Ternyata, Orangtua Punya Peran Besar Bagi Masa Depan Anak

Ternyata, Orangtua Punya Peran Besar Bagi Masa Depan Anak

Artikel, Artikel Anak
Orangtua memiliki peran signifikan dalam menentukan masa depan anak dengan bakat yang dimilikinya. Orangtua yang aktif bisa mengetahui bakat si kecil yang terpendam. Menurut psikolog anak Roslina Verauli, setiap anak memiliki impian tersendiri. Untuk itu, peran orangtua sangat penting dalam membantu anak membangun impian yang sesuai dengan potensi bakatnya masing-masing. Kemudian memfasilitasi agar kebutuhan bawaan anak untuk mengembangkan potensi diri dapat tercapai secara optimal. Tentu saja anak dan orangtua butuh inspirasi dalam membangun impian bersama, tambah Roslina. Agar anak-anak bisa muda beradaptasi dengan lingkungannya, maka saat anak mulai mengetahui kemampuan yang dimilikinya dalam kegiatan yang positif, orangtua bisa mengarahkannya. “Khususnya bagi anak-anak generasi alfa yang besar di era digital, yang mampu beradaptasi dengan perubahan dan menyerap informasi dengan sangat cepat. Mereka dianjurkan untuk memiliki…
Read More
Simak Cara Tepis Stres yang Efektif

Simak Cara Tepis Stres yang Efektif

Artikel, Artikel Umum
Setiap orang pasti pernah mengalami stres, entah itu stres level ringan atau akut. Gangguan mental ini tidak hanya berdampak pada kondisi psikis, tapi juga bisa berpengaruh pada berat badan, kehidupan seksual, kerontokan rambut, dan penyakit kronis. Karena itu jangan abaikan stres yang Anda rasakan. Segera cari tahu penyebab dan cara menghilangkan stres yang paling tepat. Di bawah ini  akan berbagi cara menghilangkan stres yang mudah dipraktikkan. Lakukan setiap hari untuk mengelola stres yang Anda alami akibat tekanan aktivitas.  Pada stres berat dan berkepanjangan biasanya dipicu oleh penyebab yang konstan. Karena itu cara terbaik untuk mengatasinya adalah mengenali penyebab stres tersebut dan mengiliminasinya. Walaupun begitu ada beberapa cara menghilangkan stres yang bisa diterapkan dengan rutin agar kesehatan mental selalu terjaga.  Mencoba olahraga lari Menurut hasil…
Read More
Anak Kurang Tidur, Sangat Berbahaya

Anak Kurang Tidur, Sangat Berbahaya

Artikel, Artikel Anak
Bukan hanya orang dewasa saja yang kerap mengalami susah tidur di malam hari. Anak-anak pun bisa demikian. Kualitas tidur yang tidak baik ini bisa berdampak pada kesehatan. Mengutip Thehealtsite, anak yang kurang tidur ternyata bisa terkena kanker. Diawali dengan obesitas saat kecil dan berkembang saat beranjak dewasa, di mana sel kanker dalam tubuh berkembang. “Obesitas pada masa kanak-kanak sangat sering menyebabkan obesitas dewasa. Hal ini menempatkan mereka pada risiko lebih besar untuk mengembangkan kanker terkait obesitas di masa dewasa,” kata Profesor dan Direktur Associate untuk Pencegahan dan Pengendalian Kanker di Virginia Commonwealth University, Bernard Fuemmeler. Penelitian ini berdasarkan data 120 anak-anak dengan usia rata-rata delapan tahun, di mana ibunya telah berpartisipasi di Studi Epigenetik. Studi ini menganalisa bayi yang baru  lahir sebelum kelahiran dan pada…
Read More
Ternyata, Orang Rajin Bangun Pagi Lebih Panjang Umur

