26Sep 2016 by admin

Tips Menjaga Anak dari Kasus Kekerasan Seksual

Artikel
Tips Menjaga Anak dari Kasus Kekerasan Seksual - Orangtua kini tak bisa mempercayai seutuhnya orang-orang di sekitar anak, termasuk keluarga dekat. Ini belajar dari kasus pembunuhan yang dialami Angeline, gadis lucu yang ditemukan tewas mengenaskan di rumah orangtua angkatnya. Bahkan, tak sedikit kasus kekerasan seksual terhadap anak yang dilakukan oleh paman, kakek, bahkan ayah kandungnya sendiri. Untuk mencegah agar kasus kekerasan seksual pada anak tidak menyebar, ada sederet tips yang bisa dilakukan orangtua sebagai berikut: Pertama, orangtua sebaiknya tidak begitu saja percaya kepada siapa pun termasuk keluarga terdekat dalam mengawasi anak. Hal ini merupakan peringatan buat banyak orang terutama bagi orang yang ‘berada’ bukan berarti anak Anda aman, hati-hati dengan pembantu, supir, satpam. Ada berapa banyak predator di rumah kita sendiri yang bisa saja memangsa anak-anak kita. Kedua, orangtua hendaknya…
Read More
19Sep 2016 by admin

Membangun Komunikasi yang Efektif Dengan Anak

Artikel
Membangun Komunikasi yang Efektif Dengan Anak - Bagaimana komunikasi Anda dan anak-anak? Apakah komunikasi hanya berjalan satu arah dari Anda sebagai orangtua kepada anak, atau terjadi dua arah? Psikolog keluarga Anna Surti Ariani, Psi, mengungkapkan bahwa idealnya komunikasi dalam keluarga ini berjalan dua arah, dari orangtua ke anak dan dari anak ke orangtua. Namun, banyak keluarga yang hanya menerapkan komunikasi satu arah, yaitu dari orangtua ke anak. “Karena komunikasi tak lancar dan hanya berjalan satu arah, banyak anak yang malas ngobrol dengan orangtua tentang masalah mereka,” jelas Anna. Untuk menciptakan komunikasi dua arah yang menyenangkan, ada trik yang bisa dilakukan. 1. Bersedia Mendengarkan Anna mengungkapkan bahwa sampai saat ini Indonesia masih menerapkan budaya yang menjadikan posisi orangtua lebih tinggi daripada anak, sehingga anak harus menuruti semua perintah orangtua. Aturan ini…
Read More
19Sep 2016 by admin

Gagal Jantung pada Lansia Diprediksi Meningkat 3 Kali Lipat

Artikel
Gagal Jantung pada Lansia Diprediksi Meningkat 3 Kali Lipat - Gagal jantung dapat menyerang siapa saja. Khususnya pada lansia, ahli memperediksi jumlah kasus gagal jantung bisa meningkat tiga kali lipat di tahun 2060. Menurut Ragnar Danielsan, ahli jantung di Landspitali Univeristy Hospitalm di Islandia, gagal jantung dapat meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Belum lagi, gagal jantung juga berkaitan dengan kondisi lain seperti jantung koroner, hipertensi, dan diabetes. “Karena biasa terjadi seiring dengan bertambahnya usia, dampaknya pun dapat meningkatkan populasi usia lanjut yang mengalami gagal jantung,” ucap Danielsan. Studi dilakukan dengan memilih 5.706 partisipan lanjut usia secara acak. Studi pun menganalisis data berdasarkan ukuran, jenis kelamin, dan umur. Dari penggabungan data ini, peneliti berusaha memprediksi jumlah orang yang akan terkena gagal jantung di masa depan. Hasilnya, prevalensi gagal jantung pada gabungan…
Read More
19Sep 2016 by admin

