Makan Tidak Teratur Membahayakan Kesehatan

Makan Tidak Teratur Membahayakan Kesehatan

Artikel, Artikel Umum
Makan Tidak Teratur Membahayakan Kesehatan - Idealnya makan dilakukan 3 kali dalam satu hari, tetapi ada yang melakukannya secara tidak teratur. Nah, ini yang membahayakan kesehatan. Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti dari University of Helsinki di Finlandia, seperti dilansir Boldsky menemukan makan yang tidak teratur dapat memiliki efek negatif jangka panjang terhadap kesehatan. Kelebihan berat badan menjadi salah satu efek samping yang umum dari makan tidak teratur ini. Perilaku makan yang tidak normal dapat memanifestasikan dirinya sebagai makanan yang terkendali, makan kompulsif, makan berlebihan (makan tanpa kontrol), pola makan yang tidak teratur, kacau atau juga dapat mengabaikan perasaan lapar dan kenyang secara fisik. Penelitian yang melibatkan 4.900 pria dan wanita muda di Finlandia ini diawali dengan memberi…
Read More
Kenali Isi Hati Anak Lewat 15 Pertanyaan Ini

Kenali Isi Hati Anak Lewat 15 Pertanyaan Ini

Artikel, Artikel Anak
Kenali Isi Hati Anak Lewat 15 Pertanyaan Ini - Anak-anak sering mengajukan banyak pertanyaan. Terkadang yang ditanyakan berulang-ulang. Sebagai orangtua, kita pun sering terus mengulang jawabannya, lagi dan lagi. Jujur saja, sesekali kita juga mengabaikan pertanyaan mereka karena kesal mereka terus bertanya.  Faktanya, seorang anak usia prasekolah akan menanyakan 300 pertanyaan setiap hari. Bayangkan jika kita harus menjawab semuanya! Untuk menggali rasa ingin tahu anak, para ahli menyarankan agar orangtua mendorong anak-anaknya bertanya lebih banyak lagi dan juga memberi contoh dengan mengajukan pertanyaan pada mereka. Ketika kita menjawab pertanyaan anak, mereka akan cenderung memiliki pikiran yang terbuka. “Orangtua juga bisa memberi contoh pertanyaan yang bagus itu seperti apa dan bagaimana,” kata Michele Borba, pakar parenting.…
Read More

Kenali Isi Hati Anak Lewat 15 Pertanyaan Ini

Artikel, Artikel Anak
Kenali Isi Hati Anak Lewat 15 Pertanyaan Ini - Anak-anak sering mengajukan banyak pertanyaan. Terkadang yang ditanyakan berulang-ulang. Sebagai orangtua, kita pun sering terus mengulang jawabannya, lagi dan lagi. Jujur saja, sesekali kita juga mengabaikan pertanyaan mereka karena kesal mereka terus bertanya.  Faktanya, seorang anak usia prasekolah akan menanyakan 300 pertanyaan setiap hari. Bayangkan jika kita harus menjawab semuanya! Untuk menggali rasa ingin tahu anak, para ahli menyarankan agar orangtua mendorong anak-anaknya bertanya lebih banyak lagi dan juga memberi contoh dengan mengajukan pertanyaan pada mereka. Ketika kita menjawab pertanyaan anak, mereka akan cenderung memiliki pikiran yang terbuka. “Orangtua juga bisa memberi contoh pertanyaan yang bagus itu seperti apa dan bagaimana,” kata Michele Borba, pakar parenting. Bagi orangtua yang bekerja di luar rumah dan hanya punya banyak waktu dengan anak di…
Read More
10 Kebiasaan yang Menyehatkan Jiwa

