Admin, Author At PT. Kanopi Insan Sejahtera

16Jan 2017 by admin

Orang Tua Harus Memahami Bahaya Obesitas Anak

Artikel

Orang Tua Harus Memahami Bahaya Obesitas Anak - Obesitas anak merupakan salah satu masalah kesehatan global. Satu-satunya cara untuk mengurangi dampaknya adalah dengan mencegah anak mengalami kelebihan berat badan yang bisa berujung pada obesitas. Menurut dr Julistio Djais, SpA(K), MKes, pakar gizi anak dari RS Hasan Sadikin Bandung, langkah pertama yang harus dilakukan untuk mencegah obesitas anak adalah memberi pemahaman kepada orang tua. Orang tua harus mengerti bahwa anak yang gemuk bisa membawa dampak buruk bagi si anak di masa depan. “Orangtuanya dulu yang harus paham bahaya obesitas pada anak. Memang mungkin sekarang terlihat lucu, tapi coba pikirkan dampaknya dalam 5 tahun atau 10 tahun ke depan, apakah masih akan lucu?" tutur dr Julistio dalam temu media di Hotel Veranda, Jl Kyai Maja,…

16Jan 2017 by admin

Jaga Bagian Tubuh Ini Agar Sehat Sampai Tua

Artikel

Jaga Bagian Tubuh Ini Agar Sehat Sampai Tua - Kita tentu menginginkan anggota tubuh yang terus berfungsi dengan baik sepanjang hayat. Cara terbaik untuk mendapatkannya tentu saja dengan selalu berusaha memeliharanya sebaik mungkin. Bila kita ingin anggota tubuh yang sangat vital itu tetap terjaga sampai usia lanjut nanti, cobalah untuk menjaganya dengan cara berikut: Menjaga gigi agar tetap sehat Rajin menyikat gigi, menggunakan benang gigi, dan tidak merokok. Konsumsi wortel, pir, dan apel yang kaya serat untuk menurunkan risiko penyakit gusi. Menjaga mata tetap sehat Berhenti merokok karena bisa menyebabkan makular degenerasi, penyakit mata yang biasa menyerang orang yang mulai berumur. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3. Menjaga telinga tetap sehat Hindari mendengarkan musik yang terlalu keras, juga benda-benda yang mengeluarkan…

16Jan 2017 by admin

Pola Makan Tepat Asah Perkembangan Sosial Anak

Artikel

Pola Makan Tepat Asah Perkembangan Sosial Anak - Nutrisi merupakan salah satu faktor terpenting yang memengaruhi tumbuh kembang anak. Dengan nutrisi tepat, anak akan sehat dan mampu bersosialisasi dengan baik. Demikian disampaikan oleh psikolog Anna Surti Ariani, MPsi, atau yang akrab disapa Nina. Menurutnya, tubuh sehat dari pemberian nutrisi yang tepat, merupakan landasan bagi si anak untuk bisa memiliki keterampilan sosial yang baik. “Dengan tubuh sehat akibat dari kecukupan nutrisi yang baik, anak jadi lebih tahan menghadapi stres dan lebih mampu meregulasi emosinya,” tutur Nina dalam temu media SGM ‘Lengkapi Nutrisinya, Jadikan Dunia Sahabatnya’, di Jakarta, beberapa waktu lalu. Tubuh yang sehat juga bisa dijadikan modal bagi anak untuk leluasa mengeksplorasi lingkungan di sekitarnya. Efek positifnya, anak akan menjadi lebih supel di kemudian…

