Benarkah Lebih Sehat Setelah Pensiun

Artikel
Sebuah studi dari Australia menunjukkan, ketimbang saat masih menjadi pekerja, seseorang yang telah menjalani masa pensiun lebih dapat menikmati kegiatan sehari-hari. Tingkat kenikmatan hidup tersebut berlangsung setidaknya satu tahun setelah seorang pensiun atau berhenti bekerja penuh waktu, tulis peneliti dalam jurnal Age and Ageing. Ada bukti yang menyatakan, bahwa pandangan tentang pensiun yang kerap menurunkan kenikmatan dan kebahagiaan hidup adalah keliru, kata salah satu penulis studi Tim Olds dari University of South Australia. Di satu sisi, seseorang yang sudah pensiun memang bisa kehilangan hubungan sosial. Namun di sisi lain, pensiun menawarkan kesempatan untuk melakukan hal-hal yang selalu Anda ingin lakukan atau belum sempat dilakukan karena disibukkan dengan pekerjaan kantor. “Kami menemukan bukti bahwa seseorang sangat mungkin untuk lebih bahagia ketika pensiun,” terang Olds. Kenikmatan hidup itu bukan karena pensiunan dapat…
Read More

Bersyukur Cara Pas Hindari Penuaan Dini

Artikel
Mereka yang melihat proses penuaan sebagai hal yang negatif, justru akan lebih cepat mengalami tanda-tanda penuaan, demikian menurut sebuah studi terbaru. Meskipun saat pertama kali menemukan uban, mungkin Anda merasa sedikit nelangsa, proses penuaan tidak seharusnya menganggu kenyeyakkan tidur Anda. Karena, ini adalah bagian dari kehidupan. Terus-menerus terobsesi dan khawatir dengan bertambahnya umur dan semakin banyaknya jumlah rambut abu-abu Anda, justru akan mempercepat proses penuaan, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Personality and Individual Differences. Temuan ini adalah bagian dari Irlandia Longitudinal Study on Aging, di Trinity College di Dublin. Sebagai bagian dari studi ini, para peneliti mengikuti proses penuaan lebih dari 4.000 orang dewasa dan mereka menemukan hubungan yang menarik, antara bagaimana perasaan setiap individu terhadap proses penuaan dengan hasil kesehatan fisik dan mental mereka yang sebenarnya. Pertama,…
Read More

Berikut Cara Melawan Kolesterol

Artikel
Masalah kesehatan yang utama dihadapi masyarakat modern sekarang ini adalah kelebihan kolesterol dan obesitas. Kolesterol yang berlebih bisa menyebabkan pembuluh darah tersumbat dan menjadikan jantung penderita tidak bisa berfungsi dengan baik. Hasil akhirnya adalah penyakit jantung. Berikut ini adalah beberapa tips mudah menurunkan kolesterol: Ekstrak Bawang Sebuah studi baru-baru ini yang dipresentasikan dalam Endocrine Society menemukan ekstrak bawang menurunkan kolesterol total pada tikus diabetes. “Sejumlah penelitian lain dalam beberapa tahun terakhir juga menemukan bawang efektif dalam mengurangi LDL kolesterol (kolesterol buruk) dan gula darah,” kata kepala seksi kardiologi preventif di Klinik Cleveland, Stanley Hazen. Menurutnya, bawang merah dan bawang putih keduanya sangat berguna dalam menurunkan kolesterol. Red Yeast Rice Beras ragi hasil fermentasi ini mengandung senyawa yang disebut monacolin K.  Ini merupakan senyawa yang sama ditemukan dalam statin disebut lovastatin. Seperti…
Read More

Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Artikel
Apa yang bisa dilakukan orangtua untuk melindungi anak-anaknya dari ancaman kuman dan virus setiap harinya? Salah satunya adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Menurut Charles Shubin, profesor pediatrik dari Universitas Maryland, sakit di usia anak-anak sebenarnya adalah bagian dari melatih daya tahan tubuh.  ”Kita lahir ke dunia dengan sistem kekebalan yang belum berpengalaman. Perlahan, kemampuan imunitas tubuh melawan kuman, virus, dan organisme lain, akan bertambah,” katanya. Itu sebabnya, para dokter anak menyebutkan anak yang sakit sampai 8 kali dalam setahun, misalnya karena flu, pilek, atau infeksi telinga, adalah hal yang normal. Meski begitu, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak. Berikut Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak: Konsumsi sayur dan buah Buah dan sayuran mengandung nutrisi seperti vitamin C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Nutrisi tersebut…
Read More

Inilah 5 Penyakit Bila Autoimun Terganggu

Artikel
Inilah 5 Penyakit Bila Autoimun Terganggu, Banyak orang tidak menyadari bahwa dirinya mengalami gangguan autoimun. Mereka yang mengalami gangguan seringkali memiliki antibodi yang tidak biasa, yang beredar di dalam darah dan menargetkan jaringan tubuhnya sendiri. Sistem imun adalah suatu organisasi yang kompleks di dalam tubuh yang biasanya dirancang untuk “mencari dan menghancurkan” penyusup tubuh atau kuman penyebab penyakit, termasuk penyakit menular. Penting memahami jenis-jenis gangguan autoimun beserta gejalanya agar jika mengalaminya, Anda bisa curiga dan segera memeriksakan diri ke dokter. Beberapa gangguan autoimun yang sering terjadi di antaranya adalah: Radang Sendi Rheumatoid arthritis (RA) adalah penyakit autoimun kronis yang biasanya menyebabkan peradangan pada sendi dan jaringan meliputinya. RA juga dapat memengaruhi organ-organ tubuh yang lain.  Gejala RA yang umum adalah nyeri sendi, kelelahan, nyeri otot, lemas dan lemah, kehilangan nafsu…
Read More

Kuatkan Daya Tahan Tubuh Anak Dengan 5 Makanan Ini

Artikel
Kuatkan Daya Tahan Tubuh Anak Dengan 5 Makanan Ini, Anda tentu tidak ingin si kecil mudah sakit. Namun, tak bisa dipungkiri bahwa ada banyak bakteri di sekitar si kecil yang dapat menyerang daya tahan tubuhnya. Berbagai penelitian mengungkapkan, bahwa makanan yang banyak mengandung Vitamin A dan C dapat melawan aneka penyakit. Anda bisa memberikan jenis makanan ini untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak.  Wortel Makanan kaya vitamin A seperti wortel dapat membantu tubuh melawan infeksi. Tekstur wortel yang halus jika direbus, memudahkan si kecil untuk mengonsumsinya. Jika si kecil tidak tertarik untuk mengonsumsinya, cobalah memasukkan wortel ke dalam campuran jus atau smoothie buah. Anak di bawah usia 5 tahun hanya perlu 300 hingga 400 miligram Vitamin A setiap hari. Jadi, jangan terlalu banyak memberinya vitamin dalam bentuk pil, sebab terlalu…
Read More

5 Rempah Berkhasiat ‘Super’ Bagi Kesehatan

Artikel
5 Rempah Berkhasiat ‘Super’ Bagi Kesehatan, Ada banyak jenis makanan yang berkategori ‘super’ bagi kesehatan. Sebut saja blueberry, teh hijau hingga brokoli. Ternyata tak hanya makanan saja yang memiliki daftar makanan super. Rempah-rempah pun memiliki daftar rempah bermanfaat 'super' bagi kesehatan. Berikut ini ialah lima besar rempah yang memiliki manfaat sangat baik bagi kesehatan seperti dilansir Daily Mail. Kayu manis Kayu manis ternyata tidak hanya merupakan bahan makanan yang melezatkan berbagai hidangan. Menurut penelitian terbaru yang dipublikasikan pada Journal of Neuroimmune Pharmacology, kayu manis dapat meningkatkan kemampuan belajar seseorang. Dari penelitian tersebut, tim peneliti menemukan bahwa kau manis dapat membalikkan kembali berbagai perubahan biokimia, seluler dan anatomi yang terjadi pada otak dari orang dengan kemampuan belajar yang buruk. Kayu manis memiliki kemampuan luar biasa tersebut dengan cara menstimulasi bagian kecil…
Read More