10 Kebiasaan yang Menyehatkan Jiwa

Artikel, Artikel Umum
10 Kebiasaan yang Menyehatkan Jiwa  -  Sejatinya, menjaga kesehatan tak hanya dari aspek fisik. Kesehatan pikiran juga tak kalah pentingnya. Keseimbangan antara keduanya akan menghasilkan individu yang sehat jiwa dan raga. Berikut 10 cara yang biasa diterapkan untuk menyehatkan jiwa: Rajin berolahraga Cara me-refresh tubuh bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya adalah dengan rajin berolahraga. Bersepeda, berenang, berjalan kaki, jogging atau yoga menjadi beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan karena dapat mengurangi ketegangan otak akibat stres. Banyaknya hormon yang meningkat saat berolahraga, membuat olahraga dianggap sebagai pencegah alami penderita depresi atau stres tanpa harus menggunakan obat. Selalu berpikir positif Berpikir positif membawa banyak kebaikan. Bukan saja bagi diri sendiri, tapi juga bagi orang sekitar kita. Dengan berpikir positif…
Read More
Anak Anda Stres? Coba Kenali Tandanya

Anak Anda Stres? Coba Kenali Tandanya

Artikel, Artikel Anak
Anak Anda Stres? Coba Kenali Tandanya - Orangtua sering tidak sadar kalau anaknya tengah dilanda kekalutan atau stres. Ini juga lantaran kebanyakan anak tidak bisa menjelaskan kondisinya. Padahal, kondisi ini mempengaruhi aktivitas mereka, baik psikologis maupun fisik. Efek samping stres yang paling sering adalah anak menjadi susah tidur. Anak juga susah tidur nyenyak, mengeluh mimpi buruk, minta ditemani tidur oleh orangtua, atau malah menolak tidur dengan orangtuanya. Memang tidak semua gangguan kecemasan menyebabkan susah tidur, tapi yang pasti anak dan remaja yang susah tidur memiliki hormon stres (korsitol) lebih tinggi. Kabar baiknya, kecemasan dan susah tidur bisa diatasi dan dicegah. Peran orangtua sangat penting untuk membantu anak keluar dari kondisi tersebut. Beri tahu anak bahwa Anda, orangtuanya,…
Read More
Sakit Kepala Beda Dengan Migrain, Ini Bedanya!

Sakit Kepala Beda Dengan Migrain, Ini Bedanya!

Artikel, Artikel Umum
Sakit Kepala Beda Dengan Migrain, Ini Bedanya! - Siapa bilang migrain sama dengan sakit kepala? Ahli saraf dari Klinik Ortopedi Kerlan-Jobe di Los Angeles, dr Vernon Williams menjelaskan bahwa sakit kepala dan migrain disebabkan saat pembuluh darah, otot, dan saraf di kepala terlalu terangsang. Namun keduanya merupakan kondisi yang berbeda. Bila struktur sensitif nyeri ini menjadi terlalu aktif atau aktivitas kimia di otak berubah, maka kita akan merasakan sakit kepala yang membuat tidak nyaman, kata dr Vernon Williams. Oleh karena itu, untuk mendapat pengobatan yang tepat, Anda harus mengetahui perbedaannya. Apa saja? Berikut ulasannya seperti dilansir dari The List. Letak rasa sakit Umumnya, rasa sakit kepala biasa akan muncul di beberapa lokasi. Seperti bagian depan, belakang,…
Read More
Ayo, Rawat Imajinasi Anak!

Ayo, Rawat Imajinasi Anak!

Artikel, Artikel Anak
"Imajinasi lebih penting dari pengetahuan." Albert Einstein Ayo, Rawat Imajinasi Anak! - Imajinasi adalah ruang bebas, tanpa aturan. Ada pun pengetahuan adalah seperangkat informasi yang kandungannya sudah tertentu dan terstruktur. Karena itu pengetahuan sering kali menciptakan batasan-batasan yang menghambat kreativitas manusia. Pada anak-anak di masa pertumbuhan, penumbuhan imajinasi menjadi jauh lebih penting. Imajinasi anak pada dasarnya tanpa batas. Maka situasi ini harus dirawat. Anak-anak harus dibiarkan, bahkan dirangsang untuk berimajinasi tanpa batas. Sayangnya, banyak orangtua yang membatasi imajinasi anak itu dengan berbagai cara. Orangtua, manusia dewasa, terbiasa hidup dalam batasan-batasan pengetahuan. Maka, mereka cenderung menolak segala sesuatu yang bertentangan dengan pengetahuan itu. Salah satu bentuk pengekangan imajinasi itu misalnya ketika anak menggambar. Sapi digambar berwarna hijau. Orangtua si anak…
Read More
Inilah 7 Efek Negatif Stres pada Tubuh

