Artikel Umum Archives | Halaman 99 Dari 111 | PT. Kanopi Insan Sejahtera

24Des 2018 by admin

Ayo Kenali Gejala Instagramxiety

Sejumlah penelitian menyebut Instagram sebagai salah satu media terburuk, selain YouTube dan Twitter. Salah satu dampak negatif dari paparan Instagram ini adalah kecemasan. Apabila merasakan cemas saat membuka Instagram, ini merupakan pertanda Anda mengalami Instagramxiety atau kecemasan Instagram. Dilansir dari New York Post, kecemasan ini ada dan membuat orang merasa stres, cemburu, penuh kebencian pada diri sendiri, dan menurunnya suasana hati. Berbagai foto blogger, olahraga, influencer perjalanan, hingga teman, keluarga, dan rekan kerja menimbulkan perasaan rendahnya harga diri. Bahkan, dibutuhkan cukup satu gambar saja hingga membuat turunnya suasana hati. “Kelihatannya tidak mungkin dengan mengunggah gambar makan malam, koktail, atau anak-anak bisa membuat Anda merasa sedih. Tapi saya serius, Instagram memengaruhi suasana hati saya setiap hari,” tulis Jenny Stallard untuk the Telegraph. “Hanya satu gambar, satu unggahan,…

24Des 2018 by admin

Waspadai Hipertensi Jadi Faktor Risiko Terbesar Stroke

Artikel, Artikel Umum

Saat ini, stroke merupakan pembunuh nomor satu di Indonesia dengan angka kematian 19.79 persen dari total kematian dan tingkat kematian hingga 186,29 per 100 ribu orang. Hal ini menempatkan Indonesia pada posisi nomor satu di dunia. Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2013 menemukan 25,8 persen masyarakat Indonesia menderita hipertensi. Namun, hanya 1/3 yang terdiagnosa dan hanya 0,7 persen kasus yang dikontrol dengan obat. Tingginya angka penderita stroke di Indonesia, membuat berbagai pihak melakukan studi mengenai hal tersebut. Salah satunya yang dilakukan Indonesia Stroke Registry, sebuah studi berbasis rumah sakit yang dilakukan Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia (PERDOSSI) bekerja sama dengan Pusat Teknologi Terapan Kesehatan dan Epidemiologi Klinik, Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kementerian Kesehatan. Hasil studi ini menemukan bahwa hipertensi…

17Des 2018 by admin

Simak Cara Tepis Stres yang Efektif

Artikel, Artikel Umum

Setiap orang pasti pernah mengalami stres, entah itu stres level ringan atau akut. Gangguan mental ini tidak hanya berdampak pada kondisi psikis, tapi juga bisa berpengaruh pada berat badan, kehidupan seksual, kerontokan rambut, dan penyakit kronis. Karena itu jangan abaikan stres yang Anda rasakan. Segera cari tahu penyebab dan cara menghilangkan stres yang paling tepat. Di bawah ini akan berbagi cara menghilangkan stres yang mudah dipraktikkan. Lakukan setiap hari untuk mengelola stres yang Anda alami akibat tekanan aktivitas. Pada stres berat dan berkepanjangan biasanya dipicu oleh penyebab yang konstan. Karena itu cara terbaik untuk mengatasinya adalah mengenali penyebab stres tersebut dan mengiliminasinya. Walaupun begitu ada beberapa cara menghilangkan stres yang bisa diterapkan dengan rutin agar kesehatan mental selalu terjaga. Mencoba olahraga lari Menurut hasil…

