Penulis: admin

Sejumlah penelitian menyebut Instagram sebagai salah satu media terburuk, selain YouTube dan Twitter. Salah satu dampak negatif dari paparan Instagram ini adalah kecemasan. Apabila merasakan cemas saat membuka Instagram, ini merupakan pertanda Anda mengalami Instagramxiety atau kecemasan Instagram. Dilansir dari New York Post, kecemasan ini ada dan membuat orang merasa stres, cemburu, penuh kebencian pada diri sendiri, dan menurunnya suasana hati. Berbagai foto blogger, olahraga, influencer perjalanan, hingga teman, keluarga, dan rekan kerja menimbulkan perasaan rendahnya harga diri. Bahkan, dibutuhkan cukup satu gambar saja hingga membuat turunnya suasana hati. “Kelihatannya tidak mungkin dengan mengunggah gambar makan malam, koktail, atau anak-anak bisa membuat Anda merasa sedih. Tapi saya serius, Instagram memengaruhi suasana hati saya setiap hari,” tulis Jenny Stallard untuk the Telegraph. “Hanya satu gambar, satu unggahan,…

Saat ini, stroke merupakan pembunuh nomor satu di Indonesia dengan angka kematian 19.79 persen dari total kematian dan tingkat kematian hingga 186,29 per 100 ribu orang. Hal ini menempatkan Indonesia pada posisi nomor satu di dunia. Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2013 menemukan 25,8 persen masyarakat Indonesia menderita hipertensi. Namun, hanya 1/3 yang terdiagnosa dan hanya 0,7 persen kasus yang dikontrol dengan obat. Tingginya angka penderita stroke di Indonesia, membuat berbagai pihak melakukan studi mengenai hal tersebut. Salah satunya yang dilakukan Indonesia Stroke Registry, sebuah studi berbasis rumah sakit yang dilakukan Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia (PERDOSSI) bekerja sama dengan Pusat Teknologi Terapan Kesehatan dan Epidemiologi Klinik, Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kementerian Kesehatan. Hasil studi ini menemukan bahwa hipertensi…

Setiap orang pasti pernah mengalami stres, entah itu stres level ringan atau akut. Gangguan mental ini tidak hanya berdampak pada kondisi psikis, tapi juga bisa berpengaruh pada berat badan, kehidupan seksual, kerontokan rambut, dan penyakit kronis. Karena itu jangan abaikan stres yang Anda rasakan. Segera cari tahu penyebab dan cara menghilangkan stres yang paling tepat. Di bawah ini  akan berbagi cara menghilangkan stres yang mudah dipraktikkan. Lakukan setiap hari untuk mengelola stres yang Anda alami akibat tekanan aktivitas.  Pada stres berat dan berkepanjangan biasanya dipicu oleh penyebab yang konstan. Karena itu cara terbaik untuk mengatasinya adalah mengenali penyebab stres tersebut dan mengiliminasinya. Walaupun begitu ada beberapa cara menghilangkan stres yang bisa diterapkan dengan rutin agar kesehatan mental selalu terjaga.  Mencoba olahraga lari Menurut hasil…

Kita semua tentu pernah mendengar pameo yang mengatakan, “bangun pagi banyak rejeki?” Ya, bangun tidur lebih pagi membuat kita memiliki waktu tambahan untuk bersiap menghadapi hari dibanding jika harus serba buru-buru. Ada banyak pula manfaat bangun pagi untuk kesehatan. Menariknya, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang rajin bangun pagi berpeluang lebih panjang umur daripada orang-orang yang sering kesiangan. Tubuh manusia memiliki “jadwal operasional”nya masing-masing yang disebut dengan jam biologis atau ritme sirkadian. Ritme sirkadian mengatur setiap aspek kehidupan kita dari dalam, terutama mengatur kapan waktunya tidur dan bangun tidur, aktivitas fisik, mental, perilaku, bahkan hingga kondisi cahaya lingkungan sekitar dalam siklus 24 jam. Ritme sirkadianlah yang menentukan apakah kita termasuk orang yang suka bangun pagi atau bangun siang. Tidur adalah cara bagi jam sirkadian…

Peneliti dari Harvard University menemukan lima kebiasaan yang mampu memperpanjang harapan hidup. Tak tanggung-tanggung, kebiasaan ini bisa meningkatkan kemungkinan hidup kita hingga lebih dari 10 tahun. Menurut riset, hanya dengan mengubah gaya hidup, wanita bisa meningkatkan harapan hidupnya hingga 14 tahun. Sementara itu, harapan hidup pria meningkat hingga 12 tahun hanya dengan mempraktikkan cara yang sama. Lima kebiasaan hidup tersebut meliputi, pola makan sehat, olahraga teratur, menjaga berat badan yang sehat, tidak minum terlalu banyak alkohol, dan tidak merokok. Hal ini memang terdengar sepele. Tapi, riset membuktikan manfaat yang luar biasa dari menerapkan gaya hidup ini. Orang-orang yang memiliki gaya hidup sehat 82 persen kecil kemungkinannya untuk meninggal akibat penyakit kardiovaskular. Bahkan, kemungkinan untuk meninggal akibat kanker juga 65 persen lebih kecil dibandingkan mereka…