Ini 4 Cara Terbaik Redakan Emosi Anak

Ini 4 Cara Terbaik Redakan Emosi Anak

Artikel
Ini 4 Cara Terbaik Redakan Emosi Anak - Perilaku anak usia balita memang seringkali berubah-ubah. Mereka mudah marah, berteriak, hingga menangis. Menghadapi hal tersebut, orangtua sebaiknya mampu menahan emosi dan menghindari sikap memarahi, berteriak, apalagi membentak anak. Salah satu cara terbaik untuk meredakan emosi anak adalah dengan humor atau sesuatu yang lucu, yang bisa menghibur hati anak dan membuatnya tenang. Berikut ini beberapa cara terbaik untuk meredakan emosi anak: Jangan membuat anak ketakutan Saat suasana tegang, lakukan sesuatu hal yang membuat anak tertawa. Jangan tatap anak dengan kemarahan yang membuatnya takut. Buat anak tertawa dengan sebuah lelucon, sehingga suasana tegang pun kembali mencair. Alihkan perhatian anak Ubah topik pembicaraan untuk mengalihkan perhatiannya. Jika ada permasalahan yang perlu dibahas, tunggu hingga kondisinya tenang. Hal…
Read More
Latihan Balet di Usia Tua Bikin Otot Kuat

Latihan Balet di Usia Tua Bikin Otot Kuat

Artikel
Latihan Balet di Usia Tua Bikin Otot Kuat - Balet tak hanya beranfaat untuk anak-anak atau remaja putri. Untuk wanita di atas 50-an, ballet juga punya manfaat sehat. Jumlah pengikut ballet dewasa kian meningkat, menurut Niki Rein, pendiri pusat balet Barrecore. Niki menambahkan, ada banyak alasan baik untuk melakukannya. “Tak ada kata terlambat untuk ballet.” Seiring bertambahnya usia, wanita kerap mengalami penurunan kepadatan tulang, jelas Niki yang telah mengajar siswa balet dari usia remaja hingga 70-an. Sangat penting untuk melakukan latihan resistensi yang membantu membangun kepadatan tulang, terutama setelah menopause. Dan ballet bisa menjadi pilihan. Kelas kebugaran berbasis balet, benar-benar dapat bermanfaat bagi sendi. Fleksibilitas dalam balet membuat wanita dewasa lebih bebas dalam melakukan banyak gerakan tanpa rasa sakit, kata Niki. Anda bisa…
Read More
6 Gerakan Olahraga Pagi di Tempat Tidur

6 Gerakan Olahraga Pagi di Tempat Tidur

Artikel
6 Gerakan Olahraga Pagi di Tempat Tidur - Jika Anda memiliki keinginan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik, tetapi tidak memiliki energi untuk bangun pagi, Anda masih bisa berolahraga tanpa perlu meninggalkan tempat tidur Anda. Dengan menggunakan dua alat penting yaitu tempat tidur dan tubuh Anda, bahkan orang-orang yang malas olahraga sekalipun dapat menjadi bugar. “Bagi mereka yang sakit kronis, berlatih di tempat di tempat tidur adalah hal yang baik dan bisa membantu kesembuhan,” kata Rachel Straub, ahli fisiologi olahraga dan gizi, dan penulis buku penulis Weight Training Without Injury: Over 350 Step-by-Step Pictures Including What Not To Do! Biarkan tubuh Anda membimbing Anda, dan jangan memaksakan diri di luar batas kemampuan. Silakan melakukan enam latihan ini untuk memperkuat otot inti, punggung, glutes…
Read More
Ini 5 Cara Agar Anak Memiliki Sifat Welas Asih