4 Kiat Atasi Perubahan Suasana Hati

Artikel
Sangat normal bagi setiap orang untuk memiliki emosi yang berbeda sepanjang hari. Tapi ada orang-orang yang mendapatkan perubahan suasana hati karena kondisi tertentu. Perubahan suasana hati Anda benar-benar bisa mengganggu fungsi normal sehari-hari Anda dan juga bisa memengaruhi hubungan sosial dan pribadi. Namun, perubahan suasana hati tersebut bisa diatasi. Jangan merasa malu untuk menemui dokter Anda Jika perubahan suasana hati Anda terlalu sering, maka dianjurkan ke dokter. Diagnosis yang tepat bisa membuat Anda tahu penyebab perubahan suasana hati Anda. Dokter bisa meresepkan pengobatan. Ini termasuk terapi atau obat atau kombinasi keduanya. Coba santai dan tetap fokus Jika penyebab perubahan suasana hati Anda adalah emosi, coba menghabiskan waktu di kegiatan yang bisa membantu Anda rileks dan tetap fokus. Orang yang menderita depresi atau perubahan suasana hati sebagian besar didorong untuk memfokuskan…
Read More

Inilah 9 Tanda Anak Alami Kekerasan

Artikel
Inilah 9 Tanda Anak Alami Kekerasan, Anak-anak rentan mengalami kekerasan baik fisik maupun psikis karena mereka tidak bisa melindungi dirinya. Kekerasan pada anak sering kali dilakukan oleh orang dewasa, bahkan bisa dilakukan oleh orang-orang yang kenal dekat dengan anak. Kekerasan pada anak bisa menimbulkan trauma mendalam dan berdampak buruk bagi tumbuh kembangnya. Secara psikis bisa berdampak jangka panjang hingga anak dewasa. Sayangnya, kebanyakan anak-anak tidak berani menceritakan kekerasan yang dialaminya kepada orangtua. Hanya sedikit pula kasus kekerasan anak yang dilaporkan. Untuk itu, sangat penting bagi orangtua untuk lebih peka dan mengenali tanda-tanda anak mengalami kekerasan. Berikut sembilan tanda yang bisa menunjukkan anak alami kekerasan seksual: Anak menghindari orang tertentu Orangtua perlu bertanya-tanya ketika anak bersikeras menghindar dari orang tertentu tanpa alasan yang jelas. Itu merupakan isyarat pertama yang ditunjukkan oleh…
Read More

Waspadai, Bahan Ini Bisa Timbulkan Kanker

Artikel
Waspadai, Bahan Ini Bisa Timbulkan Kanker, Banyak produsen makanan menambahkan bahan karagenan untuk makanan seperti yoghurt, cokelat, susu kedelai, bahkan es krim. Itu ditambahkan untuk memberikan rasa makanan lebih tebal dan membuat versi rendah lemak lebih lengkap. Berasal dari rumput laut merah, karagenan juga sering ditambahkan ke minuman. Anda akan menemukannya di produk susu dan produk pengganti susu, makanan beku, sup dan produk kaldu komersial. Namun, masalahnya ternyata karagenan bisa menyebabkan peradangan, iritasi usus, dan kanker. “Apa yang mencolok bagi saya adalah bahwa karagenan tidak memiliki nilai gizi,” kata Direktur Pertanian dan Kebijakan Pangan di Cornucopia Institute, Charlotte Vallaeys, seperti dilansir laman Health. Meskipun berasal dari sumber alami, karagenan sangat merusak sistem pencernaan. Bahan ini memicu respons imun yang mirip dengan tubuh Anda ketika diserang oleh patogen seperti Salmonella. “Hasilnya,…
Read More