17Des 2018 by admin

Ternyata, Orang Rajin Bangun Pagi Lebih Panjang Umur

Artikel, Artikel Umum

Kita semua tentu pernah mendengar pameo yang mengatakan, “bangun pagi banyak rejeki?” Ya, bangun tidur lebih pagi membuat kita memiliki waktu tambahan untuk bersiap menghadapi hari dibanding jika harus serba buru-buru. Ada banyak pula manfaat bangun pagi untuk kesehatan. Menariknya, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang rajin bangun pagi berpeluang lebih panjang umur daripada orang-orang yang sering kesiangan. Tubuh manusia memiliki “jadwal operasional”nya masing-masing yang disebut dengan jam biologis atau ritme sirkadian. Ritme sirkadian mengatur setiap aspek kehidupan kita dari dalam, terutama mengatur kapan waktunya tidur dan bangun tidur, aktivitas fisik, mental, perilaku, bahkan hingga kondisi cahaya lingkungan sekitar dalam siklus 24 jam. Ritme sirkadianlah yang menentukan apakah kita termasuk orang yang suka bangun pagi atau bangun siang. Tidur adalah cara bagi jam sirkadian…

14Des 2018 by admin@demo

Simak, Rahasia Hidup Lebih Lama

Artikel Umum

Peneliti dari Harvard University menemukan lima kebiasaan yang mampu memperpanjang harapan hidup. Tak tanggung-tanggung, kebiasaan ini bisa meningkatkan kemungkinan hidup kita hingga lebih dari 10 tahun. Menurut riset, hanya dengan mengubah gaya hidup, wanita bisa meningkatkan harapan hidupnya hingga 14 tahun. Sementara itu, harapan hidup pria meningkat hingga 12 tahun hanya dengan mempraktikkan cara yang sama. Lima kebiasaan hidup tersebut meliputi, pola makan sehat, olahraga teratur, menjaga berat badan yang sehat, tidak minum terlalu banyak alkohol, dan tidak merokok. Hal ini memang terdengar sepele. Tapi, riset membuktikan manfaat yang luar biasa dari menerapkan gaya hidup ini. Orang-orang yang memiliki gaya hidup sehat 82 persen kecil kemungkinannya untuk meninggal akibat penyakit kardiovaskular. Bahkan, kemungkinan untuk meninggal akibat kanker juga 65 persen lebih kecil dibandingkan mereka yang hidup dengan cara yang tak sehat. Dilansir dari Independent, riset…

14Des 2018 by admin@demo

Ini Bahaya Minuman Energi Untuk Remaja

Artikel Umum

Bertambah lagi bukti yang menyatakan bahaya konsumsi minuman energi pada kesehatan remaja. Minuman yang diklaim mampu mengatasi kelelahan dan rasa kantuk ini mengandung kafein dan taurin yang tinggi. Para peneliti dari The University of Waterloo melibatkan lebih dari 2.000 partisipan berusia 12 hingga 24 tahun yang diwawancarai tentang konsumsi kopi dan minuman berenergi. Walau sama-sama mengandung kafein, tetapi karena jumlahnya sangat berbeda tentu perbedaan efeknya juga signifikan. Pada peminum kopi, ada 36 persen yang mengalami efek samping. Sedangkan mereka yang mengonsumsi minuman berenergi, ada 55 persen yang mengalami efek samping yang berbahaya bagi kesehatan. Efek samping tersebut mulai dari gangguan denyut jantung menjadi lebih cepat (tachycardia) yang dialami seperempat responden dan seprempat lainnya memiliki masalah tidur. Seperlima dari mereka mengatakan menderita sakit kepala setelah menenggak minuman energi. Keluhan lain adalah mual dan muntah atau…

14Des 2018 by admin@demo

Gejala Depresi Hilang Hanya Dengan Satu Jam Berolahraga Seminggu

Artikel Umum

Hanya dengan satu hari berolahraga dalam seminggu sudah cukup meringankan gejala depresi. Hal ini didasarkan pada penelitian Australia’s Black Dog Institue, baru-baru ini. Disebutkan, depresi tak hanya terkait perasaan stresatau sedih namun perasaan tidak bahagia dan tak punya harapan. Biasanya kondisi ini diikuti oleh gejala klinis seperti tidak nafsu makan, susah tidur, atau sakit kepala. Penelitian ini melibatkan 33.000 responden dewasa dan ditemukan sebesar 12% kasus depresi dapat dicegah dengan berolahraga. Namun, mereka yang tidak pernah berolahraga risiko depresi naik menjadi 44%. Namun penelitian ini tidak menemukan dampak olahraga terhadap penurunan tingkat kecemasan. Para peneliti memantau tingkat latihan dan gejalan depresi serta kecemasan pada responden selama 11 tahun. Manfaat dari berolahraga pun dapat terealisasi dalam satu jam pertama. “Temuan ini menarik karena menunjukkan olahraga yang relatif singkat, mulai satu jam per minggu, namun dapat memberikan perlindungan…