Kedekatan dengan Keluarga Penentu Panjang Umur

Artikel
Kedekatan dengan Keluarga Penentu Panjang Umur - Sebuah penelitian menyebutkan, kedekatan dengan keluarga memiliki pengaruh besar terhadap panjang pendeknya umur seseorang. Kesimpulan ini didapat lewat sebuah survei yang dilakukan terhadap 3.000-an orang di tahun 2005 dan 2006, saat umur mereka berkisar antara 57-85 tahun. Dalam survei itu, responden diminta menyebutkan lima orang terdekat mereka, kecuali pasangan, dan menjelaskan seperti apa kedekatan yang mereka miliki. Peneliti juga mengamati berapa saja partisipan yang meninggal dalam kisaran tahun 2010-2011. Setelah dirata-rata, tiap orang memiliki setidaknya 2,91 ‘orang dekat’. Mayoritas juga mengaku mendapatkan dukungan yang tinggi dari lingkungan di sekelilingnya. Menariknya, bagi mereka yang mengaku ‘sangat dekat’ dengan seseorang dari keluarganya hanya berisiko sebesar enam persen untuk meninggal dalam kurun lima tahun ke depan. Sedangkan responden yang mengaku ‘tidak begitu dekat’ dengan anggota keluarganya…
Read More
19Sep 2016 by admin

6 Makanan Untuk Minimalisir Diabetes

Artikel
6 Makanan Untuk Minimalisir Diabetes - Diabetes disebut sebagai salah satu penyebab kematian tertinggi. Diabetes sebenarnya berkaitan dengan masalah metabolisme, di mana tubuh hanya mampu memproduksi sedikit insulin. Insulin mengirim glukosa atau zat gula yang didapat dari makanan ke dalam sel-sel, yang akan mengubahnya menjadi energi. Penderita diabetes tak punya cukup insulin untuk melakukan tugas tersebut. Akibatnya, zat gula tertahan dalam darah dan tubuh tidak mendapatkan energi yang cukup untuk melakukan tugas sehari-hari. Diabetes tipe 1 biasanya juga merupakan faktor keturunan. Namun diabetes tipe 2 muncul akibat pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat. Untuk mengurangi risiko diabetes, kita bisa memasukkan jenis-jenis makanan berikut ini ke dalam menu sehari-hari. Gandum dan beras merah Makanan yang berasal dari butiran, seperti gandum dan beras, adalah makanan pokok bagi kebanyakan orang. Namun…
Read More
19Sep 2016 by admin

Pengenalan Emosi Bikin Anak Lebih Berempati

Artikel
Pengenalan Emosi Bikin Anak Lebih Berempati - Setiap anak perlu diajari mengenali emosi sejak dini. Ini penting dan membuat anak bisa lebih berempati pada orang lain. Hal itu dikatakan psikolog Saskia Rosita Panggabean atau yang akrab disapa Icha. Menurut dia, “Kalau anak tahu saat dia sedih itu karena begini, begitu, rasanya begini, jadi dia mengerti emosi orang lain juga saat sedih. Jadi bisa berempati,” terang Icha di Jakarta beberapa waktu lalu. Senang, sedih, marah, dan takut merupakan empat emosi dasar yang harus dikenali anak sejak dini. Pengenalan macam-macam emosi bisa dimulai pada usia 2-3 tahun. Kemudian, seiring bertambahnya usia, ajari anak mengidentifikasi emosi dan bagaimana cara mengatasinya. Ketika marah, anak harus sadar bahwa ia sedang marah. Anak juga harus tahu alasan ia marah dan bagaimana cara mengatasinya. Dengan begitu, anak bisa mengontrol…
Read More
12Sep 2016 by admin

Menghirup Udara Segar Alternatif Obat Terbaik

Artikel
Menghirup Udara Segar Alternatif Obat Terbaik - Menghirup udara segar di alam terbuka hijau, ternyata bisa membantu penyembuhan seseorang yang sedang sakit. Hal ini dikatakan dokter Valerie Gladwell dari University of Essex berdasarkan penelitian yang dilakukan timnya sejak 2010 silam. Menurut dia, kegiatan di udara terbuka yang bersih terbukti dapat meningkatkan kesehatan. Valerie mengungkapkan, dalam penelitian tahun 2010, ditemukan bahwa hanya 5 menit per hari berada di alam terbuka sudah dapat meningkatkan suasana hati dan harga diri. “Berjalan di luar ruangan dapat melepaskan hormon endorfin dan hormon yang meningkatkan suasana hati lebih baik, yaitu oksitosin,” kata Valerie. Salah satu kegiatan di alam yang menyenangkan adalah berkebun. Menurut mantan presiden Royal Society of Physicians, kegiatan di alam terbuka ini bisa membantu pemulihan penyakit. “Berkebun dapat mendorong orang-orang yang sakit, misalnya stroke…
Read More
12Sep 2016 by admin

Idealkah Lemak Menumpuk di Perut?

