14Nov 2016 by admin
Menghirup Udara Segar Bantu Penyembuhan

Menghirup Udara Segar Bantu Penyembuhan

Artikel
Menghirup Udara Segar Bantu Penyembuhan - Menghirup udara segar di alam terbuka hijau, ternyata bisa membantu penyembuhan seseorang yang sedang sakit. Dokter Valerie Gladwell dari University of Essex mengatakan, kegiatan di udara terbuka yang bersih terbukti dapat meningkatkan kesehatan. Valerie mengungkapkan, dalam penelitian tahun 2010, ditemukan bahwa hanya 5 menit per hari berada di alam terbuka sudah dapat meningkatkan suasana hati dan harga diri. “Berjalan di luar ruangan dapat melepaskan hormon endorfin dan hormon yang meningkatkan suasana hati lebih baik, yaitu oksitosin,” kata Valerie. Salah satu kegiatan di alam yang menyenangkan adalah berkebun. Menurut mantan presiden Royal Society of Physicians, kegiatan di alam terbuka ini bisa membantu pemulihan penyakit. “Berkebun dapat mendorong orang-orang yang sakit, misalnya stroke dengan kelumpuhan untuk menggerakan anggota tubuh…
Read More
14Nov 2016 by admin
Yuk, Kenali Dehidrasi Pada Anak!

Yuk, Kenali Dehidrasi Pada Anak!

Artikel
Yuk, Kenali Dehidrasi Pada Anak! - Tidak hanya pada orang dewasa saja, dehidrasi juga bisa terjadi pada anak-anak. Hanya saja, seringkali anak tidak menyadari gejala bahwa dirinya mengalami dehidrasi. Hal ini diungkapkan dr Meta Hanindita SpA., dari RSUD Dr Soetomo Surabaya, derajat dehidrasi sendiri dibedakan menjadi non-dehidrasi, ringan sampai sedang, dan berat. Untuk dehidrasi ringan sampai sedang gejalanya bisa dilihat dari keadaan umum anak yang rewel dan gelisah. ”Selain itu, mata anak terlihat cekung alias cowong, anak tampak haus, ingin minum terus, buang air kecil berkurang, dan turgor menurun di mana jika kulit perut dicubit, akan lambat kembali ke keadaan semula,” tutur dr Meta. Sementara, dehidrasi berat dapat dilihat dari keadaan umum anak yang tampak lemah, lesu, bahkan bisa sampai tidak sadarkan diri.…
Read More
07Nov 2016 by admin
Junk Food Bikin Anak Kecanduang, Waspadai

Junk Food Bikin Anak Kecanduang, Waspadai

Artikel
Junk Food Bikin Anak Kecanduang, Waspadai! - Tanpa disadari, orangtua terlalu sering memberikan junk food sebagai asupan untuk anak-anaknya. Bahkan sejak usia anak masih kecil. Hati-hati, anak berisiko kecanduan junk food. Menurut konsultan gizi Jansen Ongko, junk food merupakan kelompok makanan yang minim gizi, vitamin dan mineral. Asupan ini juga tinggi kalori, dari lemak dan gula. ”Junk food ini karena teknologi jadi bisa bikin ketagihan. Diciptakan juga junk food dengan rasa-rasa unik, ini bisa bikin lidah tertipu. Makin sering makan junk food, makin susah Anda berhenti mengonsumsinya,” urai Jansen, dalam temu media di Jakarta beberapa waktu lalu. Jansen secara khusus berpesan, hindari juga memberikan terlalu sering asupan junk food kepada anak-anak sejak dini. Mengapa? ”Anak-anak itu taste bud atau indra perasanya baru tumbuh, jadi…
Read More
07Nov 2016 by admin
Simak 7 Manfaat Dari Keriput

