Penulis: admin

Aktif Berkegiatan Sosial Hindari Lansia Dari Depresi - Seiring bertambahnya usia, membuat daya tahan tubuh kelompok lanjut usia (lansia) menurun. Keadaan ini membuat para lansia rentan menderita penyakit degeneratif hingga depresi. Bagi mereka yang memasuki masa pensiun, keadaan ini kerap terjadi. Parahnya, kondisi ini semakin diperburuk dengan penyakit yang dideritanya. “Para lansia kebanyakan mengalami penyakit degeneratif seperti hipertensi atau diabetes mellitus. Bila mengalami depresi, umumnya mereka tidak lagi memperhatikan kesehatan dan jadi malas minum obat. Padahal, penanganan penyakit degeneratif harus dengan mengonsumsi obat setiap hari,” papar Direktur Bina Kesehatan Jiwa Kementerian Kesehatan, Eka Viora di Cikini, Jakarta. Lebih lanjut Eka menjelaskan, keadaan lansia yang mudah mengalami depresi mengharuskan mereka dilibatkan dalam berbagai kegiatan sosial. Para lansia dapat mengikuti kegiatan pengajian, mengunjungi panti asuhan,…

Hati-hati, Berlebihan Olahraga Kulit Bisa Keriput - Olahraga merupakan cara mudah menjaga tubuh agar tetap sehat. Namun jika dilakukan secara berlebihan, kegiatan ini juga bisa mengancam kesehatan. Hal ini pun telah terbukti melalui sejumlah penelitian. Spesialis gizi klinik dari MRCCC Siloam Hospital Semanggi, Dr dr Samuel Oetoro, Ms, SpGK menjelaskan, bahwa meski memberikan banyak manfaat, namun jika dilakukan secara berlebihan, olahraga bisa mengakibatkan pelepasan radikal bebas berlebihan. “Semakin sering olahraga maka pelepasan radikal bebas berlebihan semakin sering terjadi,” kata dr Samuel. Kondisi ini pun tidak bisa dianggap sepele. Pasalnya, pelepasan radikal bebas terlalu banyak bisa membuat pembuluh darah rusak sehingga kulit akan menjadi kusam dan terlihat lebih tua. “Pelepasan radikal bebas berupa kumpulan atom yang bersifat merusak pembuluh darah dan kolagen dalam kulit.…

Ini Minuman yang Bisa Bantu Turunkan Gula Darah - Gula darah yang tak terkontrol dapat menimbulkan komplikasi penyakit. Oleh karena itu seseorang sangat disarankan agar selalu memonitor gula darah dan melakukan berbagai cara mengontrolnya agar tetap berada pada batas wajar. Sebuah studi yang dilakukan University of Toyama dan Aberystwyth University mendapati bahwa teh kamomil bisa digunakan untuk menurunkan gula darah. Tidak itu saja, teh hitam yang kaya kandungan polysaccharide bisa memperlambat penyerapan gula dalam tubuh ke aliran darah. Ini sudah pernah diteliti di China. Didukung pula oleh satu studi dari Jerman, menyeruput 3-4 kali teh hitam setiap harinya bisa menurunkan risiko diabetes sebanyak 16 persen. Selain teh kamomil dan teh hitam, air kelapa juga bisa masuk dalam pilihan. Kandungan mineral dan vitaminnya yang…