Admin@demo, Author At PT. Kanopi Insan Sejahtera

14Des 2018 by admin@demo

Simak, Rahasia Hidup Lebih Lama

Peneliti dari Harvard University menemukan lima kebiasaan yang mampu memperpanjang harapan hidup. Tak tanggung-tanggung, kebiasaan ini bisa meningkatkan kemungkinan hidup kita hingga lebih dari 10 tahun. Menurut riset, hanya dengan mengubah gaya hidup, wanita bisa meningkatkan harapan hidupnya hingga 14 tahun. Sementara itu, harapan hidup pria meningkat hingga 12 tahun hanya dengan mempraktikkan cara yang sama. Lima kebiasaan hidup tersebut meliputi, pola makan sehat, olahraga teratur, menjaga berat badan yang sehat, tidak minum terlalu banyak alkohol, dan tidak merokok. Hal ini memang terdengar sepele. Tapi, riset membuktikan manfaat yang luar biasa dari menerapkan gaya hidup ini. Orang-orang yang memiliki gaya hidup sehat 82 persen kecil kemungkinannya untuk meninggal akibat penyakit kardiovaskular. Bahkan, kemungkinan untuk meninggal akibat kanker juga 65 persen lebih kecil dibandingkan mereka yang hidup dengan cara yang tak sehat. Dilansir dari Independent, riset…

14Des 2018 by admin@demo

Ini Bahaya Minuman Energi Untuk Remaja

Artikel Umum

Bertambah lagi bukti yang menyatakan bahaya konsumsi minuman energi pada kesehatan remaja. Minuman yang diklaim mampu mengatasi kelelahan dan rasa kantuk ini mengandung kafein dan taurin yang tinggi. Para peneliti dari The University of Waterloo melibatkan lebih dari 2.000 partisipan berusia 12 hingga 24 tahun yang diwawancarai tentang konsumsi kopi dan minuman berenergi. Walau sama-sama mengandung kafein, tetapi karena jumlahnya sangat berbeda tentu perbedaan efeknya juga signifikan. Pada peminum kopi, ada 36 persen yang mengalami efek samping. Sedangkan mereka yang mengonsumsi minuman berenergi, ada 55 persen yang mengalami efek samping yang berbahaya bagi kesehatan. Efek samping tersebut mulai dari gangguan denyut jantung menjadi lebih cepat (tachycardia) yang dialami seperempat responden dan seprempat lainnya memiliki masalah tidur. Seperlima dari mereka mengatakan menderita sakit kepala setelah menenggak minuman energi. Keluhan lain adalah mual dan muntah atau…

14Des 2018 by admin@demo

Gejala Depresi Hilang Hanya Dengan Satu Jam Berolahraga Seminggu

Artikel Umum

Hanya dengan satu hari berolahraga dalam seminggu sudah cukup meringankan gejala depresi. Hal ini didasarkan pada penelitian Australia’s Black Dog Institue, baru-baru ini. Disebutkan, depresi tak hanya terkait perasaan stresatau sedih namun perasaan tidak bahagia dan tak punya harapan. Biasanya kondisi ini diikuti oleh gejala klinis seperti tidak nafsu makan, susah tidur, atau sakit kepala. Penelitian ini melibatkan 33.000 responden dewasa dan ditemukan sebesar 12% kasus depresi dapat dicegah dengan berolahraga. Namun, mereka yang tidak pernah berolahraga risiko depresi naik menjadi 44%. Namun penelitian ini tidak menemukan dampak olahraga terhadap penurunan tingkat kecemasan. Para peneliti memantau tingkat latihan dan gejalan depresi serta kecemasan pada responden selama 11 tahun. Manfaat dari berolahraga pun dapat terealisasi dalam satu jam pertama. “Temuan ini menarik karena menunjukkan olahraga yang relatif singkat, mulai satu jam per minggu, namun dapat memberikan perlindungan…

14Des 2018 by admin@demo

Layak Dicontoh, Simak Pola Asuh Anak di Skandinavia!

Artikel Anak

Negara-negara Skandinavia seperti Finlandia, Denmark atau Swedia terkenal dengan pendidikannya yang disebut ideal untuk membentuk anak-anak cerdas tapi tetap punya kesempatan bermain dan tumbuh bahagia. Berbeda dengan orangtua di Asia atau di Amerika Serikat, orangtua di Skandinavia memang tidak membebani buah hati mereka dengan prestasi akademik tinggi. Mereka lebih suka anak-anak mereka memanjat pohon dibanding belajar alfabet melalui flash card. Anak-anak juga didorong untuk bermain di luar rumah ketimbang menghapal pelajaran. Nah, ketahui pola asuh apa saja yang mereka terapkan sehingga sering disebut sebagai pola asuh terbaik untuk anak: Menghirup udara segar Mayoritas orangtua di negara Skandinavia selalu ingin buah hatinya menghirup udara segar setiap hari sehingga ada kebiasaan membiarkan bayi mereka tidur siang di luar rumah. Bahkan saat musim dingin dan udara membeku, melihat bayi tertidur di stroler di luar rumah…