Cara Stop Anak Makan Junk Food

Cara Stop Anak Makan Junk Food

Artikel Anak, Artikel
Mengajarkan anak untuk makan makanan sehat merupakan hal yang penting agar anak mereka terbiasa untuk tidak pilih-pilih makanan. Anak-anak yang sering makan jenis makanan yang salah, seperti junk food atau makanan pinggir jalan, lebih berisiko mengalami kegemukan dan berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes, jantung, dan kanker. Dengan adanya banyak iklan junk food di TV dan kebiasaan untuk mengonsumsi makanan ini, akan sulit membiasakan anak untuk makan dengan sehat. Namun, ada strategi yang bisa kita terapkan untuk membantu anak berhenti atau mengurangi makan junk food. Siapkan camilan yang sehat Cara pertama agar anak bisa berhenti makan junk food adalah dengan menghidangkan camilan seperti buah, sayuran, dan biskuit gandum dengan keju. Siapkan camilan sehat di tempat yang mudah dijangkau anak-anak, seperti di meja makan. Saat mereka…
Read More
Lawan Penuaan Perawatan Ultherapy Bisa Jadi Solusi

Lawan Penuaan Perawatan Ultherapy Bisa Jadi Solusi

Artikel Umum, Artikel
Semakin meninggi usia, elastisitas dan kekencangan kulit tentu akan berkurang. Ultherapy masih menjadi perawatan nonbedah yang diminati untuk mengatasi masalah kulit tersebut. Presiden Direktur Miracle Group dr Lanny Juniarti menjelaskan, produksi kolagen sudah mulai menurun ketika seseorang memasuki usia matang, yakni 35 tahun ke atas. Menurutnya, kualitas kolagen dipengaruhi pola hidup sehari-hari. “Jika pola hidup tidak bagus, merokok, terkena sinar ultraviolet, itu mempercepat rusaknya kolagen,” ujar Lanny. Semakin bertambahnya usia, jumlah kolagen di balik kulit akan menurun antara 1%-1,4%. Jika tidak diintervensi, ditambah gaya hidup buruk seperti merokok dan sering terpapar sinar matahari, ini akan merusak kualitas kolagen. Menurutnya, secara usia kronologi, penuaan sudah ada sejak lahir. Namun, penuaan mulai terlihat di atas usia 30 tahun. Lanny menambahkan, salah satu perawatan kecantikan nonbedah untuk…
Read More
Simak Manfaat Rajin Berolahraga Pada Anak

Simak Manfaat Rajin Berolahraga Pada Anak

Artikel, Artikel Anak
Ada segudang manfaat yang bisa dirasakan anak bila ia rajin berolahraga. Tidak sekadar hanya memperoleh tubuh yang sehat, tapi ada hal lainnya seperti: Menurunkan risiko obesitas atau kelebihan berat badan. Meningkatkan kebugaran anak. Saat berolahraga, jantung dan paru-paru anak akan bekerja lebih aktif sehingga fungsi kedua organ tersebut akan semakin efektif. Memicu pertumbuhan tulang dan otot anak. Meningkatkan koordinasi gerak dan keseimbangan tubuh. Mencegah anak dari penyakit metabolik yang disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik. Membentuk postur tubuh anak yang ideal. Memberikan kebiasaan hidup aktif sehingga ketika dewasa anak-anak lebih cenderung tertarik untuk hidup aktif berolahraga. Di samping manfaat kesehatan, keuntungan sosial dan psikologis jika anak sudah aktif berolahraga sedini mungkin yaitu: Membuat anak semakin terasah mendengarkan dan mengikuti instruksi. Membantu anak belajar memimpin, bekerja…
Read More
Ini Tips Gaya Hidup Kurangi Risiko Kanker

