Ini 8 Kebiasaan Penyebab Sakit Punggung

Ini 8 Kebiasaan Penyebab Sakit Punggung

Artikel, Artikel Umum
Ini 8 Kebiasaan Penyebab Sakit Punggung - Tanpa disadari, kegiatan sehari-hari bisa mengancam kesehatan tubuh, salah satunya adalah sakit punggung. Selain menyebabkan sakit di area belakang tubuh, postur tubuh bisa terganggu. Penyebabnya bisa karena tidur di kasur yang sudah tak nyaman atau duduk terlalu lama. Dikutip dari situs Fitnea, tercatat ada delapan kebiasaan yang tanpa sadar bisa menyebabkan sakit punggung. Berikut ini di antaranya. Kasur tak nyaman Kasur sebaiknya diganti setelah dipakai selama 8 sampai 10 tahun. Jika lebih dari itu, kekuatan kasur untuk menopang tubuh sudah berkurang. Pilihlah kasur yang tidak terlalu lembek atau terlalu keras. Pastikan lengkungan tulang belakang tidak tenggelam atau kaku saat berbaring di atas kasur. Membawa beban berat Bagi Anda yang suka…
Read More
Biarkan Anak Main Sepeda Bareng Temannya

Biarkan Anak Main Sepeda Bareng Temannya

Artikel, Artikel Anak
Biarkan Anak Main Sepeda Bareng Temannya - Main sepeda, kegiatan yang lumrah disenangi anak untuk mengisi waktunya bermain bersama teman dan sambil berolahraga. Ketika anak bersepeda, beragam manfaat pun bisa ia dapatkan. Diungkapkan dr Luh Karunia Wahyuni SpKFR(K) dari RS Bunda Jakarta, dengan bermain sepeda, secara tidak langsung anak akan melakukan beragam hal yang bermanfaat untuk tumbuh kembangnya. Saat bermain sepeda, anak akan berusaha mengontrol postur tubuhnya agar seimbang. “Kemudian praksis, menerjemahkan pola pikir ke suatu tindakan. Misalnya anak berpikir nih kalau dia main sepedanya terlalu lambat, nanti ketinggalan teman-temannya. Dengan bersepeda bareng teman, anak juga sudah melakukan komukasi dan sosialisasi,” kata dr Luh. Persepsi arah, jarak, ruang, dan kecepatan juga bisa dipelajari anak ketika bersepeda. Contoh…
Read More
Penyebab dan Usia Rentan Nyeri Punggung

Penyebab dan Usia Rentan Nyeri Punggung

Artikel, Artikel Umum
Penyebab dan Usia Rentan Nyeri Punggung - Nyeri punggung bagian bawah adalah rasa sakit yang paling umum dialami banyak orang dan tak jarang mengganggu aktivitas. Dalam beberapa kasus, rasa sakit itu hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Namun tak sedikit pula yang terus berkutat dengan rasa sakit tersebut dalam jangka waktu lama. Punggung memang rentan terserang cedera karena menopang seluruh tubuh. Mereka yang berusia 30-50 tahun paling banyak terserang nyeri punggung ini, dan penyebabnya kemungkinan adalah sebagian besar waktu yang dihabiskan untuk duduk di tempat bekerja. Menurut Dr. Christopher Maher dari George Institute for Global Health di Universitas Sydney, Australia, ada empat macam nyeri punggung. Salah satunya adalah skiatika, yang disebabkan oleh terjepitnya saraf tulang belakang. Ada…
Read More
ASI dan Pengaruhnya Bagi Mental Anak

