19Sep 2016 by admin

6 Makanan Untuk Minimalisir Diabetes

Artikel
6 Makanan Untuk Minimalisir Diabetes - Diabetes disebut sebagai salah satu penyebab kematian tertinggi. Diabetes sebenarnya berkaitan dengan masalah metabolisme, di mana tubuh hanya mampu memproduksi sedikit insulin. Insulin mengirim glukosa atau zat gula yang didapat dari makanan ke dalam sel-sel, yang akan mengubahnya menjadi energi. Penderita diabetes tak punya cukup insulin untuk melakukan tugas tersebut. Akibatnya, zat gula tertahan dalam darah dan tubuh tidak mendapatkan energi yang cukup untuk melakukan tugas sehari-hari. Diabetes tipe 1 biasanya juga merupakan faktor keturunan. Namun diabetes tipe 2 muncul akibat pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat. Untuk mengurangi risiko diabetes, kita bisa memasukkan jenis-jenis makanan berikut ini ke dalam menu sehari-hari. Gandum dan beras merah Makanan yang berasal dari butiran, seperti gandum dan beras, adalah makanan pokok bagi kebanyakan orang. Namun…
Read More
19Sep 2016 by admin

Pengenalan Emosi Bikin Anak Lebih Berempati

Artikel
Pengenalan Emosi Bikin Anak Lebih Berempati - Setiap anak perlu diajari mengenali emosi sejak dini. Ini penting dan membuat anak bisa lebih berempati pada orang lain. Hal itu dikatakan psikolog Saskia Rosita Panggabean atau yang akrab disapa Icha. Menurut dia, “Kalau anak tahu saat dia sedih itu karena begini, begitu, rasanya begini, jadi dia mengerti emosi orang lain juga saat sedih. Jadi bisa berempati,” terang Icha di Jakarta beberapa waktu lalu. Senang, sedih, marah, dan takut merupakan empat emosi dasar yang harus dikenali anak sejak dini. Pengenalan macam-macam emosi bisa dimulai pada usia 2-3 tahun. Kemudian, seiring bertambahnya usia, ajari anak mengidentifikasi emosi dan bagaimana cara mengatasinya. Ketika marah, anak harus sadar bahwa ia sedang marah. Anak juga harus tahu alasan ia marah dan bagaimana cara mengatasinya. Dengan begitu, anak bisa mengontrol…
Read More
13Sep 2016 by admin
Kesaksian Ibu Oni Sarwono

Kesaksian Ibu Oni Sarwono

Klien dan Testimoni
[:id] Berikut ini adalah kesaksian dari Ibu  Prof. Dr. Billy K Sarwono, MA, , Prof. Dr. Billy K Sarwono, MA, terhadap Care Giver Sri Paryanti yang telah merawat Ibunda tercinta. Suster Sri Paryanti, yang nama panggilannya, Mbak Yanti, merawat ibu saya, ibu Tati Widyo Sarwono sejak tahun 2011 sampai dengan meninggal 8 Juli 2016. Alm. menderita alzheimer tahun 2004 sampai meninggal umur 84 tahun. Tidak mudah bagi Mbak Yanti untuk memenuhi saran dokter agar ibu bisa mendapatkan asupan makanan bergizi dan minuman yang cukup. Bila kurang minum, badan ibu akan demam. Untuk memenuhi target dari dokter, Mbak Yanti dengan telaten, menyuapkan satu sendok, satu sendok dan  satu sendok lagi air minun hingga selalu bisa mencapai 6 gelas per hari. Begitu juga dalam hal makan, Mbak Yanti sambil ngobrol dengan ibu…
Read More
12Sep 2016 by admin