Ini Tips Gaya Hidup Kurangi Risiko Kanker

Artikel Umum, Artikel
Gaya hidup menjadi hal yang begitu mempengaruhi kesehatan. Sementara, untuk menjaga kesehatan diperlukan menjalani gaya hidup yang baik. Pasalnya hal ini menjadi salah satu cara untuk mengurangi risiko kanker. Seperti dilansir Asia One, ada beberap tips gaya hidup untuk tak hanya sekadar sehat, juga mengurangi risiko kanker. Menariknya, hal ini bisa dilakukan tanpa perlu mengeluarkan biaya yang mahal. Pertahankan Berat Badan Ideal Kelebihan berat badan akan meningkatkan risiko kanker secara keseluruhan. Lemak perut telah dikaitkan dengan peningkatan risiko usus besar, terlepas dari berat badan. Kelebihan berat badan atau obesitas adalah kondisi dimana seseorang memiliki proporsi lemak tubuh yang tinggi dan tidak sehat secara abnormal. Obesitas dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker tertentu, termasuk kanker kolon dan rektum (CRC). Sebuah studi di Amerika Serikat, memperkirakan sekitar…
Read More
Mengapa Anak Alami Fobia Sekolah

Mengapa Anak Alami Fobia Sekolah

Artikel Anak, Artikel
Tidak sedikit anak yang mengalami fobia sekolah. Lho, kok bisa? Fenomena ini di jaman sekarang bukan lagi sesuatu yang aneh. Tak sedikit anak-anak yang mengalami kondisi ini, dan lantas menjadi takut ke sekolah. Entah alasan ketakutan, atau pun ada rasa tidak nyaman pada diri mereka, yang pasti anak-anak ini pada akhirnya tidak atau sulit untuk berangkat ke sekolah. Menurut psikolog anak Seto Mulyadi, fobia sekolah biasanya disebabkan dari lingkungan sekolah. Anak-anak, katanya, merasa tak nyaman karena lingkungan tak mendukung, seperti cara belajar mengajar kurang menyenangkan, hingga membuat jenuh. Bisa juga karena pola ajar yang mengandung unsur kekerasan. “Belajar harusnya menyenangkan. Kalau jenuh dan penuh kekerasan, anak akan lari,” kata Kak Seto-sapaan akrab Seto Mulyadi. Di sisi lain, orangtua perlu memiliki perhatian lebih untuk mengetahui…
Read More
Berikut Cara Tingkatkan Kebahagiaan yang Tahan Lama

Berikut Cara Tingkatkan Kebahagiaan yang Tahan Lama

Artikel Umum, Artikel
Bagi sebagian orang, kebahagiaan mungkin berupa jalan-jalan mewah, menonton film bagus, atau makan di restoran mahal yang lezat. Namun kebahagiaan jauh lebih luas dari hal itu. Dilansir melalui Science Daily, para peneliti dari Universitas Minnesota dan Texas melakukan eksplorasi terhadap kebahagiaan. Mereka ingin mengetahui tujuan membingkai pengalaman bisa memengaruhi kebahagiaan. Pada sebuah penelitian ditemukan, seseorang merasa lebih bahagia atau sejahtera saat mereka menetapkan satu tujuan tertentu yang mudah diukur. Hal itu lebih baik daripada harus menentukan tujuan secara umum yang lebih luas karena lebih sulit dicapai. Pendekatan ini dirasa lebih efektif dalan menetapkan pekerjaan, latihan membawa diri, hingga penurunan berat badan. Para peneliti melihat, apabila seseorang menentukan tujuannya lebih tertentu maka tidak bermanfaat untuk mencapai kebahagiaan. “Bila seseorang menonton film dengan tujuan tertentu, maka…
Read More
Mendidik Anak Dalam Kesejatian Hidup