ASI dan Pengaruhnya Bagi Mental Anak

Artikel, Artikel Anak
ASI dan Pengaruhnya Bagi Mental Anak - Pemberian ASI yang maksimal tak hanya sebatas perkara menurunkan risiko anak terserang penyakit atau wadah bonding ibu anak. Lebih dari itu, dampaknya pada mental anak dan remaja. Beberapa manfaat luar biasa ASI yang selama ini belum banyak diketahui terungkap dalam Forum Diskusi dan Worskhop Media Infant and Young Child Feeding yang diadakan Alive & Thrive dan Unicef Indonesia. Seperti yang dipaparkan oleh Pendiri Sentra Laktasi Indonesia (Selasi) dr Utami Roesli, SpA, yang dikenal sebagai aktivitas ASI, ASI memiliki dampak jangka panjang bukan hanya terhadap kesehatan fisik anak semata hingga ia dewasa namun juga berpengaruh pada mental anak. Ya, ternyata bayi yang disusui lebih dari empat bulan, lebih jarang mengalami gangguan perilaku. Sementara pada usia lima tahun…
Read More
Ayo, Deteksi Depresi Pada ABG!

Ayo, Deteksi Depresi Pada ABG!

Artikel, Artikel Umum
Ayo, Deteksi Depresi Pada ABG! - Faktor ketidakstabilan emosi serta upaya membangun identitas diri, membuat kehidupan remaja masih sulit dideteksi. Umumnya, mereka mencoba peran yang berbeda, mengambil lebih banyak risiko sosial, dan maunya melakukan segala hal sendiri. Karena itulah cukup sulit untuk membedakan antara remaja yang masih serba coba-coba dengan yang depresi. “Sulit bagi orangtua untuk mengidentifikasi remaja yang sedang depresi karena pada usia ini emosi anak-anak lebih gampang naik turun dan mereka cenderung mengasingkan diri,” kata Dr. Gene Beresin, direktur eksekutif sebuah pusat kesehatan mental remaja di Boston, Amerika Serika, kepada Live Science. Depresi sering dialami remaja, terutama yang berumur 15-19 tahun. Pada awal masa remaja, perbandingan antara laki-laki dan perempuan yang mengalami depresi hampir sama. Tapi setelah…
Read More
Tiga Jenis Minuman Berbahaya Bagi si Kecil

Tiga Jenis Minuman Berbahaya Bagi si Kecil

Artikel, Artikel Anak
Tiga Jenis Minuman Berbahaya Bagi si Kecil - Kesehatan anak-anak sangat penting diperhatikan oleh orangtua. Khususnya saat anak mengonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman. Hal itu bisa membahayakan kesehatan bagi si kecil. Orangtua pun harus jeli untuk memilih jenis makanan dan minuman yang akan dikonsumsi oleh anak. Mengutip Times of India, berikut 3 jenis minuman berbahaya untuk si kecil. Soda Minuman bersoda memang memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya berbahaya untuk dewasa, minuman inipun sangat berbahaya bagi anak-anak. Alasannya, minuman bersoda memiliki kandungan gula yang membuat Anda terkena obesitas. Tidak hanya itu merusak kesehatan gigi anak Anda yang baru tumbuh. Minuman Berenergi Minuman yang memiliki kandungan energi sangat berbahaya bagi tubuh si kecil. Alasannya, minuman…
Read More
Pelajari 7 Langkah Ini Sebelum Mengadopsi Anak

Pelajari 7 Langkah Ini Sebelum Mengadopsi Anak

Artikel, Artikel Umum
Pelajari 7 Langkah Ini Sebelum Mengadopsi Anak - Banyak pasangan yang berniat mengadopsi anak dengan berbagai alasan, terutama ingin memiliki keluarga yang lengkap. Niat untuk mengadopsi anak itu mungkin sudah lama muncul tapi kita masih bingung bagaimana melakukannya. Proses adopsi bisa berlangsung lama dan tantangannya tak berhenti sampai saat proses itu selesai. Buat yang ingin tahu proses mengadopsi anak, simak dulu penjelasan dari laman askdrmanny berikut. Pelajari rasanya jadi orangtua Sebelum memulai proses adopsi, pelajari dulu bagaimana rasanya menjadi orangtua angkat. Cari di buku-buku atau referensi lain, bisa juga berbincang dengan orangtua angkat lain, misalnya bagaimana mengangkat anak balita, yang lebih besar, atau anak berkebutuhan khusus. Alasan dan tujuan adopsi Sebelum melakukan proses adopsi, coba pahami dulu alasan kita. Kenapa kita ingin mengadopsi…
Read More
Ini Jumlah Ideal Konsumsi Manis Anak-anak

