Ini 8 Kebiasaan Penyebab Sakit Punggung
Ini 8 Kebiasaan Penyebab Sakit Punggung - Tanpa disadari, kegiatan sehari-hari bisa mengancam kesehatan tubuh, salah satunya adalah sakit punggung. Selain menyebabkan sakit di area belakang tubuh, postur tubuh bisa terganggu. Penyebabnya bisa karena tidur di kasur yang sudah tak nyaman atau duduk terlalu lama. Dikutip dari situs Fitnea, tercatat ada delapan kebiasaan yang tanpa sadar bisa menyebabkan sakit punggung. Berikut ini di antaranya. Kasur tak nyaman Kasur sebaiknya diganti setelah dipakai selama 8 sampai 10 tahun. Jika lebih dari itu, kekuatan kasur untuk menopang tubuh sudah berkurang. Pilihlah kasur yang tidak terlalu lembek atau terlalu keras. Pastikan lengkungan tulang belakang tidak tenggelam atau kaku saat berbaring di atas kasur. Membawa beban berat Bagi Anda yang suka…









