Penulis: admin

Di masa pertumbuhan, setiap anak berhak untuk mendapatkan asupan gizi seimbang, terutama pada 1000 hari pertama sejak kelahirannya. Menurut Endang Achadi, Guru Besar Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia, “1.000 hari pertama kehidupan, merupakan momen sangat penting untuk mengatur gizi si kecil agar tetap seimbang. Begitu juga dengan sang ibu. Hal ini bisa menjamin kualitas hidup anak hingga dewasa”. Gizi yang seimbang bisa diperoleh dengan mengonsumsi menu makan bayi penuh gizi dan sesuai porsi. Endang pun memberikan rumus agar menu makanan untuk anak terjamin aspek gizinya. “Secara umum, setengah piring makan terdiri dari makanan pokok yang sedikit lebih banyak dari lauk pauk. Separuhnya lagi, sayur yang banyak dan buah. Dan protein hewani agar asupan asam amino esensialnya terpenuhi,” ungkap Endang. Anak-anak suka sekali dengan makanan…

Generasi milenial cenderung cuek dalam hal menjaga kesehatannya. Mereka terjebak pada kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak kesehatannya. Hindari 5 kebihasaan berikut agar tidak menyesal di hari tua nanti, yang disarikan dari berbagai sumber: Enggan berolahraga Olahraga adalah kunci dari tubuh sehat. Hanya dengan berolahraga beberapa jam setiap minggu, kamu bisa mencegah datangnya berbagai penyakit di hari tua. Sayangnya kebanyakan milenial dengan segudang aktivitas hariannya merasa bahwa olahraga tidak sempat dilakukan. Kuncinya adalah rutinitas, bukan olahraga berat, tapi waktunya hanya sesekali. Tidak mau membatasi makanan Saat ini industri kuliner Indonesia mengalami perkembangan pesat. Di mana-mana, bahkan setiap waktu, ada saja makanan baru yang menjadi hits di tengah kita. Bukan hanya makanan nusantara, makanan internasional pun menyelimuti kehidupan hari ini. Makanan-makanan tersebut pun kian mudah ditemukan. Kondisi…

Kualitas tidur anak mestilah bagus dan tercukupi. Sayangnya, ada banyak anak yang tidur larut malam. Pun masih banyak orangtua yang belum menyadari pengaruh buruk bila anak tidur larut malam. Tak jarang ada juga orangtua yang masih meremehkan waktu tidur sehat anak . Berikut alasan anak tidak boleh tidur larut malam seperti mengutip Step to Health. Sulit konsentrasi Kualitas tidur yang buruk memiliki efek negatif pada kesehatan mental anak. Tidak cukup tidur dapat membuat anak kurang waspada secara mental dan tidak dapat berkonsentrasi pada kegiatan mereka. Selain itu, tidur terlalu larut dapat menyebabkan si kecil menjadi malas dan kurang aktif. Kantuk sepanjang hari Tidur terlalu larut bagi Si Kecil dapat menyebabkan mereka menjadi malas dan selalu merasa kantuk di siang hari. Wakti tidur yang kurang…

Batuk dan pilek menjadi ‘penyakit langganan’ bagi anak-anak. Seringkali kondisi demikian membuat orangtua khawatir. Namun, anda tak perlu panik karena anda hanya memerlukan mudah berikut ini. Berikut cara mengatasi batu pilek anak: Oles minyak butbut atau telon di seluruh badan sekalian pijat termasuk wajah tengkuk dekat hidung, batang hidung, di leher belakang. Balur badan dengan bawang merah parut yang dicampur minyak VCO (Virgin COCOnut Oil). Parut kencur atau pala taruh di ubun-ubun Dipojok rumah taruh baskom berisi air panas + 7 tetes minyak kayu putih Dipojok kamar taruh irisan bawang merah untuk mematikan virus-virus di udara Gempur ASI Jemur saat matahari pagi Bisa pakai balsem bayi transpulmin untuk melegakan Untuk mengencerkan ingus bisa pakai breathy nasal drop (larutan NaCI) Jauhkan kontak dengan orang dewasa…

Kebanyakan orangtua tidak akan membolehkan anaknya yang masih kecil untuk berjalan keluar rumah tanpa alas kaki.  Alasannya takut kotor dan banyak kuman. Namun ternyata membiarkan si kecil bertelanjang kaki memberikan beberapa manfaat yang baik untuk tumbuh kembangnya. Berikut beberapa manfaat bertelanjang kaki untuk kesehatan bayi, seperti dilansir dari laman Boldsky: Meningkatkan keterampilan motorik dasar Dengan membiasakan si kecil untuk berjalan di lingkungan terbuka, seperti di taman dan di lapangan dapat meningkatkan kemampuan motoriknya lebih baik. Ini karena kaki yang dibiasakan bebas di alam terbuka dapat membantu anak merasakan perbedaan tekstur sehingga membantu merangsang kemampuan motorik agar berkembang secara optimal. Membantu perkembangan otot dan ligamen anak Membiarkan anak berjalan dengan bertelanjang kaki ternyata dapat membantu perkembangan otot kaki dan ligamen si kecil dengan tepat. Selain…

Banyak orangtua yang terlalu memforsir anaknya untuk selalu berprestasi. Sehingga mereka mendaftarkan anaknya untuk ikut berbagai les. Benarkah hal itu bisa sampai mengganggu kejiwaan anak? Menurut Psikolog Anak dan Keluarga, Anna Surti Ariani, itu tidak benar. Yang umum terjadi adalah anak akan merasa stress dan tertekan. Kebanyakan dikarenakan banyaknya materi yang mereka dapat dari les tersebut. “Anak yang kebanyakan les tidak sampai gangguan jiwa. Kalau pun (menderita) gangguan jiwa, anak itu mungkin mengalami kekerasan tertentu di tempat les dalam jangka waktu lama,” jelas Anna. Gangguan jiwa yang dialami seseorang tidak langsung terjadi dalam waktu cepat, melainkan butuh waktu yang lama. Anna menambahkan, seseorang yang mengalami gangguan jiwa biasanya dipicu oleh faktor-faktor yang kuat. Misal, orang yang bersangkutan mengalami kekerasan secara terus-menerus dalam jangka waktu…