Ternyata, Orang Rajin Bangun Pagi Lebih Panjang Umur

Artikel, Artikel Umum
Kita semua tentu pernah mendengar pameo yang mengatakan, “bangun pagi banyak rejeki?” Ya, bangun tidur lebih pagi membuat kita memiliki waktu tambahan untuk bersiap menghadapi hari dibanding jika harus serba buru-buru. Ada banyak pula manfaat bangun pagi untuk kesehatan. Menariknya, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang rajin bangun pagi berpeluang lebih panjang umur daripada orang-orang yang sering kesiangan. Tubuh manusia memiliki “jadwal operasional”nya masing-masing yang disebut dengan jam biologis atau ritme sirkadian. Ritme sirkadian mengatur setiap aspek kehidupan kita dari dalam, terutama mengatur kapan waktunya tidur dan bangun tidur, aktivitas fisik, mental, perilaku, bahkan hingga kondisi cahaya lingkungan sekitar dalam siklus 24 jam. Ritme sirkadianlah yang menentukan apakah kita termasuk orang yang suka bangun pagi atau bangun siang. Tidur adalah cara bagi jam sirkadian…
Read More
10 Kebiasaan Buruk Orangtua Ini Picu Obesitas pada Anak

10 Kebiasaan Buruk Orangtua Ini Picu Obesitas pada Anak

Artikel, Artikel Anak, Kanopi Insan Sejahtera
Saat ini, obesitas anak dinilai sudah cukup mengkhawatirkan. Dalam sebuah laporan disebutkan bahwa anak-anak yang mengalami obesitas bisa berdampak kurang baik terhadap masa depan anak tersebut. Seperti diberitakan The Sun, sebuah studi yang dilakukan oleh Royal College of Paediatrics and Child Health (RCPCH) mengungkapkan 4 dari 5 anak yang obesitas, akan tetap mengalami kelebihan berat badan selama masa hidupnya. Dengan kondisi itu, memungkinkan mereka rentan terhadap serangan sejumlah penyakit.   Sayangnya, di balik risiko yang mungkin dialami, sering kali, tanpa disadari, banyak orang tua yang berkontribusi terhadap gaya hidup anak-anak yang menggiring mereka mengalami obesitas. Sebelum terlambat, seorang ahli gizi dari Healthista, Rick Hay, mengungkapkan setidaknya ada 10 kebiasaan paling tidak sehat yang dimiliki anak Anda. Berikut 10 kebiasaan tidak baik yang dimaksud itu.…
Read More
Simak, Rahasia Hidup Lebih Lama

Simak, Rahasia Hidup Lebih Lama

Artikel, Artikel Umum
Peneliti dari Harvard University menemukan lima kebiasaan yang mampu memperpanjang harapan hidup. Tak tanggung-tanggung, kebiasaan ini bisa meningkatkan kemungkinan hidup kita hingga lebih dari 10 tahun. Menurut riset, hanya dengan mengubah gaya hidup, wanita bisa meningkatkan harapan hidupnya hingga 14 tahun. Sementara itu, harapan hidup pria meningkat hingga 12 tahun hanya dengan mempraktikkan cara yang sama. Lima kebiasaan hidup tersebut meliputi, pola makan sehat, olahraga teratur, menjaga berat badan yang sehat, tidak minum terlalu banyak alkohol, dan tidak merokok. Hal ini memang terdengar sepele. Tapi, riset membuktikan manfaat yang luar biasa dari menerapkan gaya hidup ini. Orang-orang yang memiliki gaya hidup sehat 82 persen kecil kemungkinannya untuk meninggal akibat penyakit kardiovaskular. Bahkan, kemungkinan untuk meninggal akibat kanker juga 65 persen lebih kecil dibandingkan mereka…
Read More
Ini Bahaya Minuman Energi Untuk Remaja

Ini Bahaya Minuman Energi Untuk Remaja

Artikel, Artikel Anak
Bertambah lagi bukti yang menyatakan bahaya konsumsi minuman energi pada kesehatan remaja. Minuman yang diklaim mampu mengatasi kelelahan dan rasa kantuk ini mengandung kafein dan taurin yang tinggi. Para peneliti dari The University of Waterloo melibatkan lebih dari 2.000 partisipan berusia 12 hingga 24 tahun yang diwawancarai tentang konsumsi kopi dan minuman berenergi. Walau sama-sama mengandung kafein, tetapi karena jumlahnya sangat berbeda tentu perbedaan efeknya juga signifikan. Pada peminum kopi, ada 36 persen yang mengalami efek samping. Sedangkan mereka yang mengonsumsi minuman berenergi, ada 55 persen yang mengalami efek samping yang berbahaya bagi kesehatan. Efek samping tersebut mulai dari gangguan denyut jantung menjadi lebih cepat (tachycardia) yang dialami seperempat responden dan seprempat lainnya memiliki masalah tidur. Seperlima dari mereka mengatakan menderita sakit kepala setelah…
Read More
Gejala Depresi Hilang Hanya Dengan Satu Jam Berolahraga Seminggu

