Pahami Gejala Bunion di Sendi Jempol Kaki
Bunion adalah benjolan yang berkembang bertahap pada sendi jempol kaki. Kondisi ini terjadi akibat tulang jempol kaki menekuk ke jari di sebelahnya. Gejala bunion pada sendi jempol kaki harus diketahui, agar dapat mengatasinya dengan tepat dan tidak membahayakan dalam jangka panjang.
Pergeseran ini bisa mengakibatkan munculnya benjolan pada sendi yang menghubungkan ibu jari kaki dan telapak kaki, yang makin lama akan makin jelas terlihat. Perubahan arah tulang jempol kaki hingga menyebabkan benjolan, menimbulkan rasa nyeri dan kesulitan untuk menggunakan sepatu dan berjalan.
Ada beragam cara mengatasinya, antara lain:
- Menggunakan sepatu yang pas dan nyaman
Untuk meminimalkan tekanan dan nyeri, gunakan sepatu yang pas dan nyaman. Pilihlah sepatu dengan bagian ujung depan yang lebar dengan sol yang lembut, serta hindari penggunaan sepatu berhak tinggi agar bunions tidak semakin parah. - Menggunakan bidai jari kaki
Bidai atau splint bunion merupakan alat khusus yang diklaim mampu memperbaiki bunions atau meluruskan jari kaki. Bidai dapat dikenakan di malam hari dan penggunaannya harus dalam pemantauan dokter. - Memakai bantalan atau padding pada sepatu
Menggunakan bantalan yang terbuat dari silikon atau gel saat menggunakan sepatu dapat menjadi cara mengurangi nyeri akibat bunion. Namun, pastikan bantalan yang digunakan pas dan nyaman. Jika ukuran bantalan tidak pas, tekanan pada bunions justru bisa memperparah nyeri. - Memberikan kompres dingin pada bunion
Untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit, Anda dapat mengompres bunion dengan kompres dingin setidaknya selama 20 menit. Pengompresan dapat dilakukan setelah berdiri lama atau saat bunion meradang. - Mengonsumsi obat pereda nyeri
Untuk membantu meredakan gejala bunion pada sendi jempol kaki, Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti paracetamol. Sementara pada kasus bunion yang disebabkan radang sendi, Anda perlu mengonsumsi obat dari dokter untuk membantu mengurangi peradangan, pembengkakan, dan nyeri.
Saat bunion terasa nyeri atau bengkak, beberapa tips di atas dapat dilakukan untuk membantu meredakan keluhan bunion. Namun, bila bunion sudah menimbulkan gangguan saat berjalan atau menimbulkan rasa nyeri, sebaiknya segera diperiksakan ke dokter ortopedi agar dapat ditangani lebih lanjut. (RN)