Ada segudang manfaat yang bisa dirasakan anak bila ia rajin berolahraga. Tidak sekadar hanya memperoleh tubuh yang sehat, tapi ada hal lainnya seperti:
- Menurunkan risiko obesitas atau kelebihan berat badan.
- Meningkatkan kebugaran anak. Saat berolahraga, jantung dan paru-paru anak akan bekerja lebih aktif sehingga fungsi kedua organ tersebut akan semakin efektif.
- Memicu pertumbuhan tulang dan otot anak.
- Meningkatkan koordinasi gerak dan keseimbangan tubuh.
- Mencegah anak dari penyakit metabolik yang disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik.
- Membentuk postur tubuh anak yang ideal.
- Memberikan kebiasaan hidup aktif sehingga ketika dewasa anak-anak lebih cenderung tertarik untuk hidup aktif berolahraga.
Di samping manfaat kesehatan, keuntungan sosial dan psikologis jika anak sudah aktif berolahraga sedini mungkin yaitu:
- Membuat anak semakin terasah mendengarkan dan mengikuti instruksi.
- Membantu anak belajar memimpin, bekerja sama, dan menjadi bagian dalam satu tim.
- Membuat anak paham artinya menang dan kalah adalah hal yang biasa.
- Meningkatkan kemampuan akademik anak. Olahraga membutuhkan penghafalan, pengulangan, dan pembelajaran sehingga otak anak akan lebih aktif.
- Meningkatkan kemampuan sosial anak. Bergabung dengan tim olahraga akan memberikan anak kesempatan bertemu dan menjalin relasi dengan orang-orang baru.
- Meningkatkan kedisiplinan anak. Jadwal latihan, tiap instruksi yang diberikan akan membentuk kedisiplinan anak. (RN)