05Nov 2015 by admin

Waspadai Tulang Patah

Artikel
Tulang Patah, Musuh Bersama Lansia Tulang patah (fraktur) kerap dialami para senior. Semakin tinggi usia seseorang, kemungkinan mengalami fraktur kian besar. Banyak orang menilai osteoporosis sebagai faktor terjadinya fraktur. Tapi tidak melulu demikian. Ada beberapa faktor lain yang dapat mempermudah terjadinya fraktur, seperti umur, jatuh, cidera, kegemukan, merokok, dan mengonsumsi alkohol. Umur dan kepadatan tulang merupakan faktor risiko faktur osteoporosis. Jika usia di atas 50 tahun risiko fraktur pergelangan tangan meningkat. Pada usia di atas 60 tahun, risiko fraktur vertebra (tulang belakang) yang meningkat. Di atas usia 70 tahun risiko fraktur panggul meningkat. Risiko fraktur pada perempuan dua kali lebih tinggi dibandingkan dengan laki-laki pada umur yang sama. Seorang perempuan yang berumur 50 tahun dengan yang berumur 80 tahun mempunyai derajat osteoporosis yang sama, tetapi risiko untuk terjadinya fraktur lebih…
Read More
05Nov 2015 by admin

Pentingnya Sebuah Motivasi

Artikel
Setiap insan yang hidup butuh motivasi. Sehingga dalam menjalani hidup selalu ada spirit yang besar. Ada kesungguhan dalam mengelola hidup. Meminjam bahasa Andrie Wongso, motivator, kita harus menjadi insan yang cerdas hidup. Tak terkecuali senior pun butuh motivasi. Tanpa motivasi, kehidupan akan mengalami stagnasi alias jalan di tempat, tidak ada perkembangan yang baik, dan ujungnya pun tidak baik bagi kehidupan kita. Kesenioritasan seseorang kadang menjadi batu sandungan untuk tetap belajar dan memotivasi diri. Padahal, hingga akhir hayat seseorang tetap perlu terus dimotivasi. Menjadi sesuatu yang penting hidup tetap diwarnai motivasi. Berikut beberapa tips untuk menjaga motivasi dan menjadi manusia unggul di usia senja. Selalu jaga kesehatan. Miliki pola makan, pola tidur, pola olahraga yang baik dan benar. Disiplin makan makanan bergizi, waktu istirahat, serta olahraga. Hilangkan kebiasaan menyendiri. Pahamilah bahwa…
Read More
05Nov 2015 by admin

Otak Lansia Punya 4 Kehebatan yang Menakjubkan

Artikel
4 Kehebatan Otak Lansia Dibalik segala keterbatasan, ternyata otak para lanjut usia atau senior punya 4 kehebatan yang menakjubkan. Ini terbukti dengan masih banyak dijumpainya orang yang sudah sepuh memiliki inovasi dan kreatifitas yang tak kalah dengan orang-orang muda. Beberapa kemampuan otak tua yang mencengangkan tersebut di antaranya: 1. Lebih berempati Empati sangat penting dalam penyusunan rencana karena diperlukan untuk memahami untuk siapa sebuah rencana dibuat. Orangtua memiliki kemampuan yang lebih besar untuk berempati karena kemampuan itu dipelajari dan disempurnakan seiring pertambahan usia. Berapa banyak remaja yang tahu akan manfaat empati? Rasanya tidak banyak. 2. Mampu berpikir luas Otak yang tua lebih dapat melihat pola dan gambaran sesuatu secara utuh. Orang yang lebih muda mungkin lebih baik dalam mengingat sesuatu dalam jangka pendek, namun orangtua telah memiliki banyak pengalaman dan…
Read More
03Nov 2015 by admin

Komunikasi Pada Lansia

Artikel
Keterampilan Komunikasi Terapeutik Dalam Merawat Senior Komunikasi menjadi bagian penting dalam kehidupan manusia. Bagi penulis buku Potter & Perry, komunikasi adalah elemen dasar dari interaksi manusia yang memungkinkan seseorang untuk menetapkan, mempertahankan, dan meningkatkan kontak dengan orang lain. Bagi para senior, komunikasi yang biasa dilakukan bukan hanya sebatas tukar-menukar perilaku, perasaan, pikiran dan pengalaman dan hubungan intim yang terapeutik. Berkomunikasi dengan senior tentu dibutuhkan kesabaran ekstra. Hal ini mengingat para senior kebanyakan adalah insan yang senang bercerita dan berbagi pengalaman. Menurut Cutlip dan Center, komunikasi yang efektif harus dilaksanakan dengan melalui 4 tahap, yaitu: (a) Fact Finding: Menyarikan dan mengumpulkan fakta dan data sebelum seseorang melakukan kegiatan komunikasi; (b) Planning: Berdasarkan fakta dan data itu dibuatkan rencana tentang apa yang akan dikemukakan dan bagaimana mengemukakannya. Selanjutnya, (c) Communication: Dalam melakukan…
Read More