Makan Tidak Teratur Membahayakan Kesehatan
Makan Tidak Teratur Membahayakan Kesehatan - Idealnya makan dilakukan 3 kali dalam satu hari, tetapi ada yang melakukannya secara tidak teratur. Nah, ini yang membahayakan kesehatan. Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti dari University of Helsinki di Finlandia, seperti dilansir Boldsky menemukan makan yang tidak teratur dapat memiliki efek negatif jangka panjang terhadap kesehatan. Kelebihan berat badan menjadi salah satu efek samping yang umum dari makan tidak teratur ini. Perilaku makan yang tidak normal dapat memanifestasikan dirinya sebagai makanan yang terkendali, makan kompulsif, makan berlebihan (makan tanpa kontrol), pola makan yang tidak teratur, kacau atau juga dapat mengabaikan perasaan lapar dan kenyang secara fisik. Penelitian yang melibatkan 4.900 pria dan wanita muda di Finlandia ini diawali dengan memberi…







