Admin, Author At PT. Kanopi Insan Sejahtera

02Jan 2017 by admin

7 Rahasia Membuat Anak Tumbuh Bahagia

Artikel

7 Rahasia Membuat Anak Tumbuh Bahagia - Membahagiakan anak adalah hal yang sangat diinginkan orangtua. Tapi sebenarnya bukan melimpahi anak dengan aneka mainan atau bepergian keliling dunia semata yang bisa membuat anak bahagia. Ada hal-hal yang jauh lebih substansial untuk membuat anak bahagia. Disadari atau tidak, mungkin Anda sebagai orangtualah yang lebih bahagia saat anak pulang membawa piala. Mungkin dia menang lomba mewarnai, menyanyi, menari, atau modelling. Tanpa disadari kadang orangtua pun terus memaksa anak untuk mengumpulkan lebih banyak piala. Beberapa anak mungkin senang mengumpulkan piala, tapi beberapa anak lainnya mungkin tidak. Sebab bukankah setiap anak itu tidak sama? Toh prestasi tidak hanya diukur dari banyaknya piala yang berjajar. Jika anak senang melakukannya, itu bukan masalah. Tapi bagaimana jika anak merasa tertekan? Yang namanya untuk anak, orangtua memang pasti akan mempersembahkan…

01Jan 2017 by admin

6 Makanan Pencegah Proses Penuaan

Artikel

6 Makanan Pencegah Proses Penuaan - Penuaan adalah proses alami yang tak bisa dihindari oleh siapapun, tapi Anda bisa memperlambatnya melalui diet dengan gizi seimbang dan berolahraga. Lantas makanan apa saja yang dipercaya mampu memperlambat proses penuaan tersebut? Berikut beberapa makanan anti penuaan yang paling populer, seperti dilansir laman Today. Kubis brussel Sayuran seperti kubis brussel merupakan sayuran kaya akan antioksidan dan nutrisi tertentu. Bahkan kubis brussel bisa mengurangi risiko kanker bila dikonsumsi secara teratur. Sayuran lain dalam kelompok ini antara lain brokoli, kembang kol, kale, dan kubis. Mereka kaya akan serat, antioksidan, vitamin, dan mineral. Salmon Ikan berlemak seperti salmon dikenal kaya akan protein untuk membangun otot dan lemak omega-3 yang mendukung kesehatan jantung, sistem saraf serta kulit bercahaya dan rambut sehat. Jika tidak menyukai salmon, Anda bisa mengonsumsi…

26Des 2016 by admin

Manfaat Menari dan Menyanyi Bagi Emosional Anak

Artikel

Manfaat Menari dan Menyanyi Bagi Emosional Anak - Setiap anak umumnya suka menari dan menyanyi. Nah, selain menyenangkan ternyata menari dan menyanyi memiliki banyak manfaat bagi emosional anak. Menurut psikolog anak, Roslina Verauli, M.Psi., “Menari dan menyanyi bisa memberikan korelasi yang signifikan terhadap kematangan emosionalnya”. Vera menjelaskan ketika menari dan menyanyi, anak akan belajar mengendalikan dan mengekspresikan emosi. “Misal, anak sedih ditinggal orangtuanya maka dia akan menyanyi dengan keadaan murung. Tapi kalau anak senang ketika bersama dengan orangtuanya dia akan mengekspresikan dengan bernyanyi ceria,” terangnya. Ditambahkannya, pemberian pujian pada anak ketika bermain seperti menyanyi dan menari akan sangat penting. Karena bisa membuat anak merasa kompeten atau bisa melakukan apa pun. Ketika anak merasa percaya diri dengan kompetensi yang dimiliki maka emosi anak akan berkembang…