Menghirup Udara Segar Alternatif Obat Terbaik

Artikel
Menghirup Udara Segar Alternatif Obat Terbaik - Menghirup udara segar di alam terbuka hijau, ternyata bisa membantu penyembuhan seseorang yang sedang sakit. Hal ini dikatakan dokter Valerie Gladwell dari University of Essex berdasarkan penelitian yang dilakukan timnya sejak 2010 silam. Menurut dia, kegiatan di udara terbuka yang bersih terbukti dapat meningkatkan kesehatan. Valerie mengungkapkan, dalam penelitian tahun 2010, ditemukan bahwa hanya 5 menit per hari berada di alam terbuka sudah dapat meningkatkan suasana hati dan harga diri. “Berjalan di luar ruangan dapat melepaskan hormon endorfin dan hormon yang meningkatkan suasana hati lebih baik, yaitu oksitosin,” kata Valerie. Salah satu kegiatan di alam yang menyenangkan adalah berkebun. Menurut mantan presiden Royal Society of Physicians, kegiatan di alam terbuka ini bisa membantu pemulihan penyakit. “Berkebun dapat mendorong orang-orang yang sakit, misalnya stroke…
Read More
12Sep 2016 by admin

Idealkah Lemak Menumpuk di Perut?

Artikel
Idealkah Lemak Menumpuk di Perut?  - Apakah Anda perlu menahan napas agar bisa mengancingkan rok atau celana? Ketahui apakah lingkar pinggang Anda termasuk normal atau justru masuk dalam kategori besar. Jumlah lemak yang menumpuk di sekitar pinggang dan perut kini dianggap sebagai indikator penting kesehatan, bahkan mungkin lebih akurat dibanding berat badan. Banyaknya lemak di bagian tubuh tersebut menunjukkan ada beberapa perubahan metabolisme, termasuk insulin dan produksi asam lemak bebas. Para ahli mengatakan, meski berat badan kita termasuk normal, tetapi timbunan lemak di sekitar perut saat kita memasuki usia pertengahan bisa menjadi isyarat bahaya risiko penyakit diabetes, jantung, dan sebagainya. Cara terbaik untuk mengukur ideal tidaknya lemak di perut adalah membandingkan lingkar pinggang dengan lingkar panggul. Caranya, berdiri tegak lalu lingkarkan pita meteran di bagian tengah perut, lalu catat angkanya.…
Read More
12Sep 2016 by admin

Kematian Mendadak? Kenali 5 Penyebab Ini

Artikel
Kematian Mendadak? Kenali 5 Penyebab Ini - Kematian penyanyi Mike Mohede (32) yang begitu tiba-tiba, sangat mengejutkan kita semua. Bukan hanya terkejut, kejadian ini juga menyadarkan banyak orang bahwa maut bisa datang tiba-tiba, kepada siapa saja, tanpa pandang usia dan jenis kelamin. Dalam dunia kesehatan, kematian tiba-tiba bukanlah hal yang baru. Ada beberapa penyakit atau kelainan bawaan yang ada tanpa gejala yang nyata. Inilah lima penyakit yang dapat menyebabkan sudden death atau kematian mendadak. Hypertrophic cardiomyopathy Diperkirakan ada satu dari 500 orang menderita kelainan jantung yang menyebabkan dinding otot jantung menebal dan kehilangan tenaganya. Diperkirakan ada satu persen penderita penyakit ini meninggal mendadak setiap tahun, biasanya karena detak jantung mereka menjadi terlalu cepat. Banyak di antara mereka masih berusia muda dan tidak tahu bahwa mereka menderita Hypertrophic cardiomyopathy. Kebanyakan Hypertrophic cardiomyopathy…
Read More
12Sep 2016 by admin

Ajak Pengasuh Disiplinkan Buah Hati

Artikel
Ajak Pengasuh Disiplinkan Buah Hati - Sebagai orangtua tentunya kita menginginkan jika buah hati yang kita lahirkan bisa tumbuh menjadi orang yang sukses, memiliki kepribadian yang menyenangkan dan memiliki etika serta budi pekerti yang luhur. Untuk itulah, segala hal dan upaya akan senantiasa kita lakukan demi memiliki buah hati yang telah kita impikan. Perkembangan buah hati dalam keluarga, tentu akan dapat berjalan dengan baik, jika peran orangtua dalam mendidik buah hati bisa diberikan secara penuh. Dalam hal ini, tentunya akan lebih mudah mendisiplikan dan mendidik mereka, jika orangtua berperan langsung dan mengambil andil secara penuh dalam membesarkan anak-anaknya. Ketika orangtua, mengambil andil yang besar dalam kehidupan anak-anaknya, maka akan lebih mudah bagi mereka untuk bisa mengatur, mengendalikan dan mendisiplinkan anak-anaknya. Akan tetapi, lebih sulit tentunya bagi orangtua yang memiliki kesibukan…
Read More
05Sep 2016 by admin