Ini 5 Cara Agar Anak Memiliki Sifat Welas Asih

Artikel
Ini 5 Cara Agar Anak Memiliki Sifat Welas Asih - Motivator sekaligus konsultan bidang pendidikan dan manajemen keluarga, Melly Kiong, mengatakan pendidikan karakter dalam keluarga sangat penting diterapkan, khususnya untuk anak-anak. Figur ibu menjadi sosok yang penting dalam pendidikan seorang anak. “Pendidikan tidak cukup hanya berada di sekolah, pendidikan di rumah juga sangat penting, terutama pendidikan yang diajarkan seorang ibu. Karena menjadi seorang ibu tidak sama memiliki pendidikan seperti pendidikan formal yang biasa didapatkan di sekolah-sekolah,” tutur Melly Kiong di Jakarta, beberapa waktu lalu. Melly menuturkan, dalam ‘Mindful Parenting’ terdapat lima dimensi yang sangat penting. Pertama, mendengarkan dengan penuh perhatian dan berbicara dengan empati. Kedua, tidak boleh menghakimi. Ketiga, kesadaran mengatur emosi diri. Keempat, adil dan bijaksana. Kelima, cinta welas asih, kesuksesan bukan…
Read More
Deteksi Demensia Sejak Anak-anak

Deteksi Demensia Sejak Anak-anak

Artikel
Deteksi Demensia Sejak Anak-anak - Para peneliti dari Universitas Hawaii menemukan gen yang berpotensi mengembangkan penyakit demensia di kemudian hari. Gen tersebut adalah APOE4 yang sudah bisa terdeteksi pada anak-anak. Penelitian yang diterbitkan di jurnal Neurology ini menemukan, adanya gen APOE4 pada anak-anak memengaruhi kemampuan berpikir dan memori otak. Penelitian ini melibatkan 1187 anak hingga dewasa muda berusia 3-20 tahun. Mereka mendapat tes genetik dan scan otak, kemudian tes kemampuan berpikir dan tingkat memori. Anak-anak yang mewarisi gen APOE4 ternyata memiliki perkembangan otak yang berbeda dengan anak lain. Peneliti utama Dr Linda Chang mengatakan, penelitian ini setidaknya bisa menjadi deteksi dini demensia, seperti alzheimer. “Penelitian ini mungkin juga membantu kami mengembangkan cara untuk mencegah terjadinya penyakit atau menunda awal munculnya penyakit,” kata Linda.…
Read More
MiniMed 670G,  Pankreas Buatan Bagi Penderita Diabetes 1

MiniMed 670G, Pankreas Buatan Bagi Penderita Diabetes 1

Artikel
MiniMed 670G,  Pankreas Buatan Bagi Penderita Diabetes 1 - Medtronic Plc berhasil mendapat persetujuan di Amerika Serikat untuk produk pankreas artifisial. Produk ini menjadi alat pertama yang otomatis mengalirkan dosis tepat insulin ke pasien diabetes tipe 1. Persetujuan Food and Drug Administration (FDA) atas alat tersebut dipuji sebagai terobosan baru. Dengan pankreas buatan ini, bakal membebaskan pasien diabetes tipe 1 dari kewajiban memonitor kadar insulin sepanjang hari. “Alat itu menawarkan kebebasan hidup bagi pasien diabetes tipe 1 tanpa harus terus menerus memonitor secara manual kadar gula darah dan menyuntikkan insulin,” kata Dr Jeffrey Shuren, direktur FDA divisi alat medis dalam sebuah pernyataan. Analis mengatakan persetujuan FDA enam bulan lebih cepat dari perkiraan. Namun alat itu tak bakal tersedia sebelum musim semi 2017. Alat…
Read More
Mitos Keliru Tentang Makanan Bagi Penderita Diabetes

Mitos Keliru Tentang Makanan Bagi Penderita Diabetes

Artikel
Mitos Keliru Tentang Makanan Bagi Penderita Diabetes - Anda sudah tahu bahwa penderita diabetes dianjurkan untuk membatasi konsumsi gula. Karena pemahaman ini, akhirnya banyak pasien diabetes menghindari banyak jenis makanan. Mereka takut ngemil, mereka tak melirik makanan penutup dan lain sebagainya. Benar bahwa pasien diabetes harus membatasi gula dan kalori. Tapi, adalah mitos jika penderita diabetes harus hidup sengsara karena tidak boleh ngemil sama sekali. Mari luruskan pemahaman kita mengenai apa yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh orang dengan diabetes. Anda boleh makan makanan penutup Penderita diabetes boleh saja memakan makanan penutup seperti es krim atau kue pie, tapi sebaiknya hanya ketika ada acara khusus dan dalam porsi kecil. Kandungan gula yang ada dalam kebanyakan makanan penutup, akan cepat membuat kadar gula…
Read More
Inilah Durasi Aman Anak Main Video Game

