Masuk New Normal, Ini yang Perlu Diperhatikan

Masuk New Normal, Ini yang Perlu Diperhatikan
Foto: detik.com

Pelonggaran pembatasan sosial berskala besar (PSBB) dan mulai diberlakukannya era new normal menjadi gambaran kehidupan yang akhir-akhir ini ditemui di sejumlah tempat. Menurut psikolog Intan Erlita, M.Psi mengatakan ada beberapa poin penting yang harus diperhatikan dalam menghadapi era normal baru.

Pertama, Anda harus berdamai dengan kondisi yang terjadi saat ini. Ketakutan yang berlebihan mulai dihilangkan. Adanya masa normal baru diharapkan masyarakat bisa bangkit dan beradaptasi dengan cara-cara serta aturan baru.

Kedua, kita harus tahu dan mengikuti protokol kesehatan. Misalnya boleh keluar rumah tapi harus pakai masker, hand sanitizer, jaga jarak dan jangan ngeyel karena kita harus bertarung sama yang tak kasat mata. Tetap terhubung dengan orang-orang terdekat menurut Intan sangat penting. Namun pada masa normal baru ini, pertemuan tetap dilakukan secara daring bukan bertemu di restoran sebuah mal.

Ketiga, kita harus tetap melakukan komunikasi dengan keluarga, dengan teman supaya menghilangkan kebosanan, kejenuhan. Kita kan diperbolehkan keluar untuk bekerja, kalau kongkow belum boleh, tapi kan manusia itu makhluk sosial jadi tetap berkomunikasi dengan teman tapi dengan online. Untuk hidup berdampingan dengan virus Covid-19 diperlukan stamina dan imun yang baik. Oleh karenanya, olahraga penting dilakukan untuk menjaga badan tetap sehat.

Baca juga:  6 Makanan Pencegah Proses Penuaan

“Dengan kita olahraga walaupun sedikit cuma jalan, lari, ternyata mempengaruhi psikisnya tinggi. Lebih fresh, mengambil keputusannya juga enggak pakai emosi, itu hal yang kayaknya, ‘masa iya?’ Tapi coba deh lakuin, enggak usah tiap hari tapi seminggu dua kali, kita nanti bisa ngerasain impact-nya buat badan kita,” kata Intan Erlita.

Keempat, meski pusat keramaian seperti pasar dan mal dibuka, namun diharapkan masyarakat tidak berbondong-bondong ke tempat tersebut. Harus diingat, jangan melanggar peraturan. (RN)