental, dan membatasi ruang lingkup pergaulan dengan orang lain. Apa yang dipesankan Jimmy Carter tersebut perlu direnungkan, karena setiap orang membutuhkan hubungan sosial dengan orang lain yang akrab dan mendalam, sehingga kesepian ini yang merupakan derita batin, menghilangkan makna hidup dan eksistensi diri seseorang sebagai makhluk sosial, dapat terjadi jika hubungan sosial di atas tidak terpenuhi. Pada umumnya, para lanjut usia mengalami perasaan kesepian karena kehilangan hal-hal yang dimilikinya semasa muda seperti kebugaran dan penampilan…
Read More

Demensia

Artikel
Saat Aku Jadi Pelupa Semua manusia akan jadi tua, dan umur merupakan faktor risiko demensia yang tak dapat dielakkan. Gejala orang dengan demensia yang paling mencolok adalah pelupa yang melampaui batas kewajaran. Yakni, sangat sering lupa sampai membuat aktivitas keseharian terganggu, dan tidak mampu lagi melakukan pekerjaan ataupun merawat diri. Lupa pada demensia terutama adalah lupa untuk hal-hal terkait peristiwa (memori episodik) dan kesulitan menyebutkan nama benda. Gejala lain adalah sering keliru dan salah bertindak dalam membuat keputusan, seperti menentukan waktu (siang/malam), tidak bisa menggunakan peralatan rumah tangga, lupa menyimpan barang atau meletakkan di tempat yang tak biasa, tidak mengenali orang atau rumah sendiri. Saat ini, jumlah penyandang demensia di Indonesia diperkirakan sekitar satu juta orang. Sebagian besar demensia tipe Alzheimer yang gejala dininya berupa pelupa dan kesulitan visuospasial sering…
Read More

Cara Jitu Kenali Obat Palsu

Artikel
Sudah menjadi rahasia umum, sekarang ini banyak obat-obatan palsu yang beredar di pasaran. Sangat sulit membedakan dengan aslinya. Karena mulai dari kemasan sampai bentuk obat begitu mirip. Sudah tentu, setiap orang yang meminum obat berharap kesembuhan dari obat tersebut, tapi nyatanya bisa terjadi sebaliknya. Oleh karena itu, agar tidak tertipu, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) memberikan tips mengenali obat palsu.  Tablet mudah hancur Untuk mendapatkan untung yang lebih besar, para pembuat obat palsu biasanya akan mengorbankan kualitas. Tablet yang rapuh dan mudah hancur merupakan ciri-ciri obat yang kualitasnya di bawah standar, yang artinya obat tersebut kemungkinan besar palsu. Kemasan berbeda Perbedaan sekecil apa pun yang terdapat pada kemasan obat patut dicurigai sebagai ciri-ciri obat palsu. Selain warna yang terlalu gelap atau terlalu terang, kadang-kadang bentuk tulisan serta ukurannya bisa…
Read More

Kenali 7 Serangan Awal Stres

Artikel
Depresi dan stres seolah begitu dekat dengan para senior. Menjadi stres tak selalu ditandai dengan wajah yang muram, kosong, menangis terus-menerus, cepat marah, atau frustrasi. Benar, gejala tersebut memang dialami oleh beberapa orang yang sedang stres. Namun sebelum mencapai tahap tersebut ada gejala yang menjadi pertanda awal dari serangan stres. Sulit tidur. Berhati-hatilah jika Anda merasa sulit tidur tanpa alasan yang tepat. Banyak orang yang kesulitan tidur di malam hari karena mereka terus-menerus memikirkan berbagai hal yang mungkin tidak berjalan sempurna, dan terus menyesalinya. Tak jarang juga mereka terbangun di tengah malam, dan sulit untuk kembali tertidur. Nyeri dan sakit. Penelitian membuktikan bahwa satu pikiran stres dapat menyebabkan perubahan pada semua proses yang terjadi dalam tubuh manusia. Rasa sakit dan nyeri yang dialami sebenarnya merupakan reaksi dari tubuh terhadap rasa…
Read More

