Inilah Target Gula Darah Ideal (bagian 4)

Inilah Target Gula Darah Ideal (bagian 4)

Artikel
Inilah Target Gula Darah Ideal - Pengendalian gula darah adalah kunci untuk menghindari munculnya berbagai komplikasi diabetes melitus. Namun, pengendalian itu sulit dilakukan sebagian besar pasien diabetes di Indonesia. Menurut hasil studi Diabcare tahun 2012 yang melibatkan 1967 pasien diabetes, baru 32 persen yang berhasil menurunkan kadar gula darah HbA1C sesuai target yang ditentukan, yaitu di bawah 7 persen. Meski begitu, menurut Prof. dr. Pradana, Sp.KD-KEMD, angka tersebut sebenarnya tidak terlalu buruk dibandingkan dengan pasien diabetes di beberapa negara tetangga seperti Malaysia atau Singapura. “Rata-rata angka pencapaian target memang sekitar itu, tapi di negara maju jumlah pasien diabetes yang tidak terdiagnosis hanya sedikit. Sedangkan di Indonesia mayoritas belum terdiagnosis dan belum tersentuh tenaga kesehatan. Akibatnya angka komplikasi juga tinggi,” kata Pradana dalam sebuah…
Read More
Ilmuwan Temukan Cara Baru Agar Anak Makan Sayur

Ilmuwan Temukan Cara Baru Agar Anak Makan Sayur

Artikel
Ilmuwan Temukan Cara Baru Agar Anak Makan Sayur - Masalah klasik yang kerap di alami oleh para orangtua adalah anak-anak menolak makan sayur. Kejadian ini tak jarang membuat orang tua merasa stres, hingga akhirnya mengambil alternatif pengganti sayur berupa suplemen multivitamin. Tetapi ada kabar menggembirakan dari para ilmuwan, yaitu sebuah cara agar anak-anak makan makan lebih banyak sayuran di piring saji mereka. Tertulis dalam jurnal Food and Nutrition Science, ahli konsumsi pangan Dr. Ariun Ishdorj dan rekan-rekannya menemukan cara yang cukup efektif untuk membentuk pola makan sehat di sekolah. Setelah menganalisa banyaknya sayur yang tertinggal di piring 8.500 anak-anak sekolah di Amerika, para ilmuwan menemukan, kombinasi antara menu utama dengan jenis sayuran sangat memengaruhi keinginan anak untuk makan sayur. Mereka menyebutkan, sayur-sayuran akan…
Read More
Raih Panjang Umur Dengan Pribadi yang Optimis

Raih Panjang Umur Dengan Pribadi yang Optimis

Artikel
Raih Panjang Umur Dengan Pribadi yang Optimis - Bersikap optimis bisa bikin seseorang berpikir positif, tetap semangat, dan tidak mudah putus asa. Tapi tak hanya itu, selain berdampak baik bagi kondisi mental seseorang, sikap optimis juga berkaitan dengan kemungkinan panjang umur. Studi baru yang dilakukan Harvard T.H. Chan School of Public Health menemukan bahwa wanita yang optimis berisiko lebih rendah mengalami kematian akibat beberapa penyakit, dibanding mereka yang tak terlalu optimis. Studi ini sendiri sudah diterbitkan di American Journal of Epidemiology. “Ketika sebagian besar upaya kesehatan fokus untuk mengurangi faktor risiko penyakit, bukti menunjukkan bahwa meningkatkan ketahanan psikologis juga bisa membuat perbedaan,” kata salah satu penulis, Eric Kim, dikutip dari Medical Xpress. Selain itu, studi tersebut juga menemukan sikap optimis berkaitan dengan perilaku…
Read More
Orangtua, Jangan Paksa Anak Habiskan Makanannya!

Orangtua, Jangan Paksa Anak Habiskan Makanannya!