Inilah 7 Efek Negatif Stres pada Tubuh

Artikel, Artikel Umum
Inilah 7 Efek Negatif Stres pada Tubuh - Stres adalah hal yang pernah dialami hampir setiap orang. Yang membedakan dari setiap orang yang berada pada kondisi itu, sejauh mana tingkat stres itu dialaminya. Bagi sebagian orang, stres yang ringan mungkin bisa berdampak positif. Namun, ketika stres itu sudah masuk kategori tinggi, maka berpotensi terhadap munculnya efek negatif. Secara sederhana, berikut beberapa dampak yang ditimbulkan dari stres, seperti dilansir The Sun. Mulas Stres dapat meningkatkan jumlah asam lambung, yang kemudian menyebabkan rasa terbakar di dada Anda naik dari esofagus. Dalam kondisi seperti itu, Anda bisa mencoba untuk meminum segelas susu hangat. Atau mungkin Anda coba untuk makan sedikit, tapi sering, dan jangan makan terlalu larut malam. Sakit…
Read More
Anak Cerdas Lebih Panjang Umur

Anak Cerdas Lebih Panjang Umur

Artikel, Artikel Anak
Anak Cerdas Lebih Panjang Umur - Kecerdasan (IQ) yang lebih tinggi saat kanak-kanak berkaitan dengan risiko kematian yang lebih rendah terhadap penyebab utama kematian. Termasuk penyakit jantung, stroke, kanker terkait merokok, penyakit pernafasan, dan demensia. Demikian temuan sebuah studi yang diterbitkan British Medical Journal (BMJ), beberapa hari lalu. Ini adalah studi terbesar untuk melaporkan penyebab kematian pada pria dan wanita di seluruh jalur kehidupan, dan temuan tersebut menunjukkan bahwa gaya hidup, terutama merokok, merupakan komponen penting dalam efek kecerdasan pada perbedaan angka kematian. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa rata-rata individu dengan IQ yang lebih tinggi cenderung hidup sedikit lebih lama dibandingkan mereka yang memiliki IQ lebih rendah. Tim peneliti dari University of Edinburgh memeriksa hubungan antara skor tes…
Read More

Lansia Terpapar Polusi Berisiko

Artikel, Artikel Umum
Lansia Terpapar Polusi Berisiko - Polusi udara dan asap menyebabkan masalah serius bagi para lanjut usia. Selain gangguan pernapasan, sejumlah peneliti menemukan paparan polusi udara secara terus menerus bisa menyebabkan patah tulang akibat hilangnya kepadatan mineral. Dilansir Boldsky, tingginya pasien patah tulang banyak disebabkan oleh paparan udara di lingkungan sekitar. Apalagi penduduk kota besar yang lebih berisiko terpapar polusi udara berlebihan. Peneliti mempertimbangkan kejadian patah tulang terkait osteoporosis antara 9,2 juta orang antara 2003-2010. Selama penelitian berlangsung, ditemukan responden yang sejak muda terpapar polusi udara secara terus-menerus, berisiko lebih besar mengalami patah tulang di masa tua. Polusi udara yang dimaksud adalah asap kendaraan bermotor, di mana paparan polusi tersebut dapat meningkatkan hormon paratiroid yang lebih rendah, yakni hormon kalsium…
Read More