Simak 7 Manfaat Dari Keriput

Artikel
Simak 7 Manfaat Dari Keriput  - Bagi wanita dan sebagian pria, kerutan di wajah adalah petaka. Menjadi tua akan membuat mereka jadi kurang menarik. Menurunkan pesona dan bisa berakibat pada menurunnya produktivitas. Well, mungkin jadi tua adalah hal yang tidak diinginkan semua orang. Alasannya adalah dengan menjadi muda akan membuat kita bisa selalu bahagia. Dengan terus menjadi muda, maka kita bisa tetap melakukan banyak hal. Misal masih mampu berpetualang di alam liar, atau liar di ranjang tanpa takut mengecewakan pasangan. Beragam alasan dimiliki orang untuk stay young and stay fit. Namun, menjadi tua juga banyak manfaatnya, lo! Enggak percaya? Coba simak tujuh poin di bawah ini! Mencapai puncak kebahagiaan Kita akan mencapai puncak kebahagiaan saat menjadi tua. Hal ini terjadi karena saat…
Read More
07Nov 2016 by admin
Mau Terhindar Dari Pikun

Mau Terhindar Dari Pikun

Artikel
Mau Terhindar Dari Pikun, Perhatikan 5 Hal Berikut - Demensia atau pikun dideskripsikan oleh Alzheimer Disease International (ADI) sebagai penyakit yang berdampak besar tak hanya untuk sang pengidap tapi juga orang-orang disekitarnya. Karena memori dan emosi perlahan digerogoti, maka seorang pengidap akan sangat membutuhkan bantuan untuk menjalani hidup sehari-hari. Tidak ada obat yang bisa mengobati demensia, namun menurut Deputi Direktur Alzheimer's Disease International (ADI) untuk Asia Pasifik, DY Suharya, setidaknya ada 5 hal yang bisa dilakukan seseorang untuk menghindari penyakit seperti: Jaga emosi Saat tubuh mengalami stres otak akan memproduksi hormon kortisol. Nah, pada pengidap alzheimer tingkat kortisol yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan kerusakan lebih parah pada hippocampus atau area otak yang berhubungan dengan ingatan. “Hippocampus akan menjadi satu-satunya area pertama yang terkena…
Read More
07Nov 2016 by admin
6 Tanda Ginjal Bermasalah

6 Tanda Ginjal Bermasalah

Artikel
6 Tanda Ginjal Bermasalah - Ginjal kerap dikatakan sebagai pahlawan tanpa tanda jasa. Ginjal bekerja keras membuang limbah dan cairan berlebih dari dalam tubuh, mengatur garam, kalium, dan kadar asam, menjaga tekanan darah, memroduksi vitamin D, dan mengontrol produksi sel darah merah. Seperti organ tubuh lainnya, ginjal pun bisa sakit. “Gejala kerusakan ginjal biasanya sangat tidak kentara. Pada saat Anda sadar, kerusakan sudah terlanjur serius,” kata Jeremy Allen, DO, seorang praktisi kesehatan keluarga dari American Family Care. Ginjal bisa kehilangan 90 persen fungsinya tanpa gejala yang jelas. Cara terbaik untuk melindungi ginjal adalah dengan menjaga kadar gula dan tekanan darah tetap normal. “Hipertensi dan diabetes adalah penyebab utama yang bertanggung jawab untuk setidaknya dua-pertiga dari kasus gagal ginjal,” kata Jonathan Shaffer, MD, seorang…
Read More
07Nov 2016 by admin
5 Cara Salah Memberi Makan Anak

5 Cara Salah Memberi Makan Anak

Artikel
5 Cara Salah Memberi Makan Anak - Dalam memberi makan pada anak, kadang secara tidak sadar orangtua menerapkan teknik memberi makan anak yang kurang tepat. Akibatnya, anak jadi trauma dan tidak suka dengan jenis makanan tertentu. Psikolog anak dan keluarga Anna Surti Ariani, SPsi, MSi, Psikolog menuturkan, penelitian dari Blissett dan Peters menunjukkan orangtua bisa membuat si anak mau makan sayur dan buah dengan teknik yang tepat. Sayangnya, dikatakan Nina, begitu ia akrab disapa, tidak banyak orang tua yang tahu bagaimana cara memberi makan anak yang tepat. Berikut ini teknik memberi makan anak yang kurang tepat:  Dicekokin “Anak dikasih jamu supaya nafsu makan. Padahal anak sudah nangis, mulutnya dipaksa dibuka. Itu sebetulnya termasuk kekerasan terhadap anak lho. Kalau begini, akibatnya anak akan trauma…
Read More
31Okt 2016 by admin