09Jan 2017 by admin

Mengertilah, Anak Bisa Memiliki Lebih dari Satu Gaya Belajar

Artikel

Mengertilah, Anak Bisa Memiliki Lebih dari Satu Gaya Belajar - Mengenal gaya belajar anak bisa memudahkan orangtua memilih metode stimulasi yang tepat dalam mengembangkan kecerdasan anak. Secara psikologi gaya belajar ini terbagi tiga yaitu visual, auditori, dan kinestetik. Psikolog anak dan remaja Putu Andani, MPsi, dari Tiga Generasi menjelaskan anak dengan gaya belajar visual lebih mudah menyerap informasi dari indra penglihatan seperti lewat gambar atau teks bacaan. Sementara anak dengan gaya belajar auditori mudah paham bila mengolah informasi lewat indra pendengaran. Di lain sisi anak dengan gaya belajar kinestetik membutuhkan kesempatan untuk kerap aktif bergerak. Ketika orangtua sudah mengerti seperti apa gaya belajar anak, maka langkah selanjutnya adalah menyediakan lingkungan belajar yang sesuai. Untuk anak visual bisa dengan buku bergambar, sementara anak auditori…

09Jan 2017 by admin

Ini 8 Penyebab Masalah Pada Mata

Artikel

Ini 8 Penyebab Masalah Pada Mata - Menerapkan gaya hidup sehat kini sudah dilakukan oleh banyak orang. Mereka sangat memperhatikan hal-hal yang baik buat jantung, pencernaan, paru-paru, kulit, sampai payudara. Lalu bagaimana dengan mata? Indera penglihatan ini sangat penting, namun banyak orang yang justru lalai menjaga kesehatannya sehingga terserang sakit mata. Berikut adalah hal-hal yang bisa menyebabkan masalah pada mata: Berolahraga Ada olahraga tertentu yang berbahaya buat mata bila kita tidak berhati-hati atau sedang apes, terutama yang menggunakan bola kecil dan keras. Usahakan untuk menghindari bola menghantam mata. Tulang di sekitar mata memang berfungsi sebagai pelindung, tapi bila sedang sial, bola bisa saja langsung mengenai mata. Memakai lensa kontak terlalu lama Lensa kontak, yang menempel langsung pada kornea, ada batasan umurnya, misalnya untuk…

09Jan 2017 by admin

Mau Terhindar Kolesterol Tinggi, Kurangi Makanan Ini

Artikel

Mau Terhindar Kolesterol Tinggi, Kurangi Makanan Ini - Konsumsi makanan yang kurang sehat dan berlebihan menjadi salah satu penyebab munculnya kolesterol jahat dalam tubuh. Hal itu bisa memicu penyempitan dalam pembuluh darah jantung dan stroke. Hal itu dikatakan spesialis jantung dan pembuluh darah Dr Vito A. Damay, SpJP, MKes, FIHA, FICA. Dia menjelaskan, kondisi kadar kolesterol jahat yang tinggi sebenarnya tanpa gejala spesifik. “Masyarakat Indonesia umumnya berasumsi bahwa gejala kolesterol tinggi bisa dikenali lewat tanda seperti pusing pada bagian belakang kepala, pegal pada tengkuk dan pundak, serta nyeri seperti tertusuk pada dada bagian kiri,” ujar Dr. Vito. Sebagai langkah edukasi masyarakat untuk mencegah kolesterol jahat, Vito memaparkan lima jenis makanan yang tinggi kadar kolesterol jahat (LDL), di antaranya kuning telur dengan 1.234 mg…

09Jan 2017 by admin

Kiat Jitu Hadapi Anak Ngambek

Artikel

Kiat Jitu Hadapi Anak Ngambek - Tantrum atau emosi yang meledak-ledak merupakan hal normal yang dialami anak berusia 1-3 tahun. Sebagai orangtua, Anda harus siap menghadapi anak yang mengalami tantrum. Agar para orangtua tidak stres menghadapi tantrum anak, berikut ini adalah beberapa hal yang bisa dilakukan: Komedi Alihkan perhatian anak dengan menciptakan suatu gerakan atau cerita yang lucu. Tawa akan membuat anak lupa akan hal yang membuatnya frustasi dan kemungkinan ia akan menghentikan tantrum-nya. Empati Sesekali biarkan anak meluapkan kemarahan atau kekesalannya dengan berteriak atau memukul bantal, tentunya selama tindakan anak tersebut aman. Setelahnya, ajak anak berbicara. Yakinkan anak bahwa Anda benar-benar mendengarkan segala keluh kesahnya. Alihkan perhatian Ketika anak meminta dibelikan makanan tertentu (yang tidak Anda setujui) di supermarket, alihkan perhatian anak…