6 Sinyal Masalah Pada Ginjal

Artikel
Ginjal sering disebut sebagai pahlawan tanpa tanda jasa. Ginjal bekerja keras membuang limbah dan cairan berlebih dari dalam tubuh, mengatur garam, kalium, dan kadar asam, menjaga tekanan darah, memroduksi vitamin D, dan mengontrol produksi sel darah merah. Seperti organ tubuh lainnya, ginjal pun bisa sakit. “Gejala kerusakan ginjal biasanya sangat tidak kentara. Pada saat Anda sadar, kerusakan sudah terlanjur serius,” kata Jeremy Allen, DO, seorang praktisi kesehatan keluarga dari American Family Care. “Ginjal bisa kehilangan 90 persen fungsinya tanpa gejala yang jelas.” Cara terbaik untuk melindungi ginjal adalah dengan menjaga kadar gula dan tekanan darah tetap normal. “Hipertensi dan diabetes adalah penyebab utama yang bertanggung jawab untuk setidaknya dua-pertiga dari kasus gagal ginjal,” kata Jonathan Shaffer, MD, seorang internis di Amerika Serikat. Anda juga sebaiknya menemui dokter untuk pemeriksaan tahunan,…
Read More
05Sep 2016 by admin

Atasi Gejala Stroke Sebelum 4,5 Jam

Artikel
Atasi Gejala Stroke Sebelum 4,5 Jam - Orang yang memiliki faktor risiko stroke, misalnya kegemukan, hipertensi, atau diabetes tidak terkontrol, perlu mewaspadai gejala stroke. Jika menemukan gejalanya, harus segera dibawa ke rumah sakit sebelum 4,5 jam. Hal ini dikatakan dokter spesialis saraf Herianto, panduan mengenali gejala stroke bisa dengan mengingat FAST. FAST merupakan singkatan dari face (wajah), arm (lengan atau anggota gerak), speech (bicara), dan time (waktu). “Face, kita lihat ada perubahan simetri pada wajah enggak. Kalau arm, lihat lengan ada kelemahan enggak," kata dokter dari Eka Hospital Tangerang Selatan dalam acara temu media di Jakarta, beberapa waktu lalu. Selain itu, perhatikan pula cara bicaranya apakah tiba-tiba menjadi cadel, pelo, atau bahkan sulit berbicara. Jika menemukan gejala tersebut, segera bawa ke Unit Gawat Darurat (UGD) di rumah sakit terdekat. Bila pasien mengalami stroke, orang di sekitarnya perlu…
Read More
05Sep 2016 by admin

14 Makanan Sehat Bagi Penderita Jantung

Artikel
14 Makanan Sehat Bagi Penderita Jantung - Produk buah dan sayuran segar merupakan makanan pokok untuk jantung yang sehat, karena mereka membantu menghapus radikal bebas dalam aliran darah serta dapat melindungi pembuluh darah. Begitu juga dengan biji-bijian, kacang-kacangan, ikan dan teh sama pentingnya untuk melindungi jantung dengan fitonutrien kompleks. Jantung yang sehat tidak bisa di dapat dengan hanya mengonsumsi satu jenis makanan saja, kita perlu mengonsumsi beragam jenis makanan yang mengandung aneka nutrisi yang berdeba. Makanan yang tercantum di bawah ini adalah yang terbaik untuk melindungi jantung dan pembuluh darah: Yoghurt Peneliti menunjukkan yoghurt dapat melindungi penyakit gusi. Jika dibiarkan, penyakit gusi bisa meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung. Kismis Antioksidan dalam kismis memerangi tumbuhnya jenis bakteri yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit gusi Biji-bijian Biji-bijian mengandung antioksidan, fitoestrogen, dan…
Read More