Kategori: Artikel

[caption id="attachment_6059" align="alignleft" width="300"] Foto: PanduanBPJS.com[/caption] Penyakit diabetes merupakan salah satu masalah yang dialami oleh banyak orang di Indonesia. Pengobatan dari penyakit satu ini bisa dilakukan dengan mengubah gaya hidup. Menurut dokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Umum Bhakti Asih, Jakarta dr. Bhanu, SpPD, pencegahan dini diabetes, khususnya diabetes tipe 2. empat cara ini mudah dilakukan dan bisa diterapkan langsung di rumah. Siapkan makanan dari rumah Umumnya makanan yang dibeli di luar memakai minyak yang dipakai berulang-ulang dan bumbu-bumbu yang tidak sehat. “Salah satu yang bisa saya sarankan (untuk menghindari makanan tidak sehat) siapkan makanan dari rumah,” kata dr. Bhanu. Olahraga yang cukup “Satu hal yang saya respect dari Jackie Chan adalah apapun yang dia makan dia akan imbangi dengan olahraga. Misalkan dia makan satu es krim, dia akan…

[caption id="attachment_6031" align="alignleft" width="300"] Foto: leminerale.com[/caption] Saat ini, kita bisa saja dengan mudah menjalani gaya hidup yang buruk. Kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari tersebut tanpa sadar bisa mempengaruhi kesehatan kita kedepannya. Banyak orang kerap mengalami masalah dengan ginjal karena pola hidup mereka yang buruk. Berikut ini 9 kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan risiko penyakit ginjal: Konsumsi makanan olahan Saat ini kita biasa mengkonsumsi makanan olahan yang lebih mudah didapatkan. Tetapi, makanan olahan yang dikemas mengandung banyak fosfos dan natrium. Dua bahan ini adalah penyebab utama dari kerusakan ginjal. Sehingga disarankan kita mengurngi makanan olahan seperti burger, kue kering, sosis atau sayuran kaleng. Obat penghilang rasa sakit Sebagian dari kita mungkin kerap mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit. Tetapi, hal ini juga akan merusak ginjal kita dan memperburuk seseorang yang telah mengalami penyakit ginjal.…

[caption id="attachment_6028" align="alignleft" width="300"] Foto: suara.com[/caption] Kanker pankreas relatif tidak umum, terhitung hanya lebih dari tiga persen dari semua kasus kanker baru. Namun, pankreas adalah jenis kanker yang sangat mematikan dengan tingkat kelangsungan hidup lima tahun hanya 8,5 persen. Berdasarkan studi, kelebihan berat badan sebelum usia 50 tahun secara signifikan dapat meningkatkan risiko kematian. “Tingkat kanker pankreas terus meningkat sejak awal 2000-an,” kata Eric J Jacobs, direktur ilmiah senior Epidemiology Research di American Cancer Society di Amerika Serikat. “Kami bingung dengan kenaikan itu karena merokok - faktor risiko utama kanker pankreas - menurun,” katanya dalam sebuah pernyataan. Sebagian besar penelitian sebelumnya menghubungkan antara berat dan kanker pankreas didasarkan pada berat bedan yang diukur pada usia dewasa yang lebih tua, yang mungkin kurang informatif karena bisa mencerminkan lemak tubuh yang diperoleh…

[caption id="attachment_6006" align="alignleft" width="300"] Foto: galena.co.id[/caption] Olahraga teratur sangat penting untuk menurunkan berat badan. Aturan sederhananya adalah, semakin banyak kalori yang dibakar, semakin cepat penurunan berat badan. Tetapi beberapa orang cenderung berlebihan dengan asumsi bahwa olahraga berlebih akan bermanfaat. Orang-orang menghabiskan berjam-jam di gym, melatih berbagai jenis peralatan untuk mendapatkan kondisi yang baik. Tapi tahukah Anda bahwa berolahraga berlebihan sebenarnya bisa menjadi kecanduan? Pada kenyataannya, segala sesuatu yang berlebihan buruk bagi kesehatan, bahkan berolahraga. Berikut 6 tanda serius berolahraga berlebihan yang harus Anda perhatikan, karena hidup ini terlalu singkat untuk menghabiskan semuanya di gym! Merasa lebih lelah Setelah menghabiskan berjam-jam di gym, jika Anda merasa sangat lelah daripada merasa bersemangat maka ada sesuatu yang salah. Jika Anda merasakan keinginan untuk tidur siang setelahnya, maka kemungkinan besar Anda terlalu memaksakan diri…

[caption id="attachment_6002" align="alignleft" width="300"] Foto: klikdokter.com[/caption] Mengonsumsi tablet kalsium secara berlebihan dinilai dapat meningkatkan risiko kanker. Menurut para ilmuwan di Tufts University, Amerika Serikat, mendapatkan nutrisi yang cukup dari sumber makanan lebih bermanfaat daripada mengonsumsi suplemen. Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Annals of Internal Medicine menunjukkan bahwa asupan nutrisi tertentu yang memadai mengurangi risiko kematian dari penyebab apapun, ketika sumber nutrisi adalah makanan, tetapi bukan suplemen. Seperti dilansir The Indian Express, para peneliti menemukan bahwa dosis tambahan kalsium melebihi 1.000 miligram per hari dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat kanker. “Karena potensi manfaat dan bahaya penggunaan suplemen terus dipelajari, beberapa penelitian telah menemukan hubungan antara asupan gizi berlebih dan hasil yang merugikan, termasuk peningkatan risiko kanker tertentu, ”kata Fang Fang Zhang, associate professor di Tufts University, AS. “Penting untuk memahami peran…