02Jan 2017 by admin

4 Faktor yang Membuat Anda Menjadi Pelupa

Artikel

4 Faktor yang Membuat Anda Menjadi Pelupa - Setiap orang memiliki pola dan daya pikir yang berbeda-beda. Mulai dari daya ingat tajam, sedang hingga daya ingat lemah yang menyebabkan seseorang menjadi pelupa. Berikut beberapa faktor yang membuat Anda menjadi pelupa: Anda mengonsumsi obat yang memiliki efek samping memori “Jika khawatir dengan memori Anda, salah satu hal pertama yang harus dilakukan adalah meninjau daftar obat dengan dokter Anda,” kata seorang neuropsikolog dan instruktur klinis neurologi, Lauren Drag. Sebab beberapa resep dan obat over-the-counter bisa mengacaukan memori Anda. Misalnya antikolinergik, obat yang mengganggu neurotransmitter di otak yang disebut asetilkolin. Obat lain yang harus diperhatikan termasuk obat-obatan untuk tekanan darah, yakni obat penenang seperti valium dan beberapa obat nyeri. Stres Stres mengalihkan perhatian otak ketika harus menghafal informasi. Itu sebabnya Anda tidak bisa…

02Jan 2017 by admin

Ini Cara Menilai Anak Cukup Konsumsi Protein

Artikel

Ini Cara Menilai Anak Cukup Konsumsi Protein - Konsumsi protein dalam jumlah yang sesuai, tak kurang dan tak lebih, penting bagi pertumbuhan anak-anak. Sulit menghitung takarannya, adakah cara yang bisa dilakukan untuk menilai jika anak sudah mendapatkan cukup protein? Menurut dr Badriul Hegar, PhD, SpA(K) dari RS Cipto Mangunkusumo, takaran seberapa banyak sebenarnya porsi protein yang cukup untuk anak-anak memang belum bisa disamakan, karena masih dalam proses penyesuaian. Namun asalkan pemberian asupan anak sesuai dengan tahapan usianya, menurut dr Hegar kecukupan protein bisa didapatkan. “Kita harus tahu dulu pada usia berapa bayi perlu makan. Misalnya 6 bulan pertama ASI eksklusif, berikutnya MPASI, lalu usia 3-4 tahun mulai makan makanan padat, kalau sesuai kan berarti kebutuhan nutrisi seperti lemak dan kalorinya disesuaikan,” ujar dr Hegar di Jakarta, beberapa waktu lalu. Namun…

02Jan 2017 by admin

Cegah Diatebes, Cermati 6 Tips Berikut

Artikel

Cegah Diatebes, Cermati 6 Tips Berikut - Gaya hidup yang serba sibuk, terkadang membuat banyak orang tak sadar ada beberapa penyakit yang diam-diam mengintai kesehatan mereka. Diabetes, tekanan darah tinggi, stroke dan serangan jantung adalah sejumlah penyakit yang muncul karena pola hidup yang tidak seimbang. Diabetes merupakan salah satu penyakit kritis yang bisa menimbulkan masalah kesehatan tingkat lanjut seperti penyakit kardiovaskular. Bahkan, para ahli kesehatan mengatakan persentase orang yang berisiko terkena diabetes semakin meningkat di zaman modern seperti saat ini. Ada beberapa kebiasaan dan gaya hidup penyebab diabetes yang harus dihindari. Berikut beberapa tips mencegahnya: Penurunan berat badan Menurunkan 5 kg berat badan secara signifikan bisa menurunkan risiko diabetes. Bahkan orang-orang yang kelebihan berat badan adalah 70 persen lebih mungkin mengurangi risiko diabetes ketika mereka kehilangan hanya 5 persen dari…