Mendidik Anak Dalam Kesejatian Hidup

Artikel Anak, Artikel
Mendidik anak itu untuk kita lepaskan. Mirip dengan saat ketika kita mengajari mereka naik sepeda. Kita harus lepaskan. Karena mereka mengayuh sepeda itu, menjalankan sepeda sendiri, adalah esensi naik sepeda. Kita tidak bisa menyebut anak kita bisa naik sepeda, kalau kita terus memegangi sepedanya, bukan? Lagipula, kita tidak akan sanggup untuk terus memegangi sepeda mereka. Kita akan lelah, dan kehabisan tenaga. Anak kita suatu saat akan jadi manusia dewasa. Dia akan punya hidup sendiri. Mereka harus memutuskan setiap langkah yang akan mereka ambil, dan yang paling penting, bertanggung jawab atas keputusan itu. Maka tugas kita adalah memberi mereka bekal, agar mereka mampu membuat keputusan, melaksanakannya, dan bertanggung jawab atas keputusan itu. Termasuk, membuat keputusan lain sebagai konsekuensi keputusan sebelumnya. Tapi banyak dari orangtua yang…
Read More
Cegah Katarak Lindungi Mata dari Sinar Ultraviolet

Cegah Katarak Lindungi Mata dari Sinar Ultraviolet

Artikel Umum, Artikel
Radiasi sinar matahari dalam jangka panjang bisa membahayakan penglihatan, terutama katarak. Di Indonesia, penyakit ini masih jadi penyebab terbesar kebutaan. Menurut dr.Astrianda N.Suryono, Sp.M(K), katarak merupakan penyakit degeneratif atau yang akan diderita orang pada usia tertentu. “Biasanya di atas usia 60 tahun, tetapi paparan sinar ultraviolet bisa membuat katarak dialami orang berusia lebih muda,” kata dokter yang disapa Tria ini di acara peluncuran Zeiss UVProtect Clear Lenses di Jakarta (19/9). Ia menjelaskan, bagian dari mata yang paling banyak menyerap sinar matahari adalah kornea dan lensa sehingga lama kelamaan akan menjadi keruh dan penglihatan terganggu. Selain katarak, dalam jangka panjang sinar matahari juga dapat menyebabkan penuaan kulit di sekitar mata, kanker kulit, keratitis, serta degenerasi makula yang dialami lebih dini. Ada banyak cara untuk melindungi…
Read More
Hindari Anak Makan Junk Food Ini Strateginya

Hindari Anak Makan Junk Food Ini Strateginya

Artikel Anak, Artikel
Di zaman now, banyak anak-anak begitu menggemari makan makanan junk food. Namun, harus dipahami bahwa anak-anak yang sering makan jenis makanan yang salah, seperti junk food atau makanan pinggir jalan, lebih berisiko mengalami kegemukan dan berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes, jantung, dan kanker. Oleh karena itu, penting mengajarkan anak untuk makan makanan sehat merupakan hal yang penting agar anak mereka terbiasa untuk tidak pilih-pilih makanan. Berikut strateginya: Siapkan camilan yang sehat Cara pertama agar anak bisa berhenti makan junk food adalah dengan menghidangkan camilan seperti buah, sayuran, dan biskuit gandum dengan keju. Siapkan camilan sehat di tempat yang mudah dijangkau anak-anak, seperti di meja makan. Saat mereka lapar, mereka dapat mengambilnya dengan mudah. Siapkan juga mangkuk berisi buah-buahan di tempat yang mudah dilihat, sehingga…
Read More
Kenali Penyakit GERD

Kenali Penyakit GERD

Artikel Umum, Artikel
Masalah gastrointestinal atau lebih dikenal dengan masalah sistem pencenaan yang berhubungan dengan lambung dan  usus. Salah satu yang paling banyak diderita oleh banyak kalangan merupakan Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Kondisi GERD ini berbeda degan sakit maag biasa. Sama-sama diakibatkan asam lambung, namun, dalam tahapan yang lebih serius. Pola penderitanya pun tersebar merat, bahkan hingga tenaga medis pun banyak yang terserang. Ketika seseorang terserang maag, biasanya asam lambung melebihi PH normal sekitar 1 atau 2 dan masih berada di sekitar lambung saja, hanya saja produksinya lebih banyak. Namun, GERD membuat asam lambung yang telah melebihi PH normal naik dan membuat iritasi dinding. “Istilah GERD ini pun terbilang baru, dulu belum diketahui pasti masalah ini itu apa,” ujar  Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, Sp.PD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP.…
Read More