Kategori: Artikel Umum

Merubah pola makan adalah salah satu cara untuk menurunkan tingkat kolesterol. Menurut Stacey Pence, R.D. dari University Wexmer Medical Center, Ohio, olahraga dan mengatur pola makan adalah dua cara bagaimana orang yang tidak memiliki kecenderungan genetik bisa memperbaiki tingkat kolesterol mereka. Pence merekomendasikan banyak mengonsumsi segala jenis sayur-sayuran, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh. Ia juga menyarankan untuk menghindari lemak trans. Meskipun tidak ada yang dinamakan diet kolesterol, namun sejumlah studi menunjukkan beberapa makanan bisa menurunkan risiko penyakit jantung dengan menurunkan angka kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Pence yang juga merupakan penulis dari buku “The New American Diet” berbagi informasi mengenai makanan apa saja yang paling baik untuk memperbaiki angka kolesterol: Pasta Antioksidan yang terkandung di dalam pasta bisa membantu mengontrol peradangan…

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa sifat-sifat seperti optimisme sebenarnya dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe-2. Studi ini meneliti apakah ciri-ciri kepribadian, termasuk optimisme, negatif, dan permusuhan, dikaitkan dengan risiko diabetes tipe-2 pada wanita pascamenopause. Dilansir dari The New Indian Express, depresi dan sinisme ditemukan terkait peningkatan risiko diabetes. Selain itu, tingkat permusuhan yang tinggi dikaitkan dengan kadar glukosa puasa yang tinggi, resistensi insulin, dan diabetes yang lazim. Untuk penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal Menopause ini, peneliti mengikuti 139.924 wanita pascamenopause di antaranya diindentifikasi 19.240 kasus diabetes tipe-2. Dibandingkan dengan wanita yang paling tidak optimistis, wanita yang paling optimistis memiliki risiko diabetes 12% lebih rendah. Selain itu, hubungan permusuhan dengan risiko diabetes lebih kuat pada wanita yang tidak mengalami obesitas dibandingkan dengan wanita yang mengalami…

Tekanan darah tinggi atau hipertensi tidak selalu mudah dikenali. Namun, ini dianggap sebagai kondisi yang serius karena risiko kesehatannya jika tidak dirawat. Hipertensi bisa menyebabkan masalah kesehatan serius seperti stroke atau serangan jantung. Agar menghindari risiko apa pun akibat tekanan darah tinggi, maka penting bagi kita semua untuk secara rutin memeriksa tekanan darah karena gejalanya tidak selalu terlihat. Sejumlah faktor diketahui bisa meningkatkan peluang mengembangkan tekanan darah tinggi. Salah satunya adalah makan makanan yang tidak sehat. Diet yang sehat bisa membantu Anda untuk menjaga tekanan darah untuk tetap normal. Selain itu, olahraga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Olahraga ringan seperti melakukan aktivitas bersih-bersih rumah punm bisa membantu. Dikutip dari Express.co.uk, diet yang paling baik untuk menjaga tekanan darah adalah makan banyak potasium. Potasium membantu…

Penyakit saraf kejepit atau dikenal dengan kecetit merupakan salah satu hal yang banyak dialami orang sehari-hari. Masalah yang dialami ini dapat membuat kita jadi kesulitan untuk beraktivitas sehari-hari karena rasa sakit dan nyeri yang muncul ini. “Saraf kecetit atau hernia nucleus pulposus (HNP) adalah terjepitnya saraf saat melewati kanalis spinalis oleh penonjolan nukleus pulposus (bantalan tulang belakang/diskus),” jelas dr. Siti Nurlaela, SpS dari RS Hermina TangkubanPrahu, Malang. Rasa sakit yang muncul karena kecetit ini sungguh sangat menyiksa kegiatan sehari-hari. Nurlaela menjelaskan bahwa terjadinya penyakit ini juga dapat menyebabkan gangguan terhadap fungsi sensorik. “HNP ini memberikan gejala nyeri yang menjalar dari pinggang sampai kaki sesuai perjalanan saraf tersebut, dapat pula disertai gangguan fungsi sensorik (tebal, kesemutan) bahkan kelemahan otot,” urainya. Lalu mengapa sering kali nyeri…

Tidak hanya kanker prostat yang mengancam kaum pria. Terdapat satu lagi jenis kanker ganas yang dapat menyerang pria. Kanker penis ini menyerang organ vital pria dan ternyata lebih ganas serta dapat lebih cepat berujung pada kematian. Penyakit ini rupanya berkaitan erat dengan infeksi Human Papiloma Virus (HPV) layaknya kanker serviks pada wanita. Gejala awalnya yaitu muncul ruam di area alat vital pria. Berbeda dengan kanker prostat, kanker penis harus langsung diobati karena lebih agresif. Deteksi dini merupakan satu-satunya harapan agar dapat mempertahankan genital pria. Lebih buruknya lagi, kanker penis dapat menyerang kelenjar getah bening. “Kelenjar getah bening merupakan titik pengedaran sel kanker. Dia bagaikan kereta api, kalau  kanker masuk, sel akan cepat menyebar,” kata Poh Beow Kiong, pakar Urologi Parkway Hospitals Singapore. Gejala yang…