Artikel
Idealkah Lemak Menumpuk di Perut?  - Apakah Anda perlu menahan napas agar bisa mengancingkan rok atau celana? Ketahui apakah lingkar pinggang Anda termasuk normal atau justru masuk dalam kategori besar. Jumlah lemak yang menumpuk di sekitar pinggang dan perut kini dianggap sebagai indikator penting kesehatan, bahkan mungkin lebih akurat dibanding berat badan. Banyaknya lemak di bagian tubuh tersebut menunjukkan ada beberapa perubahan metabolisme, termasuk insulin dan produksi asam lemak bebas. Para ahli mengatakan, meski berat badan kita termasuk normal, tetapi timbunan lemak di sekitar perut saat kita memasuki usia pertengahan bisa menjadi isyarat bahaya risiko penyakit diabetes, jantung, dan sebagainya. Cara terbaik untuk mengukur ideal tidaknya lemak di perut adalah membandingkan lingkar pinggang dengan lingkar panggul. Caranya, berdiri tegak lalu lingkarkan pita meteran di bagian tengah perut, lalu catat angkanya.…
Read More
12Sep 2016 by admin

Kematian Mendadak? Kenali 5 Penyebab Ini

Artikel
Kematian Mendadak? Kenali 5 Penyebab Ini - Kematian penyanyi Mike Mohede (32) yang begitu tiba-tiba, sangat mengejutkan kita semua. Bukan hanya terkejut, kejadian ini juga menyadarkan banyak orang bahwa maut bisa datang tiba-tiba, kepada siapa saja, tanpa pandang usia dan jenis kelamin. Dalam dunia kesehatan, kematian tiba-tiba bukanlah hal yang baru. Ada beberapa penyakit atau kelainan bawaan yang ada tanpa gejala yang nyata. Inilah lima penyakit yang dapat menyebabkan sudden death atau kematian mendadak. Hypertrophic cardiomyopathy Diperkirakan ada satu dari 500 orang menderita kelainan jantung yang menyebabkan dinding otot jantung menebal dan kehilangan tenaganya. Diperkirakan ada satu persen penderita penyakit ini meninggal mendadak setiap tahun, biasanya karena detak jantung mereka menjadi terlalu cepat. Banyak di antara mereka masih berusia muda dan tidak tahu bahwa mereka menderita Hypertrophic cardiomyopathy. Kebanyakan Hypertrophic cardiomyopathy…
Read More
12Sep 2016 by admin

Ajak Pengasuh Disiplinkan Buah Hati

Artikel
Ajak Pengasuh Disiplinkan Buah Hati - Sebagai orangtua tentunya kita menginginkan jika buah hati yang kita lahirkan bisa tumbuh menjadi orang yang sukses, memiliki kepribadian yang menyenangkan dan memiliki etika serta budi pekerti yang luhur. Untuk itulah, segala hal dan upaya akan senantiasa kita lakukan demi memiliki buah hati yang telah kita impikan. Perkembangan buah hati dalam keluarga, tentu akan dapat berjalan dengan baik, jika peran orangtua dalam mendidik buah hati bisa diberikan secara penuh. Dalam hal ini, tentunya akan lebih mudah mendisiplikan dan mendidik mereka, jika orangtua berperan langsung dan mengambil andil secara penuh dalam membesarkan anak-anaknya. Ketika orangtua, mengambil andil yang besar dalam kehidupan anak-anaknya, maka akan lebih mudah bagi mereka untuk bisa mengatur, mengendalikan dan mendisiplinkan anak-anaknya. Akan tetapi, lebih sulit tentunya bagi orangtua yang memiliki kesibukan…
Read More