Inilah Durasi Aman Anak Main Video Game

Artikel
Inilah Durasi Aman Anak Main Video Game - Permainan elektronik atau video game saat ini sudah menjadi sahabat anak-anak. Mereka bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk berkutat dalam permainannya. Walau video game diketahui berdampak negatif, tetapi sebenarnya ada juga manfaat positif yang bisa didapat. Misalnya saja anak jadi memiliki respon motorik cepat terhadap rangsangan visual. Mereka juga lebih akrab dengan teknologi. Untuk mendapat manfaat tersebut, ada durasi ideal memainkan permainan game di gadget, yaitu tak lebih dari satu atau dua jam sehari. Lebih dari itu justru akan menimbulkan masalah. Menurut peneliti dari Spanyol, Dr Jesus Pujol, walau video game berpengaruh baik, tetapi harus dikombinasikan dengan aktivitas fisik di luar ruang. Ia melakukan penelitian akan manfaat positif game ini pada 2.442 anak berusia 7-11 tahun di…
Read More
Reward – Punishment Kuno, Kini Reward – Reward

Reward – Punishment Kuno, Kini Reward – Reward

Artikel
Reward – Punishment Kuno, Kini Reward – Reward - Untuk mengontrol perilaku anak, dikenal istilah reward-punishment. Reward adalah ganjaran yang baik guna mempertahankan perilaku yang diharapkan. Punishment adalah hukuman yang berfungsi menghilangkan perilaku yang tidak diharapkan. Reward bisa bermacam-macam, bisa dengan memberi ucapan selamat, perhatian, hadiah berupa barang, belaian, kecupan, dan lain-lain dari orangtua kepada anak. Punishment bisa berupa teguran hingga tindakan apa pun yang dianggap bisa menghilangkan perilaku tidak diinginkan itu. “Ternyata, saat ini teori tersebut tidak lagi relevan,” ujar Anggia Chrisanti, konselor dan terapis dari Biro Konsultasi Psikologi Westaria. “Orangtua dengan permasalahannya sendiri cenderung lupa memberi reward jika ada perilaku baik dan hanya memberi punishment jika ada perilaku buruk. Atau kadar reward dan punishment tidak obyektif. Reward bisa sangat berlebihan, seperti memberikan ponsel untuk anak kecil atau mobil, sepeda motor, dan apa pun yang kadang-kadang akhirnya tidak sesuai dengan apa…
Read More
Ini Menu Aman Bagi Penderita Diabetes

Ini Menu Aman Bagi Penderita Diabetes

Artikel
Ini Menu Aman Bagi Penderita Diabetes - Dibandingkan orang yang sehat, para pasien diabetes seringkali ‘dituntut’ untuk bisa lebih selektif memilih menu makanannya sehari-hari. Nah, menu apa saja yang masuk dalam kategori aman untuk diabetesi? Menurut dr Grace Judio-Kahl, MSc, pasien diabetes sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan-makanan yang memiliki indeks glikemik (IG) rendah atau sekitar 55 ke bawah. Makanan dengan IG sedang yakni kadarnya berada pada kisaran 56-69, sementara makanan tinggi IG berada pada kisaran 70 ke atas. Makanan dengan IG rendah adalah makanan yang dicerna tubuh secara perlahan, sehingga kenaikan kadar gula darah dalam tubuh pun terjadi secara bertahap. Contoh makanan dalam kategori tersebut antara lain kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran (tidak termasuk buah kering) dan makanan dengan biji-bijian utuh seperti oat. “Sebisa mungkin pilih…
Read More