26Des 2016 by admin

7 Kebiasaan Pagi Bikin Hidup Lebih Happy

Artikel

7 Kebiasaan Pagi Bikin Hidup Lebih Happy - Sebuah penelitian menunjukkan bahwa memulai hari dengan cara yang terbaik tidak hanya meningkatkan produktivitas, tetapi juga meningkatkan motivasi perasaan, prestasi dan harga diri. Jadi kebiasaan apa yang bisa dilakukan untuk memastikan Anda akan menjalani hari yang baik? Berikut ulasannya: Bangun awal pagi Ini mungkin tidak terdengar menyenangkan, tapi banyak dari orang yang paling sukses di dunia mengatakan bahwa bangun lebih awal merupakan faktor kunci dalam keberhasilan dan kebahagiaan mereka. Bangun pada pukul 5 pagi berarti mereka bisa melakukan apa yang mereka inginkan tanpa gangguan. Apakah itu olahraga, bekerja atau membaca. Menulis Ketika Anda bangun di pagi hari, sebelum Anda melakukan hal lain, mulai menuliskan semua pikiran yang ada di kepala Anda. Ini bisa apa saja,…

26Des 2016 by admin

Waspadai Patah di 3 Bagian Tulang Bagi Penderita Osteoporosis

Artikel

Waspadai Patah di 3 Bagian Tulang Bagi Penderita Osteoporosis - Ibarat kayu yang digerogoti rayap, gejala pengeroposan tulang (osteoporosis) acap kali tidak tampil di permukaan sampai penderitanya mengalami cedera atau patah tulang. Penelitian mencatat, tiap tahun ada 9 juta orang yang mengalami patah tulang akibat osteoporosis di dunia atau jika dihitung terjadi setiap tiga detik. Kasus patah yang terbanyak adalah patah tulang lengan bagian bawah, tulang panggul, dan tulang belakang. Musababnya, menurut Dokter spesialis ortopedi, Franky Hartono, saat jatuh, tangan secara refleks menyangga badan. Nah, bagi yang mengalami osteoporosis, hal itu akan langsung membuat terjadinya patah tulang. “Sedangkan patah pada tulang panggul dan tulang belakang biasanya karena saat jatuh, refleks untuk menyangga tersebut terlambat,” kata Kepala Divisi Hip, Knee, and Geriatric Trauma Orthopedic…

26Des 2016 by admin

Waspadai, Tulang Mulai Keropos Usia 45 Tahun

Artikel

Waspadai, Tulang Mulai Keropos Usia 45 Tahun - “Pelan-pelan, Nek... Jalannya pelan-pelan saja." Perhatian semacam itu lumrah diterima oleh orang tua. Makin tua, makin banyak orang yang bawel memperingatkan untuk berhati-hati. Salah satu musababnya, kalau jatuh, badan gampang terasa sakit atau bahkan patah akibat osteo (tulang) porosis (pengeroposan). Dokter spesialis ortopedi, Franky Hartono, mengatakan osteoporosis ditandai dengan pengurangan massa atau kepadatan dan gangguan pada struktur jaringan tulang. Masalah ini biasanya tak menunjukkan gejala sampai mengakibatkan patah tulang atau nyeri di area tulang belakang. Franky menambahkan, ada tiga tahap perkembangan tulang. Tahap pertama adalah pertumbuhan. Pada pria, fase ini terjadi semenjak lahir sampai umur 18–20 tahun. Sedangkan pada perempuan, masa pertumbuhannya lebih pendek, dari bayi sampai berumur 16–18 tahun. Setelah tumbuh, tulang mengalami fase pemadatan…

26Des 2016 by admin

Idealnya Berapa Lama Anak Harus Bermain?

