Kategori: Artikel

[caption id="attachment_5582" align="alignleft" width="300"] Foto: sehat.link[/caption] Ternyata, penyebab lain remaja bisa mengalami stres dan depresi adalah perfeksionis dan ambisius, selain kerap mendapat perlakuan diskriminatif maupun bully dari luar. Hal ini dikatakan dr Nova Riyanti Yusuf, SpKJ., di Jakarta, beberapa waktu lalu. “Remaja stres disebabkan oleh perfeksionisme dalam diri, terlalu ambisius. Misal gak bawa pensil alis bisa stres sendiri,” kata Nova Riyanti. Rasa ambisius terkadang dibutuhkan bagi remaja untuk mendorong mereka dalam melakukan sesuatu. Namun, ambisi bisa bersifat negatif apabila tidak diimbangi dengan realitas secara nyata. “Pengin kurus seperti Kendall Jenner tapi pas jajan di kantin makannya mi instan dua bungkus, ya nggak nyambung,” tambahnya. Remaja juga kerap kali dituntut untuk melakukan sesuatu secara sempurna, baik oleh keluarga maupun lingkungan. “Masa remaja itu masa serba nanggung. Pinter salah, enggak pinter makin…

[caption id="attachment_5579" align="alignleft" width="300"] Foto: sahabatnestle.co.id[/caption] Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa makanan dan minuman yang mengandung banyak gula itu meningkatkan perilaku berisiko pada anak usia 11 hingga 15 tahun. Anak-anak cenderung menjadi brutal, minum alkohol, dan merokok. Anak-anak hampir tiga setengah kali lebih cenderung menjadi pengganggu bila mereka makan banyak permen dan minuman berenergi, sebuah penelitian menemukan fakta tersebut. Penelitian lain mengungkapkan bahwa kadar gula tinggi membuat anak lebih berpotensi dua kali lebih banyak terlibat perkelahian, dan 95 persen cenderung menjadi pemabuk, demikian laporan Dailymail. Para peneliti di belakang penelitian ini berkata bahwa minuman berenergi memperburuk perilaku anak lebih dari cokelat atau permen karena di dalamnya mengandung kafein juga. Penelitian yang dilakukan Bar Ilan University di Israel terhadap 137.284 anak usia 11, 13, atau 15 tahun dan hidup di 25 negara…

[caption id="attachment_5563" align="alignleft" width="300"] Foto: www.cnnindonesia.com[/caption] Data Badan Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan gangguan kejiwaan pada remaja umumnya muncul pada usia 14 tahun, tapi sebagian besar tidak terdeteksi dan mendapatkan pengobatan. Menurut dr Nova Riyanti Yusuf SpKJ., Ketua Dewan Pakar Badan Kesehatan Jiwa (Bakeswa) Indonesia, secara global, depresi menjadi gangguan kejiwaan dan penyebab disabilitas terbanyak pada remaja. Bunuh diri menjadi penyebab ketiga terbesar kematian pada usia 15 hingga 19 tahun. “Oleh karena itu, dalam Hari Kesehatan Jiwa Sedunia yang diperingati setiap 10 Oktober, tema yang diangkat pada tahun ini ialah Kesehatan jiwa remaja,” ujar Nova dalam diskusi media terkait dengan Hari Kesehatan Jiwa Sedunia. Munculnya gangguan kesehatan jiwa pada usia remaja, terang Nova, terkadang tidak diperhatikan secara serius. Ia mencontohkan yang umum dialami remaja, seperti rasa khawatir berlebihan dan gangguan makan,…

[caption id="attachment_5560" align="alignleft" width="300"] Foto: www.futuready.com[/caption] Di masa pertumbuhan, setiap anak berhak untuk mendapatkan asupan gizi seimbang, terutama pada 1000 hari pertama sejak kelahirannya. Menurut Endang Achadi, Guru Besar Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia, “1.000 hari pertama kehidupan, merupakan momen sangat penting untuk mengatur gizi si kecil agar tetap seimbang. Begitu juga dengan sang ibu. Hal ini bisa menjamin kualitas hidup anak hingga dewasa”. Gizi yang seimbang bisa diperoleh dengan mengonsumsi menu makan bayi penuh gizi dan sesuai porsi. Endang pun memberikan rumus agar menu makanan untuk anak terjamin aspek gizinya. “Secara umum, setengah piring makan terdiri dari makanan pokok yang sedikit lebih banyak dari lauk pauk. Separuhnya lagi, sayur yang banyak dan buah. Dan protein hewani agar asupan asam amino esensialnya terpenuhi,” ungkap Endang. Anak-anak suka sekali dengan makanan…

[caption id="attachment_5540" align="alignleft" width="300"] Foto: keluargacinta.com[/caption] Generasi milenial cenderung cuek dalam hal menjaga kesehatannya. Mereka terjebak pada kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak kesehatannya. Hindari 5 kebihasaan berikut agar tidak menyesal di hari tua nanti, yang disarikan dari berbagai sumber: Enggan berolahraga Olahraga adalah kunci dari tubuh sehat. Hanya dengan berolahraga beberapa jam setiap minggu, kamu bisa mencegah datangnya berbagai penyakit di hari tua. Sayangnya kebanyakan milenial dengan segudang aktivitas hariannya merasa bahwa olahraga tidak sempat dilakukan. Kuncinya adalah rutinitas, bukan olahraga berat, tapi waktunya hanya sesekali. Tidak mau membatasi makanan Saat ini industri kuliner Indonesia mengalami perkembangan pesat. Di mana-mana, bahkan setiap waktu, ada saja makanan baru yang menjadi hits di tengah kita. Bukan hanya makanan nusantara, makanan internasional pun menyelimuti kehidupan hari ini. Makanan-makanan tersebut pun kian mudah ditemukan. Kondisi…