10Des 2018 by admin

Simak, Rahasia Hidup Lebih Lama

Artikel, Artikel Umum

Peneliti dari Harvard University menemukan lima kebiasaan yang mampu memperpanjang harapan hidup. Tak tanggung-tanggung, kebiasaan ini bisa meningkatkan kemungkinan hidup kita hingga lebih dari 10 tahun. Menurut riset, hanya dengan mengubah gaya hidup, wanita bisa meningkatkan harapan hidupnya hingga 14 tahun. Sementara itu, harapan hidup pria meningkat hingga 12 tahun hanya dengan mempraktikkan cara yang sama. Lima kebiasaan hidup tersebut meliputi, pola makan sehat, olahraga teratur, menjaga berat badan yang sehat, tidak minum terlalu banyak alkohol, dan tidak merokok. Hal ini memang terdengar sepele. Tapi, riset membuktikan manfaat yang luar biasa dari menerapkan gaya hidup ini. Orang-orang yang memiliki gaya hidup sehat 82 persen kecil kemungkinannya untuk meninggal akibat penyakit kardiovaskular. Bahkan, kemungkinan untuk meninggal akibat kanker juga 65 persen lebih kecil dibandingkan mereka…

10Des 2018 by admin

Gejala Depresi Hilang Hanya Dengan Satu Jam Berolahraga Seminggu

Artikel, Artikel Umum

Hanya dengan satu berolahraga dalam seminggu sudah cukup meringankan gejala depresi. Hal ini didasarkan pada penelitian Australia’s Black Dog Institue, baru-baru ini. Disebutkan, depresi tak hanya terkait perasaan stres atau sedih namun perasaan tidak bahagia dan tak punya harapan. Biasanya kondisi ini diikuti oleh gejala klinis seperti tidak nafsu makan, susah tidur, atau sakit kepala. Penelitian ini melibatkan 33.000 responden dewasa dan ditemukan sebesar 12% kasus depresi dapat dicegah dengan berolahraga. Namun, mereka yang tidak pernah berolahraga risiko depresi naik menjadi 44%. Namun penelitian ini tidak menemukan dampak olahraga terhadap penurunan tingkat kecemasan. Para peneliti memantau tingkat latihan dan gejalan depresi serta kecemasan pada responden selama 11 tahun. Manfaat dari berolahraga pun dapat terealisasi dalam satu jam pertama. “Temuan ini menarik karena menunjukkan olahraga yang…

03Des 2018 by admin

Awas, Kurang Gerak Penyebab Kematian Keempat

Artikel, Artikel Umum

Cobalah mulai sekarang untuk tidak malas berolaraga. Karena, faktanya, malas berolahraga bisa menyebabkan kematian. Data WHO, kurang gerak menjadi penyebab kematian nomor empat. Adapun urutan teratas adalah kolestrol, disusul tembakau dan hipertensi. Sementara dari data BPS, sebanyak 5,3 juta masyarakat Indonesia meninggal karena kurang gerak atau berolahraga. Jumlah ini lebih tinggi dibandingkan yang meninggal akibat merokok, yaitu 5 juta orang. Adapun masyarakat Indonesia yang berolaraga hanya tercatat 27,6% dari jumlah penduduk, di mana dari 100 orang, hanya 28 yang aktif berolahraga dan dilakukan, minilan 1 kali seminggu atau hanya 1/3 penduduk Indonesia yang berolahraga. Alasan mereka tidak berolahraga karena sibuk dengan pekerjaan dan lelah. Padahal olahraga ini sangat baik, bukan hanya untuk kesehatan fisik namun juga mental. “Karena itu pentingnya olaharaga ini harus terus…