Ini Jumlah Ideal Konsumsi Manis Anak-anak

Artikel, Artikel Anak
Ini Jumlah Ideal Konsumsi Manis Anak-anak - Rasa manis merupakan salah satu rasa favorit banyak anak-anak. Namun, pastikan buah hati Anda tidak berlebihan mengonsumsinya. Pasalnya, terlalu banyak konsumsi gula bisa menyebabkan kerusakan gigi, diabetes hingga penyakit jantung. Oleh karena itu, para orangtua wajib membatasi jumlah konsumsi gula si kecil. Sebuah penelitian terbaru dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC) atau Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, menyatakan sekitar dua per tiga anak-anak mengonsumsi satu porsi jus buah kemasan, minuman manis dengan perasa dan soda. Di mana dari anak berusia 12 sampai 19 tahun telah memiliki gejala diabetes tipe 2 atau pradiabetes. “Kami tidak berbicara tentang penyakit orang-orang di usia lanjut. Ini adalah tentang anak-anak yang bahkan belum menerima…
Read More
Benarkah di Panti Jompo Harapan Hidup Lansia Menurun?

Benarkah di Panti Jompo Harapan Hidup Lansia Menurun?

Artikel, Artikel Umum
Benarkah di Panti Jompo Harapan Hidup Lansia Menurun?- Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berada di panti jompo membuat para lansia mudah menyerah akan kehidupan. Kondisi ini biasanya disebabkan karena timbulnya sikap apatis lantaran kurangnya stimulasi mental yang membuat lansia tidak peduli dengan kehidupan sehari-harinya. Bahkan, beberapa panti jompo diyakini tidak mengadakan kegiatan yang menarik sehingga para lansia tidak memiliki motivasi untuk menjalankan hidup. Dilansir dari Daily Mail, penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Belanda terhadap 713 panti jompo, menemukan sikap apatis bisa meningkatkan risiko kematian hingga 62% dalam waktu empat bulan. Selain itu ditemukan juga ada banyak masalah seputar dana sosial untuk perawatan lansia dan masalah yang dihadapi petugas panti jompo ketika menghadapi para lansia. Dalam hal…
Read More
Ini Tanda-tanda Pubertas pada Anak

Ini Tanda-tanda Pubertas pada Anak

Artikel, Artikel Anak
Ini Tanda-tanda Pubertas pada Anak - Pubertas merupakan masa seorang anak mengalami perubahan fisik, psikis, dan pematangan fungsi seksual. Nah, awal pubertas pada anak perempuan ditandai dengan payudara yang membesar, bukan menstruasi. Dr Aditya Suryansyah SpA dari Klinik Remaja RSAB Harapan Kita menjelaskan menstruasi menjadi tanda pubertas sudah selesai dan selanjutnya hanya menyempurnakan. “Menstruasi terjadi dua sampai tahun setelah masa pubertas, dan setelah menstruasi maka seorang anak tidak bisa bertambah tinggi, paling bertambah 1-2 cm lagi,” kata dr Adit. Sedangkan pada anak laki, pubertas ditandai dengan pembesaran testis dan tanda akil balik berupa bukan mimpi basah. Mimpi basah seperti halnya menstruasi pada perempuan adalah tanda akhir pubertas pada anak laki-laki. Dan tidak seperti pada anak perempuan, dibutuhkan 3-4 tahun setelah akhir pubertas baru anak…
Read More