Selama masa pandemi Covid-19 ini, seluruh orang harus lebih berhati-hati dengan kesehatan. Hal ini termasuk pada mereka yang memiliki penyakit bawaan seperti diabetes. Ketika seorang pengidap diabetes juga terinfeksi Covid-19, risiko komplikasi bakal meningkat pesat.
Bagi seorang pengidap diabetes, sangat penting untuk mempertahankan gaya hidup sehat terutama di masa seperti ini. Hal ini bisa berdampak pada kesehatan dan kekuatan sistem imun tubuh. Ketika berada di dalam rumah saja seperti sekarang, sangat penting bagi penderita diabetes untuk melakukan sejumlah hal. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah cara untuk menjaga gula darah tetap aman di tengah pandemi Covid-19.
- Persiapkan obat
Bagi penderita diabetes, mempertahankan kadar gula darah merupakan hal penting dalam pengobatan. Terkadang seseorang bakal mengalami hyperglikemia dan hypoglikemia, olah karena itu perlu mempersiapkan obat sebagai langkah waspada. Pastikan memiliki insulin yang cukup serta tablet glukosa juga. - Jaga kesehatan
Untuk mengontol dan menjaga diabetes, gaya hidup sehat dan menjaga kesehatan secara keseluruhan merupakan hal yang penting. Pada saat mengurung diri di rumah seperti sekarang, hal tersebut lebih penting untuk dilakukan. Pastikan berolahraga selama 30 menit setiap hari dan pilih makanan kaya vitamin, meniral, serta rendah glukosa. - Jaga asupan air
Asupan air yang cukup seperti ini bisa membantu ginjal mengeluarkan sampah berlebih, hal ini juga dapat terjadi pada tingkat gula darah. Meningkatnya kadar glukosa bisa berdampak dehidrasi yang bisa menimbulkan dampak tak diinginkan. Pastikan mengonsumsi air putih secara disiplin untuk memenuhi kebutuhan tubuh. - Tetap konsultasi dengan dokter
Pada masa seperti saat ini, sangat penting untuk tetap berkonsultasi dengan dokter. Tanyai mengenai bagaimana cara mempertahankan gaya hidup sehat serta pola makan yang bisa kamu terapkan. Pastikan juga untuk mempersiapkan diri ketika terjadi kondisi darurat. (RN)