Menu Makan Ideal Bagi Lansia
Sejumlah pembatasan kerap dialami oleh banyak lanjut usia. Bukan hanya dibatasi aktifitas fisik, tapi juga makanan. Memang demikian sebaiknya, karena seiring usia menua, kemampuan organ-organ tubuh pun menurun. Selain itu, sistem metabolisme tubuh juga menurun, seperti pergerakan yang berkurang, terganggunya intelektualitas, mulai suka mengisolasi diri, menurunnya vitalitas, insomnia (susah tidur), kemunduran panca indra, dan kemunduran proses penyembuhan karena berbagai hal terutama penyakit. Bukan hanya ditandai dengan menurunnya metabolisme tubuh, perubahan fisik juga turut menyertai lansia, seperti, gigi ompong, persendian kaku, gampang kesemutan, kulit keriput, perut sering mual, dan susah buang air besar. Susah buang air besar (BAB) adalah hal yang paling sering dikeluhkan para lansia. Ditambah pola makan yang tidak sehat akan memperburuk kondisi lansia. Oleh sebab itu, lansia sebaiknya lebih memperhatikan pola hidup sehat dan memahami keadaan tubuhnya. Beberapa…