Artikel
Orangtua, Jangan Paksa Anak Habiskan Makanannya! - Kebiasaan makan yang baik dapat dibentuk sejak bayi. Salah satunya adalah dengan tidak memaksa anak menghabiskan makanannya. Dokter Spesialis Anak Konsultan Nutrisi dan Penyakit Metabolik, Dr. dr. Damayanti R. Sjarif, Sp.A(K), mengatakan, kegiatan makan seharusnya bukan suatu paksaan bagi anak. “Makan enggak boleh lebih dari setengah dan enggak usah dipaksa. Kalau sudah geleng-geleng kepala enggak usah diberikan lagi. Kalau 10 menit enggak mau, berarti ya enggak mau makan lagi,” kata Damayanti di Jakarta, beberapa waktu lalu. Bayi yang sudah mendapat makanan pendamping ASI, sebaiknya diberikan makan dua jam sekali. Pemberian makan tentu selang-seling dengan camilan sehat. Anak akan tahu kapan ia lapar dan kenyang. Ketika anak makan sedikit, biasanya ia akan cepat lapar. Menurut Damayanti, tunggulah…
Read More
Berikut 7 Manfaat Dibalik Keriputan

Berikut 7 Manfaat Dibalik Keriputan

Artikel
Berikut 7 Manfaat Dibalik Keriputan - Bagi wanita dan sebagian pria, kerutan di wajah adalah petaka. Menjadi tua akan membuat mereka jadi kurang menarik. Menurunkan pesona dan bisa berakibat pada menurunnya produktivitas. Well, mungkin jadi tua adalah hal yang tidak diinginkan semua orang. Alasannya adalah dengan menjadi muda akan membuat kita bisa selalu bahagia. Dengan terus menjadi muda maka kita bisa tetap melakukan banyak hal. Misal masih mampu bertualang di alam liar, atau liar di ranjang tanpa takut mengecewakan pasangan. Beragam alasan dimiliki orang untuk stay young and stay fit. Namun, ternyata menjadi tua juga banyak manfaatnya. Simak tujuh manfaat berikut: Mencapai puncak kebahagiaan Kita akan mencapai puncak kebahagiaan saat menjadi tua. Hal ini terjadi karena saat muda kadang kita terlalu banyak target…
Read More
Kiat Menangani Penyakit Diabetes (bagian 3)

Kiat Menangani Penyakit Diabetes (bagian 3)

Artikel
Kiat Menangani Penyakit Diabetes - Penyakit diabetes perlu ditangani dengan serius dan penuh kedisiplinan. Tanpa itu, kekhawatiran yang muncul adalah timbulnya komplikasi pada organ-organ tubuh lainnya.  Jangan tunggu terlambat, lakukan penanganan sedini mungkin. Mempertahankan berat badan ideal: Penanganan diabetes yang pertama dan penting adalah menjaga berat badan ideal. Berat badan yang ideal sangat diperlukan. Makan cukup dan nutrisi yang cukup akan dapat sangat membantu menangani diabetes melitus ini. Berat badan yang berlebih atau overweight akan menyebabkan risiko komplikasi diabetes. Selain itu kekurangan berat badan atau underweight juga tidak baik karena kekurangan asupan akan menyebabkan tubuh lemah dan penanganan pada diabetes akan menjadi sulit. Menjaga apa yang akan dimakan juga sangat penting. Dianjurkan menghindari makanan dengan gula berlebih. Mengganti gula tebu dengan gula jagung juga…
Read More
Hindari Pikun Lakukan 5 Hal Ini

Hindari Pikun Lakukan 5 Hal Ini

Artikel
Hindari Pikun Lakukan 5 Hal Ini - Demensia atau pikun dideskripsikan oleh Alzheimer Disease International (ADI) sebagai penyakit yang berdampak besar tak hanya untuk sang pengidap tapi juga orang-orang disekitarnya. Karena memori dan emosi perlahan digerogoti, maka seorang pengidap akan sangat membutuhkan bantuan untuk menjalani hidup sehari-hari. Tidak ada obat yang bisa mengobati demensia namun menurut Deputi Direktur Alzheimer's Disease International (ADI) untuk Asia Pasifik, DY Suharya, setidaknya ada 5 hal yang bisa dilakukan seseorang untuk menghindari penyakit seperti: Jaga Emosi Saat tubuh mengalami stres otak akan memproduksi hormon kortisol. Nah pada pengidap alzheimer tingkat kortisol yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan kerusakan lebih parah pada hippocampus atau area otak yang berhubungan dengan ingatan. “Hippocampus akan menjadi satu-satunya area pertama yang terkena dampak.…
Read More
Ternyata, Olahraga Juga Bisa Bikin Anak Pintar

