Kategori: Artikel Umum

Ada banyak kebiasaan-kebiasaan sepele yang bisa merusak kesehatan. Simak ulasan berikut ini. Terlalu banyak menonton TV atau main laptop dan handphone Meski bisa dibilang sebagai kegiatan bersantai, terlalu sering menonton TV atau main laptop menyimpan begitu banyak pengaruh negatif bagi kesehatan tubuh. Kelamaan menonton televisi atau menggunakan gadget telah dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, diabetes, dan emboli paru. Selain itu, terlalu lama menonton TV dan main gadget tanpa diimbangi dengan aktivitas fisik dapat menurunkan kemampuan kognitif otak. Hal ini terbukti, seperti dilansir dari VeryWell.com bahwa sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan di JAMA Psychiatry, mengadakan tes kognitif bahwa orang yang rata-rata menonton TV lebih dari 3 jam per hari selama 25 tahun tampil buruk dalam tes…

Polusi Udara Bahaya Bagi Kesehatan Ginjal - Kasus ginjal kronis yang disebabkan oleh polusi udara terus meningkat. Hingga kini tercatat telah terjadi 10 juta kasus. Demikia hasil penelitian baru yang disampaikan di American Society of Nephrology Kidney Week 2017, 31 Oktober-5 November, di New Orleans, Louisiana, Amerika Serikat. Para peneliti dari Clinical Epidemiology Center di Virginia Saint Louis Health Care System sebelumnya menggambarkan hubungan antara peningkatan gangguan partikel halus dan akibatnya buat kesehatan  ginjal karena meningkatkan risiko perkembangan penyakit ginjal kronis (Chronic Kidney Disease/CKD). Dalam penelitian terkini, para periset menggunakan metodologi studi Beban Penyakit Global dalam riset terkini untuk memperkirakan beban penyakit yang disebabkan oleh polusi udara. Hasil dari studi tersebut menunjukkan bahwa bebannya sangat beragam berdasarkan geografi, dengan nilai…

Berita Baik, Pasien Gagal Ginjal Tak Perlu Lagi Cuci Darah - Kini, pasien yang gagal ginjal tidak perlu lagi harus cuci darah atau kemodialisis. Ada teknologi baru berupa terapi yang disebut continuous ambulatory peritoneal dialysis atau CAPD. CAPD, menurut dia, mampu membersihkan darah selama 24 jam sehari, 7 hari seminggu. Sistem CAPD membutuhkan kantung cairan dialisat dan selang yang terkoneksi dengan kateter, yang digantung pada tiang selama proses pergantian. Sebagian besar pasien membutuhkan tiga-empat kali penggantian dalam satu hari, misalnya saat bangun pagi, makan siang, sebelum makan malam, dan sebelum tidur. Penggantian cairan membutuhkan waktu sekitar 30 menit. Cairan dialisat akan mengisi rongga perut selama penggantian semalaman. Ketika proses penggantian, pasien dapat melakukan berbagai…

Asupan Alami Jaga Kesehatan Hati - Tubuh Anda sebagian besar terdiri dari air. Air putih merupakan kebutuhan dasar yang penting untuk kelangsungan hidup. Selain mencegah dehidrasi, air juga mempengaruhi fungsi organ tubuh Anda seperti hati. Hati memiliki banyak fungsi penting seperti membuang racun, metabolisme lemak, melawan infeksi, pembekuan darah, memproduksi cairan empedu, dan sebagainya. Karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan hati. Meski hati adalah satu-satunya organ yang bisa menyembuhkan diri sendiri (beregenerasi). Namun, kerusakan hati yang cukup parah bisa merusak hati secara permanen dan baru akan memberikan gejala pada tubuh. Air merupakan komponen terbesar dari darah. Sementara hati merupakan organ yang juga menyaring darah karena kemampuannya membuang racun. Sehingga, air juga berpengaruh terhadap fungsi detoksifikasi hati dan membantu membuang racun pada hati…

Hindari Stroke Berulang Dengan 9 Jurus Ampuh - Satu dari empat pasien stroke diketahui mengalami serangan stroke berulang. Padahal, stroke merupakan penyakit yang dapat disembuhkan dengan jalan rehabilitasi. Oleh karena itu, penting bagi penderita stroke mengetahui langka-langkah pencegahannya. Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi dari Klinik Wijaya Sharon Loraine mengatakan, perubahan dan pola hidup sehat tanpa stroke dapat dimulai dari tiap individu. Termasuk menciptakan komunitas yang lebih sehat untuk melakukan aksi pencegahan. Untuk pencegahan stroke berulang, Sharon menyarankan beberapa poin berikut: Kenali dan kontrol faktor risiko yang dimiliki pasien yaitu hipertensi (tekana darah tiggi), diabetes melitus, hiperkolesterolemia dan penyakit jantung. Periksa kesehatan secara berkala. Beraktivitas fisik dan exercisesecara aktif, rutin dan teratur yaitu 5 hari dalam semiggu. Konsumsi makanan sehat dengan kalori seimbang berupa buah, sayur, dan makanan…