Artikel

Idealnya Berapa Lama Anak Harus Bermain? - Bermain bagi anak merupakan hal yang menyenangkan. Tapi, seberapa banyak waktu yang diperlukan anak untuk bermain? Menurut psikolog anak, Roslina Verauli, MPsi, waktu bermain yang berkembang dengan sangat cepat atau the play years terjadi pada usia dua hingga lima tahun. Di waktu tersebut, anak dianjurkan bermain lima jam dalam sehari. “Bermainnya pun harus seimbang aktif dan pasif. Bermain aktif, ketika anak bermain bersama orangtua misalnya nyanyi bareng. Tapi ada saatnya anak bermain pasif misalnya bernyanyi sendiri,” tutur Vera dalam temu media di Kembang Goela, Jakarta Pusat, beberapa waktu lalu. Vera juga menjelaskan ketika orangtua ingin bergabung dengan anak yang sedang bermain sendiri, waktu yang tepat yaitu ketika orangtua dalam keadaan positif atau tidak dengan terpaksa. Apa alasannya? “Kalau orang tua terpaksa ikut bermain…

19Des 2016 by admin

Mau Tulang Sehat? Cermati Kiat Berikut

Artikel

Mau Tulang Sehat? Cermati Kiat Berikut - Di beberapa negara, setiap satu dari tiga wanita dan satu dari lima pria berusia di atas 50 tahun berisiko mengalami patah tulang akibat osteoporosis. Osteoporosis menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh sehingga mudah patah, meskipun hanya akibat terjatuh ringan, terbentur sesuatu, bersin, atau gerakan secara tiba-tiba. Meskipun osteoporosis merupakan penyakit yang muncul ketika seseorang berusia lanjut, untuk pencegahannya tetap harus dilakukan sejak muda. Selain kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan, yang bisa meningkatkan risiko seseorang terkena osteoporosis, beberapa kondisi tubuh berikut juga patut diwaspadai karena bisa memengaruhi kesehatan tulang di masa depan. Indeks masa tubuh (BMI) yang rendah Mereka yang memiliki BMI di bawah 19 masuk dalam kategori kekurangan berat badan dan berisiko mengalami…

19Des 2016 by admin

Berikan Protein Terbaik Agar Anak Tumbuh Maksimal

Artikel

Berikan Protein Terbaik Agar Anak Tumbuh Maksimal - Protein merupakan salah satu asupan yang penting karena dibutuhkan tubuh untuk menunjang tumbuh kembang anak. Nah, untuk mendapatkan manfaat ini, adakah jenis protein yang harus diprioritaskan? Secara teori, beberapa sumber protein yang bisa dikonsumsi untuk anak-anak di antaranya adalah telur, alpukat, daging ayam, kacang, dan ikan. Seperti dikatakan dr Badriul Hegar, PhD, SpA(K), dokter yang berpraktik di RS Cipto Mangunkusumo, asalkan anak tidak ada gejala alergi tertentu terhadap protein, maka semua jenis sumber protein memiliki kebaikan yang sama. Perbedaan sumber protein bisa diberikan hanya pada anak yang memang punya bakat alergi, baik ringan maupun berat. Bukan sumber, hal lain yang jauh lebih penting jika ingin memberikan protein pada anak adalah memperhatikan kuantitas dan kualitasnya. Jika…

19Des 2016 by admin

Ini 5 Makanan Perlambat Penuaan Dini

Artikel

Ini 5 Makanan Perlambat Penuaan Dini - Sejak jaman dahulu kala, banyak kalangan masyarakat yang selalu menginginkan tubuhnya selalu berada dalam kondisi awet muda. Sayangnya, selalu ada saja pertanyaannya tentang bagaimana cara untuk mencapai kondisi awet muda tanpa harus bersusah payah untuk meraihnya. Nah, untuk kalangan yang menginginkan kondisi awet muda dan tidak ingin menjadi tua lebih cepat, ada sejumlah jenis sayuran buah yang bisa dimanfaatkan. Berikut lima jenis buah dan sayuran yang dipercaya memegang peranan penting untuk mencegah terjadinya penuaan lebih cepat: Sayuran Kubis, Kembang kol, Brokoli, Lobak merupakan jenis sayuran yang menawarkan kemampuan untuk mencegah terjadinya penuaan. Enaknya, berbagai jenis sayuran ini juga dapat membantu melawan kanker dan sejumlah racun lainnya yang ada dalam tubuh. Bawang putih dan jahe Bawang putih…