Waspadai Tulang Patah

Artikel
Tulang Patah, Musuh Bersama Lansia Tulang patah (fraktur) kerap dialami para senior. Semakin tinggi usia seseorang, kemungkinan mengalami fraktur kian besar. Banyak orang menilai osteoporosis sebagai faktor terjadinya fraktur. Tapi tidak melulu demikian. Ada beberapa faktor lain yang dapat mempermudah terjadinya fraktur, seperti umur, jatuh, cidera, kegemukan, merokok, dan mengonsumsi alkohol. Umur dan kepadatan tulang merupakan faktor risiko faktur osteoporosis. Jika usia di atas 50 tahun risiko fraktur pergelangan tangan meningkat. Pada usia di atas 60 tahun, risiko fraktur vertebra (tulang belakang) yang meningkat. Di atas usia 70 tahun risiko fraktur panggul meningkat. Risiko fraktur pada perempuan dua kali lebih tinggi dibandingkan dengan laki-laki pada umur yang sama. Seorang perempuan yang berumur 50 tahun dengan yang berumur 80 tahun mempunyai derajat osteoporosis yang sama, tetapi risiko untuk terjadinya fraktur lebih…
Read More

Pentingnya Sebuah Motivasi

Artikel
Setiap insan yang hidup butuh motivasi. Sehingga dalam menjalani hidup selalu ada spirit yang besar. Ada kesungguhan dalam mengelola hidup. Meminjam bahasa Andrie Wongso, motivator, kita harus menjadi insan yang cerdas hidup. Tak terkecuali senior pun butuh motivasi. Tanpa motivasi, kehidupan akan mengalami stagnasi alias jalan di tempat, tidak ada perkembangan yang baik, dan ujungnya pun tidak baik bagi kehidupan kita. Kesenioritasan seseorang kadang menjadi batu sandungan untuk tetap belajar dan memotivasi diri. Padahal, hingga akhir hayat seseorang tetap perlu terus dimotivasi. Menjadi sesuatu yang penting hidup tetap diwarnai motivasi. Berikut beberapa tips untuk menjaga motivasi dan menjadi manusia unggul di usia senja. Selalu jaga kesehatan. Miliki pola makan, pola tidur, pola olahraga yang baik dan benar. Disiplin makan makanan bergizi, waktu istirahat, serta olahraga. Hilangkan kebiasaan menyendiri. Pahamilah bahwa…
Read More

Otak Lansia Punya 4 Kehebatan yang Menakjubkan

Artikel
4 Kehebatan Otak Lansia Dibalik segala keterbatasan, ternyata otak para lanjut usia atau senior punya 4 kehebatan yang menakjubkan. Ini terbukti dengan masih banyak dijumpainya orang yang sudah sepuh memiliki inovasi dan kreatifitas yang tak kalah dengan orang-orang muda. Beberapa kemampuan otak tua yang mencengangkan tersebut di antaranya: 1. Lebih berempati Empati sangat penting dalam penyusunan rencana karena diperlukan untuk memahami untuk siapa sebuah rencana dibuat. Orangtua memiliki kemampuan yang lebih besar untuk berempati karena kemampuan itu dipelajari dan disempurnakan seiring pertambahan usia. Berapa banyak remaja yang tahu akan manfaat empati? Rasanya tidak banyak. 2. Mampu berpikir luas Otak yang tua lebih dapat melihat pola dan gambaran sesuatu secara utuh. Orang yang lebih muda mungkin lebih baik dalam mengingat sesuatu dalam jangka pendek, namun orangtua telah memiliki banyak pengalaman dan…
Read More

Komunikasi Pada Lansia

Artikel
Keterampilan Komunikasi Terapeutik Dalam Merawat Senior Komunikasi menjadi bagian penting dalam kehidupan manusia. Bagi penulis buku Potter & Perry, komunikasi adalah elemen dasar dari interaksi manusia yang memungkinkan seseorang untuk menetapkan, mempertahankan, dan meningkatkan kontak dengan orang lain. Bagi para senior, komunikasi yang biasa dilakukan bukan hanya sebatas tukar-menukar perilaku, perasaan, pikiran dan pengalaman dan hubungan intim yang terapeutik. Berkomunikasi dengan senior tentu dibutuhkan kesabaran ekstra. Hal ini mengingat para senior kebanyakan adalah insan yang senang bercerita dan berbagi pengalaman. Menurut Cutlip dan Center, komunikasi yang efektif harus dilaksanakan dengan melalui 4 tahap, yaitu: (a) Fact Finding: Menyarikan dan mengumpulkan fakta dan data sebelum seseorang melakukan kegiatan komunikasi; (b) Planning: Berdasarkan fakta dan data itu dibuatkan rencana tentang apa yang akan dikemukakan dan bagaimana mengemukakannya. Selanjutnya, (c) Communication: Dalam melakukan…
Read More