Jadi Orangtua Hebat, Ikuti Panduan Ini

Artikel
Jadi Orangtua Hebat, Ikuti Panduan Ini - Setiap anak yang terlahir ke dunia adalah sangat istimewa. Setiap anak berpotensi menjadi hebat. Syaratnya, mereka memiliki orangtua yang hebat. Anda bisa menjadi orangtua yang hebat. Salah satunya menerapkan pola pengasuhan co-parenting. Metode co-parenting melibatkan ayah dan ibu yang bekerjasama untuk membesarkan anak (McHale, Lauretti, Talbot, & Pouquette, 2002). Pola asuh ini memerlukan koordinasi dari orangtua yang saling mendukung, terutama ketika berhadapan dengan konflik (McHale, Kuersten-Hogan, Lauretti, & Rasmussen, 2000). Pola asuh co-parenting ini sangatlah penting dalam menghadapi anak usia remaja. Berikut ini merupakan beberapa hal yang bisa meningkatkan pola asuh co-parenting. Berbagi tanggung jawab dalam mengambil keputusan Keputusan dalam pengasuhan harus didasarkan pendapat orangtua. Temukan batas-batas pengasuhan melalui kompromi.  Tidak merusak satu sama lain Ketika salah satu orangtua membuat keputusan dan memberikan…
Read More
31Okt 2016 by admin

3 Keutamaan Hindari Penyakit Kardiovaskular

Artikel
3 Keutamaan Hindari Penyakit Kardiovaskular - Penyakit kardiovaskular ada banyak macamnya, namun beberapa yang paling terkenal adalah penyakit jantung dan stroke. Bila jumlah pengidapnya digabung, maka penyakit-penyakit tersebut bisa dibilang merupakan penyebab kematian terbanyak di dunia baik di negara maju maupun negara berkembang. Data World Health Organization tahun 2012 menunjukkan sekitar 17,5 juta atau 31,5 persen dari jumlah kematian yang ada di seluruh dunia disebabkan oleh penyakit kardiovaskuler. Dari jumlah tersebut 7,4 juta dilaporkan meninggal karena jantung koroner dan 6,7 juta disebabkan oleh stroke. “Di Indonesia, kita mulai dari tahun 2010 stroke jadi penyakit paling pertama. Semua sebetulnya karena lifestyle, sangat sederhana sekali," kata Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular dr Lily S Sulistyowati, MM, ditemui pada temu media pada peringatan Hari Jantung Sedunia di kantor Ditjen Pencegahan dan…
Read More
31Okt 2016 by admin

Aktif Bergerak Bisa Cegah Osteoporosis

Artikel
Aktif Bergerak Bisa Cegah Osteoporosis - Melakukan banyak kegiatan bergerak dapat menyehatkan badan. Selain itu, aktif bergerak bisa memengaruhi penyerapan masa tulang sehingga dapat mengurangi risiko terkena osteoporosis. Menurut dr Peni Kusumastuti, SpKFR dari RS Premier Bintaro, aktif melakukan banyak gerakan seperti berolahraga dapat membantu mempertahankan kepadatan massa tulang. “Karena otot itu nempel di tulang dan pada saat kita bergerak aktif atau berolahraga massa tulang itu akan tetap padat. Bergerak aktif dapat membantu penyerapan di tulang,” tutur dr Peni di RS Premier Bintaro, Tangerang, beberapa waktu lalu. Dia menambahkan ada cara lain yang bisa memengaruhi kepadatan massa tulang selain bergerak aktif. Caranya adalah dengan mengonsumsi kalsium dan mendapat paparan sinar matahari pagi. “Mengonsumsi kalsium secukupnya aja karena kalsium pada tubuh juga butuh sinar matahari. Sinar matahari bisa membantu mengaktifkan vitamin…
Read More