Vitamin B Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh - Vitamin B memiliki peranan penting bagi tubuh. Zat ini bisa membantu pertumbuhan, perkembangan serta fungsi tubuh lainnya. Mengingat manfaat vitamin B bagi tubuh, maka Anda harus selalu menyertakan zat ini dalam pola makan harian Anda. Menurut Ahli Gizi Dr Samuel Oetoro Ms Sp GK konsumsi vitamin memang penting untuk metobolisme tubur. Agar perkembangan tumbuh, utamanya pada anak menjadi cepat. “Itu sangat penting untuk metabolisme baik itu protein, lemak, karbohidrat, butuh vitamin B,” ujar Dr Samuel Oetoro di Jakarta. Tidak hanya itu, tanpa adanya vitamin B membuat saluran pencernaa terhambat. Sehingga proses karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh tidak bisa dicerna dengan baik. “Tanpa mediator vitamin B itu enggak bisa memproses beberapa karbohidrat, protein dan lainnya jadi…

Segudang Manfaat Dari 15 Menit Jalan Kaki - Banyak dari kita yang merasa bersalah dengan menjadi anggota gym mahal dan kemudian berhenti sebelum 90 hari. Tapi, apakah Anda pernah diberitahu ada cara yang lebih mudah untuk tetap sehat tanpa membuat kantong bolong? Dikutip dari Times of India, kajian terbaru Harvard menemukan bahwa berjalan kaki selama 15 menit tiap hari bisa menambah panjang usia Anda. Apa saja manfaat jalan kaki? Berikut ulasannya! Tulang jadi lebih kuat Jika Anda berusia 30an atau mendekati angka itu, ingatlah bahwa dalam waktu dekat, tulang Anda akan mulai menipis setelah usia itu. Massa tulang yang rendah bisa membuat Anda rentan mengalami gangguan terkait tulang. Tapi, berjalan kaki membantu meningkatkan kepadatan tulang. Tubuh…

Ini 3 Penyebab Insomnia pada Lansia - Insomnia banyak menyerang usia muda, tetapi tidak sedikit dialami para lansia. Sayang, hal ini kerap tak disadari. Padahal, banyak factor yang menyebabkan insomnia terjadi pada lansia. Apa saja? Berikut ulasannya seperti dilansir The Health Site. Kurang aktivitas fisik Seiring bertambahnya usia, tubuh tidak lagi enerjik dan mulai mengurangi aktivitas fisik. Akibatnya, banyak lansia yang lebih memilih untuk tidur di siang hari sehingga jam tidur di malam hari tidak berkurang. Bisa disebut juga tidur yang dilakukan menjadi tidak seimbang. Minum obat Mengonsumsi obat atau multivitamin yang kerap dilakukan lansia ini bisa membuat mereka mengalami insomnia. Sebaiknya atur waktu minum obat sehingga tidur menjadi lebih teratur. Gangguan di kaki Gangguan di kaki…

Berikut 3 Cara Mudah Hindari Terbentuknya Batu Ginjal - Batu ginjal merupakan potongan mineral padat yang terbentuk dari sisa makanan yang dipisahkan ginjal dari urine. Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja, namun batu ginjal umumnya muncul pada pria dibandingkan wanita. Kondisi ini menyebabkan rasa sakit luar biasa. Pada beberapa kasus, batu ginjal yang sudah ditangani bisa muncul kembali sehingga diperlukan tindakan pencegahan untuk menghindarinya. Direktur endourology di University of Maryland, Dr Julio Davalos menjelaskan, agar batu ginjal tak terbentuk ada cara sederhana yang bisa dilakukan. Berikut ulasannya seperti dilansir dari Fox News: Kurangi konsumsi garam Kurangi konsumsi makanan tinggi garam. Pasalnya, garam bisa menambah jumlah kalsium dalam urine dan jika dibiarkan, kalsium akan mengendap dan…

Saraf Terjepit, Ini Cara Mengatasinya - Dipicu aktivitas fisik berlebih atau trauma, diskus vertebra dapat mengalami kerusakan berupa herniasi (tonjolan tidak normal) atau disebut saraf terjepit. Kondisi ini sangat mengganggu dan menimbulkan nyeri maupun baal. Herniasi diskus vertebralis menyebabkan penekanan pada saraf sekitar. Ini yang kemudian dikenal masyarakat sebagai saraf terjepit (herniated nucleus pulposus /HNP). “Herniasi diskus ruas tulang lumbar lebih sering terjadi karena ruas tulang lumbarlah yang menopang berat tubuh dalam beraktivitas sehari-hari,” kata dr Mahdian Nur Nasution SpBS, pakar nyeri Klinik Nyeri dan Tulang Belakang Onta Merah, Jakarta. Herniasi diskus vertebralis sebenarnya terjadi pada 56% orang dewasa usia kerja (21-59 tahun), tetapi 35% di antaranya bersifat asymptomatic sehingga tidak menimbulkan gejala. Sisanya 20% memiliki gejala dari…