Gejala Depresi Hilang Hanya Dengan Satu Jam Berolahraga Seminggu

Artikel, Artikel Umum
Hanya dengan satu berolahraga dalam seminggu sudah cukup meringankan gejala depresi. Hal ini didasarkan pada penelitian Australia’s Black Dog Institue, baru-baru ini. Disebutkan, depresi tak hanya terkait perasaan stres atau sedih namun perasaan tidak bahagia dan tak punya harapan. Biasanya kondisi ini diikuti oleh gejala klinis seperti tidak nafsu makan, susah tidur, atau sakit kepala. Penelitian ini melibatkan 33.000 responden dewasa dan ditemukan sebesar 12% kasus depresi dapat dicegah dengan berolahraga. Namun, mereka yang tidak pernah berolahraga risiko depresi naik menjadi 44%. Namun penelitian ini tidak menemukan dampak olahraga terhadap penurunan tingkat kecemasan. Para peneliti memantau tingkat latihan dan gejalan depresi serta kecemasan pada responden selama 11 tahun. Manfaat dari berolahraga pun dapat terealisasi dalam satu jam pertama. “Temuan ini menarik karena menunjukkan olahraga yang…
Read More
Jangan Biasakan Anak Belajar Sampai Larut Malam

Jangan Biasakan Anak Belajar Sampai Larut Malam

Artikel, Artikel Anak
Orangtua, pada umumnya pasti mengharapkan anak-anaknya bisa menjadi yang terbaik. Kebanyakan ada tiga harapan orangtua terhadap anaknya, yakni Memiliki perilaku baik, beragama, dan cerdas. Guna mendapatkan hal itu, orangtua pun melakukan ragam upaya untuk membimbing anak-anak menjadi cemerlang dalam budi pekerti dan prestasi akademis. Nah, untuk urusan akademis para orangtua tak hanya menyekolahkan anak secara formal, tetapi juga menyertakan si kecil mengikuti sejumlah les demi menyempurnakan “asupan” edukasi. Namun, Anda jangan berlebihan. Sebab, penelitian dari Harvard University menguak dua kebiasan belajar yang malah membuat nilai akademis anak turun. Penelitian menyebutkan, belajar lebih dari 30 menit merupakan salah satu metode yang salah. Idealnya, waktu belajar di rumah adalah untuk mengingatkan anak mengenai apa yang sudah dipelajari di sekolah. Jadi, jika mereka harus kembali belajar di…
Read More
Awas, Kurang Gerak Penyebab Kematian Keempat

Awas, Kurang Gerak Penyebab Kematian Keempat

Artikel, Artikel Umum
Cobalah mulai sekarang untuk tidak malas berolaraga. Karena, faktanya, malas berolahraga bisa menyebabkan kematian.  Data WHO, kurang gerak menjadi penyebab kematian nomor empat. Adapun urutan teratas adalah kolestrol, disusul tembakau dan hipertensi. Sementara dari data BPS, sebanyak 5,3 juta masyarakat Indonesia meninggal karena kurang gerak atau berolahraga. Jumlah ini lebih tinggi dibandingkan yang meninggal akibat merokok, yaitu 5 juta orang. Adapun masyarakat Indonesia yang berolaraga hanya tercatat 27,6% dari jumlah penduduk, di mana dari 100 orang, hanya 28 yang aktif berolahraga dan dilakukan, minilan 1 kali seminggu atau hanya 1/3 penduduk Indonesia yang berolahraga. Alasan mereka tidak berolahraga karena sibuk dengan pekerjaan dan lelah. Padahal olahraga ini sangat baik, bukan hanya untuk kesehatan fisik namun juga mental. “Karena itu pentingnya olaharaga ini harus terus…
Read More