Ternyata, Olahraga Juga Bisa Bikin Anak Pintar

Artikel
Ternyata, Olahraga Juga Bisa Bikin Anak Pintar - Memiliki anak yang berprestasi tentunya merupakan dambaan semua orangtua. Untuk mencapainya, orangtua berlomba-lomba mengikutsertakan anak dalam berbagai kegiatan ekstrakuliker hingga les yang bersifat akademik. Padahal, menurut dr Andi Kurniawan, SpKO, rahasia agar anak berprestasi bukan hanya soal les dan kegiatan belajar yang ia lakukan. Keaktifan bergerak dan rutinitas berolahraga juga merupakan faktor penting agar anak bisa berprestasi. “Kita sekarang lihat ada anak yang dilarang orangtua untuk ikut ekskul basket, bola atau lain-lain yang olahraga supaya bisa les. Padahal anak itu kalau mau berprestasi harus aktif bergerak juga, jangan terlalu banyak les akademik tapi aktivitas fisiknya nggak ada,” urai dr Andi, dalam temu media Taiwan Excellence di D.LAB, Menteng, Jakarta Pusat, beberapa waktu lalu. Dijelaskan dr…
Read More
3 Hal Utama Hindari Penyakit Kardiovaskular

3 Hal Utama Hindari Penyakit Kardiovaskular

Artikel
3 Hal Utama Hindari Penyakit Kardiovaskular - Penyakit kardiovaskular ada banyak macamnya namun beberapa yang paling terkenal adalah penyakit jantung dan stroke. Bila jumlah pengidapnya digabung maka penyakit-penyakit tersebut bisa dibilang merupakan penyebab kematian terbanyak di dunia baik di negara maju maupun negara berkembang. Data World Health Organization tahun 2012 menunjukkan sekitar 17,5 juta atau 31,5 persen dari jumlah kematian yang ada di seluruh dunia disebabkan oleh penyakit kardiovaskuler. Dari jumlah tersebut 7,4 juta dilaporkan meninggal karena jantung koroner dan 6,7 juta disebabkan oleh stroke. “Di Indonesia, kita mulai dari tahun 2010 stroke jadi penyakit paling pertama. Semua sebetulnya karena lifestyle, sangat sederhana sekali,” kata Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular dr Lily S Sulistyowati, MM, di Jakarta beberapa waktu lalu. “Sepuluh…
Read More
Ayo, Kenali 3 Model Temperamen si Kecil

Ayo, Kenali 3 Model Temperamen si Kecil

Artikel
Ayo, Kenali 3 Model Temperamen si Kecil - Pada dasarnya ada tiga temperamen pada anak. Anak yang satu dengan yang lain, bisa jadi punya temperamen berbeda. Nah, mengenali dan memahami jenis temperamen anak penting bagi orang tua agar bisa saling mengerti dan mempererat hubungan. “Ketika anak bisa merasakan ibu mengerti dirinya, anak bisa mengerti dan memahami ibu juga,” kata dr Tjhin Wiguna, SpKJ (K) di Candi Pawon Meeting Room Hotel Grand Sahid Jaya, Jl Sudirman, Jakarta, beberapa waktu lalu. Mengutip klasifikasi dari Thomas dan Stella Chess, dr Tjhin menjelaskan temperamen anak ada tiga jenisnya, yaitu easy children, difficult children, dan slow to warm up children. Dengan mengenali jenis temperamen ini, dr Thjin berharap akan membentuk pola kedekatan antara orang tua dan anaknya. “Easy children,…
Read More