Kanker prostat telah menjadi momok yang mengerikan bagi kaum pria. Sejatinya, manusia memiliki sel potensi kanker. Apabila bermutasi, sel tersebut dapat menggerogoti organ tubuh. Genetik dan gaya hidup menjadi faktor risiko terbesar. Tak semudah itu mendiagnosa kanker. Jenis kanker prostat terbagi menjadi dua, yakni jinak dan ganas. Poh Beow Kiong, Ahli Urologi Parkway Hospitals Singapore menyebutkan tingkat keganasan kanker dapat dilihat melalui PSA (Prostate Specific Antigen). “Kalau nilainya tinggi patut dicurigai, meski belum tentu kanker. Nilai di atas 3 harus dilakukan tes biopsi untuk mengukur sifat dan tingkat keganasan kanker,” jelasnya. Tes biopsi dilakukan melalui dubur. Alat akan mengukur tingkat kepadatan kelenjar prostat. Apabila terasa keras maka patut dicurigai. Prosesnya berlangsung 5 menit dan tidak menimbulkan rasa sakit karena kelenjar prostat tidak memiliki saraf.…

Penyakit kanker tidak melulu diakibatkan karena makanan atau pola hidup semata. Ternyata, di keseharian, tanpa disadari banyak benda yang mengandung karsinogen (zat penyebab kanker) yang kita temui. Hal ini tak terkecuali juga biasa ditemui pada benda-benda di sekitar rumah kita. Mulai dari makanan hingga produk-produk yang kita temui, semuanya memiliki potensi menimbulkan kanker. Dilansir dari The Health Site, berikut lima hal bisa menyebabkan kanker dan dapat ditemui di rumah kita. Produk pembersih Produk pembersih seperti detergen yang digunakan sehari-hari di rumah mengandung bahan kimia seperti fenol alkil, riclosan dan tetrachloroethylene. Deretan bahan kimia ini dapat mengganggu sistem endoktrin dengan memicu ketidakseimbangan hormon. Tak hanya itu, bahan kimia tersebut telah dikaitkan dengan berbagai jenis kanker seperti kanker payudara dan prostat. Makanan kaleng Kaleng yang biasanya…

Banyak orang mengabaikan sakit di bagian perut sebelah kanan dan menganggapnya hanya sakit biasa. Padahal, itu bias menjadi gejala awal penyakit usus buntu. Penyakit usus buntu umumnya baru dirasakan ketika sudah meradang, pecah, dan mengalami infeksi. Masalah usus buntu ini bisa menyebabkan rasa sakit dan bahkan harus dirawat dengan cara operasi. Berbagai macam bisa jadi penyebab munculnya penyakit ini. Dilansir dari Health Me Up, berikut beberapa gejala awal yang menandai seseorang tengah mengalami usus buntu. Sakit di bagian pusar Gejala pertama usus buntu adalah rasa tak nyaman atau sakit pada bagian pusar. Rasa sakit ini selanjutnya akan bergerak ke perut bagian bawah secara perlahan. Rasa sakit kian parah Awalnya rasa sakit akan terasa biasa saja, namun dalam hitungan jam bisa menjadi semakin parah dan…

Setiap orang tentu ingin hidup sehat dan memiliki tubuh yang selalu bugar. Seringkali orang beranggapan, untuk hidup sehat itu mahal dan menyengsarakan. Padahal, tidak serumit itu. Beberapa hal yang harus diperhatikan, di antaranya: Berhenti melakukan hal-hal dalam hidup yang tidak sehat atau buruk bagi diri sendiri. Bagi banyak orang, hal ini tidak mudah. Meski begitu, penting untuk melakukan langkah positif setiap harinya meskipun hanya hal kecil. Mulai melakukan hal-hal yang membawa manfaat kesehatan dan kesejahteraan diri. Terus konsisten melakukan hal-hal yang bermanfaat bagi kesehatan. Dengan menanamkan pikiran tersebut dalam diri, Anda akan cenderung lebih mudah untuk membiasakan diri dengan hal-hal positif. Berikut beberapa kebiasaan positif yang bisa mulai kamu terapkan dengan rutin untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat, berdasarkan saran dari experienced strength and…

Gaya hidup dan lingkungan menjadi factor yang dominan terjadinya kanker. Hal ini dikatakan Ketua Umum Yayasan Kanker Indonesia, Prof Dr dr Aru W. Sudoyo, SpPD KHOM, FINASIM, FACP, di Jakarta, beberapa waktu lalu. Prof Aru mencontohkan, merokok atau tidaknya, rutin atau tidaknya olahraga, cara makan, dan perkembangan berat badan. “Ya karena memang sudah ada suatu paparan terhadap bahan karsinogen selama hidupnya berpuluh tahun dan juga orang kalau sudah ada kelemahan dari gennya di mana ada tambahan sedikit bisa jadi,” tuturnya. Sementara itu, Soehartati Gondhowiardjo MD. PhD, Ketua Perhimpunan Onkologi Radiasi Indonesia, membenarkan apa yang dikatakan oleh Prof Aru. Lebih jelas, ia menjabarkan hal ini lebih lanjut. “Itu merupakan kemungkinan. Saat ini data kanker adalah 1,4 per 1.000, tapi kalau dengan kita menjalani hidup sehat…